Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок физической культуры на тему "Корригирующая гимнастика" (4 класс)

Урок физической культуры на тему "Корригирующая гимнастика" (4 класс)

Скачать материал

 

 

 

 

Урок – игра

 

 

 

 

 

К о н с п е к т

Открытого урока в 4 классе

с

комплексом упражнений для

корригирующей гимнастики в

речитативах, с учётом

воздействия на координацию осанки.

               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Части урока

             Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

часть 5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть 10 мин.

Построение.

Команда: «Становись!»

Даём установку. Рапорт.

Сообщение содержания урока.

Ходьба: обычная, на носках, руки в стороны; на пятках, с высоким подниманием колен, руки на поясе. Ходьба по скамейке, руки в стороны.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

 

 

 

Общеразвивающие упражнения.

  1. И.п – О.с ноги врозь

Наклоны головы.

  1. И.п О.с ноги  врозь.

             Поочерёдное

             поднимание плеч.

  1. И.п – стойка ноги врозь,

руки на пояс. Наклоны

туловища вперёд, назад,

влево, вправо.

  1. И.п – стойка ноги врозь,

руки в стороны. Наклоны

туловища вперёд.

  1. И.п – О.с руки на пояс.

Приседая на всей ступне, руки вытянуть вперёд.

  1. Поочерёдные прыжки на

правой, левой ноге в движении.

  1. Бег по залу.
  2. Прыжки на двух ногах.

 

 

 

 

 

 

 

 Акробатические движения

1.       И.п – лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1 – согнуть левую ногу, обхватив руками, 2 – И.п.; 3-

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-6 раз.

 

6-8 раз.

 

По 4 раза в каждую. сторону.

 

6-8 раз.

 

 

6-8 раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6-8 раз.

 

 

 

 

Следите за осанкой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стараться туловище держать прямо.

 

 

 

При наклонах не сгибать ноги в коленях.

 

 

Стараться пальцами коснуться пола.

 

Стараться не отрывать ноги от пола.

 

Прыжки выполнять на носочках.

 

Бег на носках.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на плотность группировки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключите-

льная часть 5 мин.

4 – то же правой.

2. Упражнения «ножницы».

3. И.п – упор присев:

    Перекаты наз.

4. И.П – упор присев:

    перекаты назад с выходом

    в стойку на лопатках.

5. И.п – лёжа на спине:

    движение ногами имитируя

     езду на велосипеде.

6. И.п – лёжа на спине: «мостик».

7. И.П – лёжа на спине:

    Перекат влево  в И.п то же вправо.

8. И.п – лёжа на спине,

    движение на релаксацию.

Игры:

1)      « Мяч не теряй».

2)      « Проведи мяч».

3)      « Гусеница».

4)      « Сядь первым».

 

Заключительное построение.

Подведение итогов урока.

Организационный уход из зала. 

 

6-8 раз.

8-10 раз.

 

6-8 раз.

 

 

 

 

 

 

6-8 раз.

 

6-8 раз.

 

Стараться ноги не сгибать в коленях.

Самомассаж мышц спины.

Обратить внимание на правильную постановку рук и правильное положение спины.

Выполнять можно и разнообразные движения руками.

Обратить внимание на правильную постановку рук и ног.

Самовытяжение.

Сопровождение спокойной, мелодичной музыки.

 

 

 

Отметить дисциплину на уроке.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

               Речитатив

                      Упражнения

  1. Начинаем подготовку!

Выходи на тренировку!

  1. Громко прозвенел звонок –

Начинается урок.

Наши ушки на макушке,

Глазки широко открыты.

Слушаем, запоминаем.

Ни минуты не теряем.

  1. В путь пойдём мы спозаранку,

Не забудем про осанку.

Подровнялись.

Через правое ещё.

Ровненько стоим, за осанкой следим.

  1. Мы провели осанку

И свели лопатки.

      5.   Мы походи на носках.

            Мы пойдём на пятках.

