Главная / Физкультура / Урок физической культуры для учащихся 10 класса. Модуль - баскетбол. Тема: «Ведение баскетбольного мяча правой, левой руками со сменой направления движения»

Урок физической культуры для учащихся 10 класса. Модуль - баскетбол. Тема: «Ведение баскетбольного мяча правой, левой руками со сменой направления движения»

Скачать материал
hello_html_m66c47cf5.gif

Урок №4

План-конспект

урока физической культуры для учащихся 10 класса.

Модуль - баскетбол.

Тема: «Ведение баскетбольного мяча правой, левыми руками со сменой направления движения». C:\Users\Натали\Desktop\СПОРТ\C-44 Sport\jpg\C44-12.jpg

Цель урока - овладение навыками ведения мяча разными способами, способствовать укреплению здоровья учеников методом игр, выработка осведомленного отношения к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи урока:

  1. Способствовать воспитанию морально-волевых качеств, выдержки, умению преодолевать трудности, организованности, ответственности, целеустремленности.

  2. Формирование навыка умения быстро и четко выполнять строевые упражнения: перестроение с шеренги по одному в шеренгу по трое, повороти на месте, направо, кругом.

  3. Закрепить умения выполнения передачи и ловли мяча двумя, одной рукой на месте, в движении.

  4. Ознакомить с ведением мяча правой, левой руками со сменой направления движения.

  5. Способствовать развитию подвижности, прыгучести, быстроты реакции, ловкости, силы.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, торбы с песком, свисток, секундомер, обручи.

Учитель: Анпольская Валентина Васильевна


Ход урока:


Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (12-15 мин)

Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.

1 мин

Проверить наличие и опрятность спортивной формы

Правила поведения и техники безопасности во время выполнения физических упражнений.

15 сек

Выполнять упражнения по команде учителя и правильно

Ч.С.С . за 6 сек

15 сек

Готовность учеников к уроку.

Строевые упражнения на месте, в движении в подвижной игре «К своим мячам»:

  1. Перепостроение с шеренги по одному в шеренгу по трое.

  2. Поворот на месте налево, направо, кругом.

  3. Подвижная игра «К своим мячам»

2 мин


2-3 повт.


2-3 повт.


2-3 повт.

Обратить внимание на соблюдение правильных интервалов и дистанции.

Ученики строятся в одну шеренгу, в одну колонну.

Разновидности ходьбы по залу с баскетбольным мячом:

  1. Ходьба на внутренней части стопы.

И.П. – руки с мячом вниз; на счет 1-4 – ходьба на внешней части стопы; И.П. – руки с мячом на счет 5-8.

2. Ходьба на носках. И.П. – руки с мячом перед грудями на счет 1-3 вытянуть вверх; 2-4 – И.П., на счет 1-3 – вытянуть руки вверх; 2-4 – И.П.

3. Ходьба с хлопками в ладоши. И.П. – руки с мячом перед грудями; на счет 1-3 – хлопок в ладоши; 2-4 – И.П.

2-3 мин





5-6 повт.

Упражнение на формирование правильной осанки.




Мяч подкинуть вперед – вверх с шагом вперед.

Разминочный бег по залу. И.П. – руки согнуть в локтевых суставах

30 сек

Дыхание равномерное.

Бег приставными шагами. И.П. – ноги врозь, руки согнутые в локтях с мячом на голове; на счет 1-4 – правым боком, руки с мячом положить на голову; на счет 5-8-левым боком, руки с мячом за голову

4-5 повт.

Спину подать вперед, ноги согнутые в коленных суставах.

Бег с высоким подниманием колен: И.П. – мяч перед грудями; на счет 1-4. Бег с забрасыванием голеней назад: И.П. – руки выпрямленные вперед на счет 5-8.

4-5 повт.

На каждый счет коленом немного ударить по мячу.

Руки вытянуть вперед.

