Урок по физкультуре по теме: Ходьба и бег в быстром темпе под музыку.

Физическая культура.

Тема. Ходьба и бег в быстром темпе под музыку

Цель. Совершенствовать технику бега по дистанции и прыжка в длину с места. Ознакомить с техникой метания мяча (метание мяча в горизонтальную цель). Способствовать развитию физических качеств.

Подготовительная часть. Построение.

Сообщение задач урока. Строевые упражнения (повороты на месте переступанием). Медленный бег — 2 мин. ОРУ ( урок 4).

Основная часть (. Совершенствовать технику бега по дистанции (работа рук, постановка стопы).

Работа рук, как при беге — 2 раза по 10 сек. Упражнение выполняют фронтально, сразу по окончании разминки (при размещении врассыпную).

Бег под музыку в коридоре шириной 50 см (с целью совершенствования прямолинейного бега). Коридоры обозначаются мелом, резинками, кубиками или флажками. Бег на месте на передней части стопы 5 сек. С последующим переходом на бег (по сигналу) с продвижением вперед: а) в медленном темпе — по 2 раза; б) в быстром темпе — по 1 разу.

Игра «Линейная эстафета». Класс делится на 5—6 команд. Бег выполняется по обозначенным дорожкам. Эстафета передается касанием ладони следующего участника.

Игра «К своим флажкам». В игре участвуют теми же командами. Игра «К своим флажкам». Дети строятся в одну шеренгу и делятся на 4-5 команд. Первым в командах — капитанам — даются флажки разных цветов. По первой команде «Разойдись!» все разбегаются по площадке; по второй команде «Стой!» все останавливаются там, где их застала команда, и закрывают глаза. В это время по указанию учителя капитаны становятся в разных местах площадки и поднимают флажки вверх. По третьей команде «К своим флажкам!» играющие открывают глаза, бегут к своим флажкам и, взявшись за руки, становятся вокруг своего капитана. Выигрывает команда, которая построилась первой. Игра повторяется несколько раз.

Игра с прыжками в длину с места — «Попрыгунчики-воробушки».

Чертятся два круга (один в другом) диаметром 4—6 (4,5-6,5) м. Выбирается водящий — кошка. Она сидит в центре круга, а остальные играющие — воробушки — становятся за пределами большого круга.

По сигналу воробушки впрыгивают в круг и выпрыгивают из него. Прыгать можно, толкаясь только двумя ногами. Кошка старается поймать воробья, не успевшего выпрыгнуть из круга. Если кошка заметит нарушение при отталкивании или игрока, пробегающего в крут, то этот игрок считается пойманным. Пойманные игроки остаются в круге. Когда кошка поймает трех-четырех воробьев, выбирается новая кошка из непойманных.

Заключительная часть (2-4 мин.). Построение. ОРУ: и. п. — стойка ноги врозь; 1 — поверните голову направо, руки в стороны, затем правую руку поднимите вверх, левую отведите за спину. В конце движения руки в локтевых суставах сгибаются; 2 — поверните голову налево, левую руку над головой, правую за спину. Движение руками делайте энергично, размашисто. 6-12 раз.

Подведение итогов урока.

Учитель. Ребята, сегодня в первый раз вы получите задание на дом. Как вам кажется, почему необходимо выполнять домашние задания? Правильно! Чтобы лучше освоить то или иное движение, стать более сильным, ловким, выносливым.

Задание на дом: повторить упражнения в метании мяча и попрыгать в длину с места, выполнять упражнения заключительной части урока.

Как и на уроке, при выполнении домашнего задания надо соблюдать правила по технике безопасности. Броски мяча вверх или метания вперед надо выполнять на улице, следить, чтобы в этом направлении никого не было. Прыжки в длину с места должны быть мягкими, а на месте приземления можно положить мат (самодельный) или матрац.

Скачать материал

Скачать материал "Урок по физкультуре по теме: Ходьба и бег в быстром темпе под музыку."

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Цель. Совершенствовать технику бега по дистанции и прыжка в длину с места. Ознакомить с техникой метания мяча (метание мяча в горизонтальную цель). Способствовать развитию физических качеств.

Подготовительная часть. Построение.

Основная часть (. Совершенствовать технику бега по дистанции (работа рук, постановка стопы).

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 664 189 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Конспект спортивного праздника к 23 февраля

01.10.2020
309
0

docx

Применение игровых упражнений и игровых заданий на уроках физической культуры в разделе «Баскетбол»

Учебник: «Физическая культура 5-7 классы», Гурьев С.В./ Под ред. Виленского М.Я.
Тема: § 8. Баскетбол

01.10.2020
358
0

«Физическая культура 5-7 классы», Гурьев С.В./ Под ред. Виленского М.Я.

docx

Методическая разработка по физической культуре на тему: " Прыжки в длину с разбега способом " согнув ноги""

Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Тема: § 21. Легкая атлетика

01.10.2020
344
0

«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.

docx

Статья "Реки Ульяновской Области - чайнворд"

01.10.2020
340
1

docx

Конспект урока: "Если хочешь быть здоровым"

01.10.2020
332
0

docx

Статья на тему " Симбиряне"

01.10.2020
314
0

docx

Технологическая карта урока по физической культуре (баскетбол) для учащихся 3 «В» класса.

Учебник: «Физическая культура», Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Петров С.С.

01.10.2020
458
1

«Физическая культура», Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Петров С.С.

docx

Строевые упражнения и техника ходьбы 1 класс

Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: Бег, ходьба, прыжки, метание

01.10.2020
7800
320

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 05.01.2015 618
- DOCX 17.3 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Рябчинская Анна Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Рябчинская Анна Владимировна
- На сайте: 8 лет и 9 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 5034
- Всего материалов: 5