Цель: Способствовать формированию положительного
отношения к здоровью как величайшей ценности.
Задачи:
- содействовать
воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.
- показать значение
зрительной гимнастики, режима питания, пользы витаминов для организма
детей.
Ведущий: Здравствуйте.
- "Единственная
красота, которую я знаю, - это здоровье" говорил великий мыслитель Гейне.
Как вы понимаете эти слова?
- О чем сегодня
пойдет речь, вы узнаете, если отгадаете загадку "Два братца через дорогу
живут, друг друга не видят"? (глаза)
- Тема "Береги
глаз как алмаз". Что значит береги глаз как алмаз?
"Кто из
животных самый зоркий?"
"Известно, что
самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков
высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в
темноте".
Ведущий: Человек не такой зоркий, как орел и не видит в
темноте, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Почему?
- Будет ли здоровье
глаз зависеть от нашего питания?
Учитель : - Я бы хотела провести небольшой опрос.
Заполните анкеты.
Ведущий: Вы любите чипсы, газированную воду,
конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу
нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет
витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают
болеть различные органы, в том числе и наши глаза.
Если витаминов у тебя
нехватка,
В организме неполадка!
Надо зелень есть и фрукты,
Очень нужные продукты.
Чтобы с детства не болеть,
Надо всем употреблять
Печень, масло, сыр и яйца,
Морковь, лук, чеснок.
Если будешь витамины
В норме ты употреблять,
Не волнуйся, будешь сильным,
И учиться лишь на "пять".
Учитель: Какие еще продукты надо употреблять,
чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу,
рыбу.)
Доктор: (сопровождая показом на плакатах) Я коротко
расскажу о наших глазах. Цвет наших глаз зависит от радужной оболочки или
радужки.
Все дети рождаются с
голубыми глазами. У некоторых они так и остаются. У других цвет глаз меняется
через несколько месяцев. Радужную оболочку покрывает прозрачная оболочка
-роговица. Мы видим сквозь нее, как сквозь прозрачное стекло.
А это маленькое
окошечко - зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует
количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий - зрачок сужается, если
слабый - расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим,
в зависимости от сильного или слабого освещения.
В глаз лучи света
попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку.
Сетчатка - именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как
рыболовная сеть, ловит свет. Причем "цветных рыб", то есть различные
цвета ловят одни ячейки, а "черно-белых" - другие.
Если мы войдем вечером
в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки.
При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет -
колбочки. И мы видим цветные картинки.
Ученик: А зачем человеку слезы?
Доктор: Слезы выполняют важную функцию, они смывают с
поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда
была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть.
Ученик: А если соринка в глаз попала? Что делать?
Доктор: Промой глаз
сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу, и
соринка выскочит. У нас в школе ты можешь обратиться к врачу.
Учитель: Я бы хотела добавить. Если есть отклонения в
строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать
все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят.
Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения
на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят.
- Как вы думаете,
гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения?
- Вот сейчас мы с
вами проведем несколько таких упражнений.
Упражнения для
тренировки глаз
- Сидя на стуле,
спина прямая, взгляд устремлен прямо перед собой, зажмурьте глаза и откройте.
- Поглаживание век
кончиками пальцев.
- "Восьмерка".
Описываем глазами восьмерку.
- Рука впереди с
вытянутым указательным пальцем. Палец приближаем к переносице и удаляем,
не отводя глаза, и не крутя головой.
Повторить 1
упражнение.
- А теперь послушайте
несколько советов, которые рекомендуют специалисты.
Совет 1. Время от
времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте
что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть.
Совет 2. Если вам
кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект
пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте
плечи и шею - в общем, дайте организму возможность подвигаться.
Ведущий:
Какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете?
- А теперь разберем
некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и
докажите, как должно быть.
1. Саша с Васей
играют в "догонялки" между деревьями. Воспитатель делает мальчикам
замечания, но они не слушают.
2. В столовой на обед
давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть.
3. На перемене
учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону
других ребят.
4. Даше в глаз попала
соринка, и она стала тереть глаз грязными руками.
5. На перемене
старшие мальчики курят.
6. Света сильно любит
читать сказки. Она их читает даже ночью под одеялом с фонариком.
7. Надя по утрам
тщательно моет лицо и промывает глаза.
8. В телевизионной
комнате ребята смотрят телевизор на расстоянии больше чем 3 метра.
9. В спортзале ребята
стараются оберегать глаза от удара мячом.
10. Во время урока
все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику.
11. Настя очень любит
газировку и чипсы, но не любит овощи.
12. Врач назначил
витамины для глаз в виде уколов, но Вероника не хочет ставить уколы.
13. Всем ребятам
назначили лекарство для поддержания зрения или улучшения, но некоторые дети не
хотят или забывают их принимать.
Учитель:
- Действительно, на
здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение
рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все
правила, то наши глаза скажут нам:
"Спасибо!"
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.