Перекрестные прыжки. И.П. – руки перед грудями на счет 1-4. Энергичное вытягивание ног вперед: И.П. – руки перед грудями, на счет 1-3 – вытянуть руки вперед; 5-8 опустить руки вниз (выдох)

6-8 повт.

6-8 повт.

Незначительное отпускание мяча от ладони. Одновременно выпрямить руки вперед с правой или левой ногой.

Упражнения на восстановление дыхания. На счет 1-4 – руки вверх; 4-8 - вниз

3-4 повт.

Взглядом сопровождать кисти руки с баскетбольным мячом.

Перепостроение с колонны по одному в колонну по двое.

30 сек

В обход по залу с колонны по одному в колонну по два - марш

  1. И.П. – О.С. – руки с мячом вниз.

На счет 1 – прогнулись, руки с мячом прямые вверх, ногу левую соответственно назад; 2-И.П., 3-прогнуться, руки прямые с мячом вверх, ногу праву соответственно назад; 4 – И.П.

4-3 повт.

Энергично прогнуться и установить ногу на носок

  1. И.П. – ноги врозь, с мячом вверх. На счет 1-2 – наклон туловища влево; 3-4 – вправо; 5-6 – вперед; 7-8 – назад.

4-5 повт.

При наклоне туловища руки постоянно держать прямыми.

  1. И.П. – руки с мячом вниз, ноги врозь. На счет 1-4 - круговые движения туловища налево; 5-8 – направо.


Постепенно увеличивать амплитуду, ученики выполняют вращения туловища

  1. И.П. – пальцы в «Замок», на счет 1 – согнуть праву руку в лучево-запястному суставе, одновременно разгибая кисть левой; 2- согнуть левую руку одновременно разгибая кисть правой.

6-8 повт.

При выполнении упражнения мяч держим в руках.

  1. И.П. – на коленях, мяч на полу прижать руками. На счет 1-2 – опустить туловище вниз до колен, одновременно выпрямляя руки в локтевых суставах; 2-4 – И.П.

4-5 повт.

Стараться ниже опустить туловище вниз до колен, при разгибании и сгибании рук мяч постоянно на ладони рук.

  1. И.П. – на коленях мяч держат согнутыми руками. На счет 1 – подбросить мяч вверх; 2 – принять низкую стойку, подняться на ноги

6-8 повт.

Способствовать развитию координации движений, ловкости.

  1. И.П. – сидя, упор руками сзади, мяч прижат между стопами. На счет 1 – поднять прямые ноги вверх, 2-13 раз, 3- согнуть в коленных суставах; 4-13 раз

6-8 повт.

Мяч постоянно находится прижатый между стопами.

  1. И.П. – ноги врозь, руки перед, грудями, на счет 1-4 – вращать мяч вокруг туловища налево; 5-8 – тоже самое направо.

6-8 повт.

Принять низкую стойку баскетболиста.

  1. И.П. – ноги врозь, руки вниз с мячом, на счет 1-4 – описать «восьмерку» вокруг расставленных ног с правой ноги; 5-8 – тоже самое с левой ноги.

6-8 повт.

Упражнение для усовершенствованием мячом.



  1. Упражнения на восстановление дыхания:

А) сделать полный вдох, задержать дыхание, протянуть расслабленные руки вперед;

Б) сжать пальцы в кулак;

В) привлечь кулак к плечам;

Г) медленно с силой развести руки в стороны;

Д) быстро повернуть пальцы назад к плечам;

Е) с силой выдохнуть через рот.

4-3 повт.

Оживляющее нервы дыхания.

Ч.С.С. за 10 сек

15 сек

Готовность учеников к основной части урока

Основная часть (25 мин)

Ведение мяча на месте:

И.П. – упор на право к полено, мяч в левой руке. На счет 1-4 – толчком ударить мяч по полу левой рукой; 5-8 – принять низку стойку и толчком ударить мяч по полу

5-6 повт.