  1. Высоко подняв колени,

Все шагают как олени.

  1. Все в затылок подравнялись.

На носочках приподнялись,

По скамеечке пошли

И овражек перешли.

     8.  Мы немножко отдохнём,

            Отдохнём, опять начнём.

            По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке,

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке.

  1. По тропинке побежим

До лужайке добежим.

На лужайке, на лужайке

Мы прыгаем как зайки.

  1. Ноги будем поднимать,

Поднимать и опускать.

  1. Тик-так, тик-так,

Делай эдак, делай так.

  1. Руки сжали мы в замочек,

Покатились как клубочки.

  1. Вдруг клубочки покатились,

И в берёзки превратились.

      15. Средь берёзок по тропинке,

            едет велосипедист.

           

    16. Ехал, ехал, и на мостик он наехал

 

    17. Сильно, сильно потянуться

И на спину повернуться.

 

    18. Реснички опускаются,

Глазки закрываются.

      Мы спокойно отдыхаем,

      Дышится легко, ровно, глубоко.

      Руки, ноги отдыхают.

      Шея не напряжена

      И расслаблена

      Губы чуть приоткрываются.

      Все спокойно расслабляются.

      Дышится легко, ровно, глубоко

  19. Наши мышцы не устали –

      А ещё послушней стали!

      Нам становится понятно:

      Расслабление приятно!

  20. Хорошо мы занимались.

      Наши мышцы напрягались,

      Напрягались, расслаблялись.

      А сейчас мы скажем всем:

     « Красота залог здоровья!

      Занимайтесь на здоровье!».

   

 

Построение. Команда:

                          «Становись»

 

 

 

 

 

 

1 – посмотреть налево;

2 – посмотреть направо.

            самокорркция

 

 

 

 

 

Ходьба: на носках;

               на пятках.

Ходьба с высоким подниманием колен.

 

Восстановление дыхания.

 

Подскоки на правой, левой ноге.

 

 

 

 

 

 

 

Бег по залу.

Прыжки на двух ногах.

 

 

И.п – лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1-2 – согнуть левую ногу, обхватив руками: 3-4 – И.п.

Упражнение «ножницы».

Скрестные движения ногами.

И.п – упор присев: перекаты назад.

Самомассаж мышц спины.

Стойка на лопатках.

Лёжа на спине, движение ногами, имитируя езду навелосипеде.

«Мостик» из положения лёжа.

 

Самовытяжение

 

Упражнения на релаксацию в сопровождении спокойной, мелодичной музыки.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение на расслабление.

 

 

 

Занятие закончено.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Урок физической культуры на тему "Корригирующая гимнастика" (4 класс)"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Животновод

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

К о н с п е к т открытого урока в 4 классе с комплексом упражнений для корригирующей гимнастики в речитативах, с учётом воздействия на координацию осанки. Подготовительная часть 5 мин Построение.установка Рапорт.Сообщение содержания урока.Ходьба: обычная, на носках, руки в стороны; на пятках, с высоким подниманием колен, руки на поясе. Ходьба по скамейке, руки в стороны.Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Основная часть 10 мин. Общеразвивающие упражнения. Акробатические движенияЗаключительная часть 5 мин.Заключительное построение. Подведение итогов урока. Организационный уход из зала.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 610 310 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 14.05.2020 90
    • DOCX 24.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Мельникова Наталья Леонидовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Мельникова Наталья Леонидовна
    Мельникова Наталья Леонидовна
    • На сайте: 3 года и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 85626
    • Всего материалов: 230

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация инструкторско-методической деятельности в области физической подготовки (спортивная и художественная гимнастика)

Инструктор по гимнастике

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое сопровождение физической культуры, спорта и рекреационной деятельности

Психолог

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 45 человек из 28 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по теннису

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Информационные технологии и безопасность

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 34 человека из 18 регионов

Мини-курс

Психология учебной среды и развития детей: от диагностики к коррекции

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Развитие физических качеств в художественной гимнастике: теория и практика

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе