- 13.12.2020
- 212
- 0
Волейбол сабағының күнделік жоспары
Өткізілетін күні : _____________________ Сынып : ___9_______________
Өткізілетін орны : Спорт.зал Уақыты : 45 мин + 45мин
Сабақтың міндеті:(білімділігі) Волейбол ойын техникалық тәсілдерін жетілдіруге арналған арнайы жаттығуларды үйрету.Екі жақты ойын
Сабақтын мақсаты (дамытушылығы): Әр оқушының қабілетін дамыту, еңбек етуге баулу, ұйымшылдық қабілеттерін ояту, ынтымақтастыққа тәрбиелеу, өзін-өзі басқару, байқампаздыққа жетелеу . Оқушының икемділік,төзімділік ,ептілік, шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту қабілетін дамыту
Сабақтың тәрбиелігі:: Салауатты өмір салтын насихаттау.Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Ұйымшылдыққа тәрбиелеу.Тәртіпке тарту.
Сабақты оқыту әдістері: Сөздік әдіс, көрсету әдісі, демонцтрациялау әдісі, түсіндірме, практикалық
.Сабақтың формасы:Ұжымдық,топтық,жеке,тізбектік,бөліп алу.
|
№ |
Сабақтың мазмұны.Жаттығулар. |
Жүктеме (рет) |
Әдістемелік нұсқаулар |
|
|
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатың түсіндіру. Саптағы жаттығулар: Оңға,солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен. Спорт.жүрісі. Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру Аяқты артқа лақтырып жүгіру Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру Оң жағымен жүгіру Сол жағымен жүгіру Бұғы жүгіріс Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу Теріс қарап жүгіру Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау үйрету:
- Ж.Б: Қол құлыпта. 1-4 қолды оң жаққа айналдыру 1-4 қолды сол жаққа айналдыру - Ж.Б: Қол құлыпта. 1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 2.- Ж.Б. 3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 4.- Ж.Б. - Ж.Б: Қол иықта 1-4: иықты алға айналдыру 1-4: иықты артқа айналдыру - Ж.Б: Оң қолды көтеру 1,2: қолды артқа сермеу 3,4: қолды ауыстырып сермеу - Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу 1,2:қолдың үшін айналдыру 3,4: шынтақты айналдыру 5,6: қолды алға айналдыру 7,8: қолды артқа айналдыру - Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында ұстау 1,2: қолды артқа жіберу 3,4: қолды түзетіп артқа жіберу Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау
- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде. 1-4 басты оң жаққа айналдыру 1-4 басты сол жаққа айналдыру - Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау. 1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу 3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу - Ж.Б : аяқты ашып , қол белде. 1-4 денені оң жаққа айналдыру 1-4 денені сол жаққа айналдыру - Ж.Б: аяқты ашып , қол белде. 1. оң аяққа еңкею 2. екі аяқтың ортасына еңкею 3. сол аяққа еңкею 4. Ж.Б. - Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол белде 1-3 оң аяққа отыру 4. Ж.Б. 1-3 сол аяққа отыру 4. Ж.Б. - Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену 1-2 оң аяққа отыру 3-4 денені бұрып сол аяққа отыру
|
12-15 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек
1 мин
30 сек 30 сек
5 мин
2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет |
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Ойынщының тұрысы.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау Қол жүгіргендей қимылдайды
Арқаны түзу ұстау
Құлыпты ашпай қолды түзету
Әр қадамға бір айналдыру
Әр қадамға бір сермеу
Асықпай айналдыру
Дұрыс көрсету
Асықпай айналдыру
Аяқты бұгпей істеу
Қол аяқта
Қол аяқта |
|
|
Негізгі бөлім Волейбол ойын техникалық тәсілдерін жетілдіруге арналған арнайы жаттығуларды үйрету. Тұру, ауысу, секіру секілді допсыз жаттығулар
Допты төменнен бүйірден ж/е төменнен тіке допты ойынға қосу. Тура жоғарыдан төменнен үйрету қабырғада қайталау,тор арқылы .
.Жақындататын жаттығулар жасату.Биік көтерілген доппен - өткізу. Орта биіктікте көтерілген доппен- өткізу. Қысқа көтерілген доппен жылдам -өткізу. Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысындажүзеге асыру. Допты ойынға қосу тура жоғарыдан төменнен үйрету қабырғада қайталау,тор арқылы. Екі жақты ойын .Жаттығу ойыны . Қорытынды бөлім 1. Сапқа тұрғызу . 2. Қорытынды жасау, бағалау.Ұйымдастырып қайтару.
|
25 мин
5мин |
Аяқты иық кеңдігімен қойып, тізе сәл бүгіледі. Бір аяқты алға қояды, алға сәл еңкейіп қолды шынтақ тұсынан бүге ұстайды.
Саусақтың ұшымен алу.
Үйретілген ойын техникасын дұрыс орындау Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп, бақылап тұруын ескерту
Қ.ережесін бақылау
Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кеткен кемшіліктерді айту түзету
Үйге тапсырмаберу Секіртпемен секіру 1мин-тан 3-рет |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Волейбол ойын техникалық тәсілдерін жетілдіруге арналған арнайы жаттығуларды үйрету. Сапқа тұрғызу.Рапорт тапсыртқызу.Сабақтың мақсатың түсіндіру.Саптағы жаттығулар: Оңға,солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу.Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.Спорт.жүрісі.Жүгіру:Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау. Тізені көтеріп жүгіру Аяқты артқа лақтырып жүгіру Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру Оң жағымен жүгіру Сол жағымен жүгіру Бұғы жүгіріс Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу Теріс қарап жүгіруЖалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау үйрету: - Ж.Б: Қол құлыпта. 1-4 қолды оң жаққа айналдыру 1-4 қолды сол жаққа айналдыру - Ж.Б: Қол құлыпта. 1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 2.- Ж.Б. 3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу 4.- Ж.Б.- Ж.Б: Қол иықта 1-4: иықты алға айналдыру 1-4: иықты артқа айналдыру - Ж.Б: Оң қолды көтеру 1,2: қолды артқа сермеу 3,4: қолды ауыстырып сермеу - Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу 1,2:қолдың үшін айналдыру 3,4: шынтақты айналдыру 5,6: қолды алға айналдыру 7,8: қолды артқа айналдыру - Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында ұстау 1,2: қолды артқа жіберу 3,4: қолды түзетіп артқа жіберуЖалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау - Ж.Б : аяқты ашып , қол белде. 1-4 басты оң жаққа айналдыру 1-4 басты сол жаққа айналдыру - Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу - Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.1-4 денені оң жаққа айналдыру1-4 денені сол жаққа айналдыру - Ж.Б: аяқты ашып , қол белде. 1. оң аяққа еңкею2. екі аяқтың ортасына еңкею3. сол аяққа еңкею4. Ж.Б. - Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол белде1-3 оң аяққа отыру4. Ж.Б.1-3 сол аяққа отыру4. Ж.Б.
6 663 097 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Владимирова Елена Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.