Туловище немного наклонить вперед вбок. Энергично и быстро стать и принять низкую стойку баскетболиста.

То же самое с упора на левое колено, мяч в правой руке.

5-6 повт.

То же самое.

И.П. – упор на двое колена, мяч в левой или правой руке. На счет 1-2 – толчком ударить мяч об пол левой рукой; 5-8 – поочередно левой и правой рукой.

5-6 повт.

Выполнять ведение мяча поочередно с упора на коленях правой и левой рукой.

Тоже самое с низкой стойки.


Голова постоянно поднята.

Ведение мяча вокруг себя поочередно правой и левой рукой. На счет 1-4 правой рукой; 5-8 левой рукой.

2-3 повт.

Ведение мяча по замкнутому кругу.

Ведение мяча к партнеру.

На счет 1-4 –правой рукой, от партнера; на счет 5-8 – левой рукой

2-3 повт.

Выполнять ведение мяча ходьбой с поднятою головою.

Тоже самое бегом.

3-4 повт.

Ученики выполняют беговое упражнение в замедленном темпе.

Ведение мяча поочередно, на счет 1-4 – ведение мяча бегом; 5- передача мяча от грудей партнеру; 6-9 ведение мяча бегом партнера; 10- передача мяча от грудей.

3-4 повт.

Туловище немного наклонено вперед - вбок (в бок ведения)

Тоже самое из-за головы

3-4 повт.

Ученики внимательно следят за отскоком мяча

Тоже самое из-за головы

3-4 повт.

Вытягивание рук из-за головы одновременно.

Тоже самое одной рукой снизу

3-4 повт.

Попеременная передача левой рукой, правой.

Тоже самое одной рукой от плеча.

3-4 повт.


Встречная эстафета

3-4 повт.

Передача мяча в движении.

Учебная игра в баскетбол.

10 мин

Техника безопасности во время игры.

Заключительная часть (6 мин)

Перепостроение в шеренгу по одному

15 сек


Игра на внимание «Физкультура». Ученики повторяют за учителем разные слова, кроме запрещенного «Физкультура!». Кто ошибся – имеет штрафное очко.


Ученики повторяют короткие предложения: «Спорт-игра», «Физкультура!»

Подведение итогов урока, выставление оценок.

30 сек – 1 мин

Замечания. Отметка лучших команд, учеников.

Домашнее задание. Комплекс общеразвивающих упражнений.


Для самостоятельного проведения на уроке.

Контроль за Ч.С.С. по пульсу.

10 сек

Удобным способом.

Организованный выход из спортзала.





C:\Documents and Settings\Admin\Рабочий стол\анпольская\Новая папка\IMG_2238.jpg







Урок физической культуры для учащихся 10 класса. Модуль - баскетбол. Тема: «Ведение баскетбольного мяча правой, левой руками со сменой направления движения»

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Скачать материал
  • Физкультура
Описание:

 


Тема: «Ведение баскетбольного мяча правой, левыми руками со сменой направления движения».

Цель урока- овладение навыками ведения мяча разными способами, способствовать укреплению здоровья учеников методом игр, выработка осведомленного отношения к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи урока:

1.            Способствовать воспитанию морально-волевых качеств, выдержки, умению преодолевать трудности, организованности, ответственности, целеустремленности.

2.             Формирование навыка умения быстро и четко выполнять строевые упражнения: перестроение с шеренги по одному в шеренгу по трое, повороти на месте, направо, кругом.

3.             Закрепить умения выполнения передачи и ловли мяча двумя, одной рукой на месте, в движении.

4.            Ознакомить с ведением мяча правой, левой руками со сменой направления движения.

 

5.            Способствовать развитию подвижности, прыгучести, быстроты реакции, ловкости, силы. 

Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Скачать материал
Автор Анпольская Валентина Васильевна
Дата добавления 10.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 631
Номер материала 52831
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