- 30.12.2020
- 401
- 0
Классный час
«Здоровая пища»
Классный час
Тема: «Здоровая пища»
Цели:
создать
условия для формирования знаний о здоровой пище;
формировать
правильное отношение к здоровому питанию;
учить
выбирать продукты полезные для питания;
способствовать
воспитанию ответственности за своё здоровье, помочь осознать необходимость
следить за своим здоровьем;
углублять
знания детей о здоровой пище.
Оборудование:проектор;экран;ноутбук;слайдовая презентация;кроссворд перед каждым учеником;карандаши.
Ход урока
Учитель:
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
- Как вы думаете, какой должна быть пища? (здоровой, вкусной, полезной)
- Почему?
На сегодняшнем занятии подробнее о правильном питании поможет нам разобраться доктор Здоровая Пища.
- Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.
- Как вы думаете, что означает “умеренность”?
- Древним людям принадлежат мудрые слова: “Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть”. Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают всё переварить.
- Как вы думаете, что значит “разнообразие”?
Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать и не уставать (мёд, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, яйца, мясо, орехи). А третьи (фрукты и овощи) содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму, расти и развиваться. Наряду с хлебом, молочными и мясными продуктами нужно употреблять разные овощи и фрукты. Тогда организм получит все нужные ему вещества. Вот поэтому пища должна быть разнообразной. Чтобы быть здоровым, красивым, сильным надо питаться разнообразной пищей.
- Объясните, как вы понимаете пословицу:
“Овощи - кладовая здоровья”.
Учитель: Отгадайте загадки об овощах и фруктах.
1)
Красный нос в землю врос,
А зелёный хвост снаружи.
Нам зелёный хвост не нужен,
Нужен только красный нос. (Морковь)
2)
На припёке у пеньков
Много тонких стебельков.
Каждый тонкий стебелёк
Держит алый огонёк.
Разгибаем стебельки –
Собираем огоньки. (Земляника)
3)
Круглое, румяное
Я расту на ветке
Любят меня взрослые
И маленькие детки. (Яблоко)
4)
Хоть кислый я ребята,
Со мною чай вкусней,
Добавлю аромата,
И станешь здоровей. (Лимон)
Анализ ситуации.
(Чтение и обсуждение стихотворения С.Михалкова “Про девочку, которая плохо кушала”).
Раз
бабулю Люсю посетила внучка,
Крохотная девочка, милая Варюшка.
Бабушка от радости накупила сладостей,
Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.
- Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,
Вырастишь такая - умная, большая,
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.
- Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.
- Не хочу бабулечка, выпью только сок.
Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет:
- Сырники, тефтели, блинчики, пельмени.
Морщит Варя носик - есть она не хочет.
- Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,
Но компот, конфеты, мороженое-это главная еда,
Остальные все продукты – ерунда!
Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт,
Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот?
Учитель: ребята, Доктор Здоровая Пища даёт нам советы.
Воздерживайтесь
от жирной пищи.
Остерегайтесь
очень острого и солёного.
Сладостей
тысячи, а здоровье одно.
Совет
мамам, бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в неё немножко любви, чуть-чуть
добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный
вкус любой пище и принесут здоровье.
Овощи
и фрукты – полезные продукты.
Оздоровительная минутка.
Стоя за столом, поставьте ноги вместе, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите реки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий стройный ствол тянется к солнцу. Организм как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Опустите руки и расслабьтесь.
Игра “Выберите”.
Доктор Здоровая Пища просит помочь Кубику выбрать самые полезные продукты, которые едят в стране Здоровячков.
Полезные продукты. (Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капуста, яблоки, груши.)
Разгадай кроссворд.
“В каких магазинах можно купить эти продукты”.
Правила питания:
Чтобы пища приносила больше пользы, чтобы не заболел желудок, нужно соблюдать правила питания.
Главное
- не переедайте.
Ешьте
в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко
усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно
пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
Итог занятия.
- Что нового вы узнали на сегодняшнем занятии?
- Какая пища необходима человеку?
Приложение 1
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
создать условия для формирования знаний о здоровой пище;формировать правильное отношение к здоровому питанию;учить выбирать продукты полезные для питания;способствовать воспитанию ответственности за своё здоровье, помочь осознать необходимость следить за своим здоровьем;углублять знания детей о здоровой пище.
6 650 631 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Новохатская Любовь Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.