Инфоурок Другое КонспектыЗанятие по хореографии "Растяжка и пластика" (5 класс, внеурочная деятельность)

Занятие по хореографии "Растяжка и пластика" (5 класс, внеурочная деятельность)

Скачать материал

План-конспект

занятия по хореографии (внеурочная деятельность)

для 5-го класса

 

Тема: Общеразвивающие упражнения. Упражнения на растяжку и пластику.

Цель: приобщение детей к танцевальному искусству, развитие координации, грации, пластики.

Задачи:

§  пробудить и поддерживать интерес к танцевальному искусству;

§  способствовать эстетическому развитию;

§  развивать координацию в пространстве, физические возможности тела ребенка;

§  создавать благоприятную атмосферу для развития творческих способностей каждого ребенка.

 

Возраст детей 10-12 лет.

Продолжительность занятия - 45 мин.

План занятия:

1.      Организационный момент – 3 мин.

2.      Разминка – 10 мин.

3.      Основная часть – 25 мин.

4.      Заключительный этап – 7 мин.

 

Оборудование: 

§  для педагога: магнитофон, диск с музыкальным материалом или ноутбук с музыкальным материалом, акустическая система (колонки);

§  для детей: коврики.
 

Ход занятия

1.      Организационный момент

Построение детей к началу занятия, отметка отсутствующих, озвучивание темы занятия, задач и приемов работы.

 

2.      Разминка

Выполнение упражнений для разогрева мышц и суставов:

§  шаги, прыжки;

§  приседания (plie), выпады, подъёмы на полупальцы (releve);

§  наклоны в плоскостях;

§  координационные комбинации.

 

3.      Основная часть

Теория: определение понятий «пластика», «растяжение мышцы», «мышца», «волнообразное движение», «прогиб», «наклон», «шпагат», виды шпагата.

Практика:

Часть 1 – пластика:

§  выполнение пластического движения «волна» в разных направлениях и плоскостях, отдельно руки, ноги, только корпус, смена направления «волны» от кончиков пальцев рук (от стопы) до корпуса, и наоборот. Исполнение «волны» стоя, сидя и лежа.

§  Прогибы корпуса, contraction, release (ребра вперед, назад),  задержка крайней точки выполнения движения.

§  Наклоны корпуса вперед, назад, в стороны с добавлением движений руками и головой.

Часть 2 – растяжка (выполнение в партере):

§  упражнение «складка», наклон вперед к ногам, собранным вместе, стопы меняют положения flex и point;

§  упражнение «разножка», наклон вперед к ногам, разведенным широко в стороны, стопы меняют положения flex и point;

§  упражнение «треугольник», одна нога вытянута вперед, другая заведена назад или вперед, согнутая в колене. Корпус делает наклоны к прямой ноге, затем к согнутой. Ноги меняют положения.

§  Выпады вперед, передняя нога согнута в колене под прямым углом, задняя вытянута назад, колено ровное. Руки упираются в пол, затем поднимаются над головой. Смена ног.

§  Выполнение продольного шпагата с правой ногой впереди, с левой. Задержка положения на 30 сек. или 1 мин.

§  Выполнение поперечного шпагата 1-2 мин.

Все шпагаты повторить с задержкой на 30 сек-1 мин.

При хорошем исполнении добавить прогибы в спине, руки завести за голову.

Если исполнители не могут долго удерживать нужное положение, добавить «пружину», покачивания мышц вверх и вниз, затем фиксировать мышцы на 10 секунд.

 

4.      Заключительная часть

§  Восстановление дыхания, релаксация (расслабление в положении сидя, лежа, вытягивание позвоночника в партере, перекаты, прогибы «рыбка», «корзинка», «цветок»).

§  Повторение и закрепление теоретического материала.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Занятие по хореографии "Растяжка и пластика" (5 класс, внеурочная деятельность)"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Дефектоскопист

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

План-конспектзанятия по хореографии (внеурочная деятельность)для 5-го классаТема: Общеразвивающие упражнения. Упражнения на растяжку и пластику.Цель: приобщение детей к танцевальному искусству, развитие координации, грации, пластики.Задачи: пробудить и поддерживать интерес к танцевальному искусству;способствовать эстетическому развитию; развивать координацию в пространстве, физические возможности тела ребенка; создавать благоприятную атмосферу для развития творческих способностей каждого ребенка.Возраст детей 10-12 лет.Продолжительность занятия - 45 мин.План занятия: 1.Организационный момент – 3 мин. 2.Разминка – 10 мин. 3.Основная часть – 25 мин. 4.Заключительный этап – 7 мин.Оборудование: §для педагога: магнитофон, диск с музыкальным материалом или ноутбук с музыкальным материалом, акустическая система (колонки);для детей: коврики.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 891 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 14.06.2020 366
    • DOCX 18.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Мирасова Альфия Миргарифановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 89603
    • Всего материалов: 240

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 281 человек из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5900 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные вызовы педагогической профессии: развитие профессионализма педагогов в контексте улучшения качества образования

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Влияние внешних факторов на психологическое развитие личности

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы управления проектами: от концепции к реализации

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе