Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Жамбыл облысы, Шу ауданы, Жиенбет негізгі мектебі.
Жуматаев Сабит Керевич
САБАҚ ЖОСПАРЫ
Сыныбы: 5
Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы
Өткізетін орны: спорт зал
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
- Оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;
- Оқушыларды жылдамдыққа, төзімділікке, икемділікке, ептілікке тәрбиелеу;
- Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру.
Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, секундомер, т.б.
| Мазмұны | Мөлшері | Әдістемелік нұсқау |
| І. Дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу - Түзел! - Тік тұр! - Саламатсыздар ма?! Жүру жаттығулары: -қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру, - қол белде, өкшемен жүру; -қол алда, жартылай отырып жүру; -қол желкеде, толық отырып жүру. Жүгіру жаттығулары: - Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу; - Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу; - Сол қол алда, артпен жүгіру; - Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру; - Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру. - Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру. - Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру. - Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру. - Сап бойынша жру - Тыныс алу жаттығулары. Жалпы дамыту жаттығулары: - Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз; - Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз; - Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз; - Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;
| 20 мин.
| Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, толық қисаю
Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.
Аяқты бүкпей толық қисаю.
|
| ІІ. Негізгі бөлім Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы: - Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын айналдыра жүгірту; - «Сөреге!», «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» командаларын түсіндіру және орындау; - Кеудені дүрыс ұстап, қолдың дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау; - Қол мен аяқты айқастыра кең адымдап және қысқа адымдап жүгірту; - Оқушыларды бір орыннан жүгірту
| 20 мин.
|
Оқушылардың сөре сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадағалау.
|
|
ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу - Түзел! - Тік тұр! - Еркін тұрыңдар! Үйге тапсырма беру; Жүйелі түрде бағалау; Оқушылармен қоштасу.
|
5 мин. |
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту. Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау |
6 651 617 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Айнакеева Улган Абдулхакимовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.