Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации
Главная / Физкультура / Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары. 2 сынып

Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары. 2 сынып

Курсы профессиональной переподготовки от Московского учебного центра "Профессионал"

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования только до 31 августа действуют скидки до 50% при обучении на курсах профессиональной переподготовки (184 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: ВЫБРАТЬ КУРС


Сыныбы: 2 «А» «В»


Күні: 02 12. 2016 жыл__


Өтетін орны:___Спорт залы_


Сабақтың тақырыбы: Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары.


Сабақтың мақсаты: Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары туралы кеңен түсінік беру.

Ептілікке, төзімділікке, икемділікке, тәрбиелеу.


Керекті құрал жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, т.б.


Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар


I




1






2







3



4



ІІ



























































ІІІ


Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Кезекші рапортын қабылдау.

Командалық жаттығулар. Оңға, солға қарай бұрылу.


Жүру жаттығулары: Ара қашықтықты сақтау:

1. Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол желкеде өкшемен жүру.

3. Қол белде аяқтың ішкі қырымен жүру.

4. Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.


Секіру жаттығулары:

1. Қолды алға қойып тізені алма кезек көтеріп секіру.

2. Қол жамбаста аяқтарын жеткізе секіру.

3. Қолдарын екі бүйірінен қойып оң бүйірге қарай

секіру.

4. Қолдарды бүйіріне қойған күйде сол бүйірге қарай секіру.


Жүгіру жаттығулары:

Алаңды айнала жай жүгіру, бірте-бірте жылдамдықты үдету.


Жалпы дамыту жаттығулары:

Жұппен орындалатын жаттығулар.


Негізгі бөлім:

Секіртпемен секіру – көркем гимнастиканың негізгі түрлерінің бірі.

Көркем гимнастика қыздар спорты қыздар спорты болғанына қарамастан, секіртпемен секіруді ұлдар да жақсы меңгеруі тиіс. Өйткені бокс сияқты ерлер спортына жаттығудың бір элементі секіртпемен секіру болып табылады. Секіртпемен секіру дененің барлық бұлшық еттерін жетілдіреді. Секіртпемен ұдайы жаттығуы сендердің күшті, төзімді, икемді болып шығуларыңа көмектеседі.

1.Секіртпемен екі аяқты бірдей көтеріп секіру.

2.Секіртпе арқылы бір аяқпен секіру.

3.Секіртпемен екі аяқты айқастырып тұрып секіру.

4. Секіртпені айналдыра денеге тигізбей жүгіру.

5.Секіртпенің астына жүгіріп кіріп, бірнеше рет секіріп, денеге тигізбей жүгіріп шығу.





C:\Users\Олжас\Desktop\20161205_122811.jpgC:\Users\Олжас\Desktop\20161205_122811.jpgC:\Users\Олжас\Desktop\20161205_122811.jpgC:\Users\Олжас\Desktop\20161205_122811.jpg


Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары.

1.Секіре жүріп, екі аяқты бір-бірінен бірте-бірте алшақтатып және қайта жақындатпау.

2.Осылайша секіруді бір аяқты алға, екінші аяқты артқа қою арқылы орындау.

3.Бір аяқты алға және артқа қарай сермеп тұрып, екінші аяқпен секіру.

4.Бір аяқты сыртқа, ішке және алға сілтей жүріп екінші аяқпен секіру.

5. 1)екі аяқты бір ұстап, 2) екі аяқты алшақ қойып,

3) екі қолды екі жаққа соза ұстап, 4) қолды төмен түсіріп

тұрып секіру.

6.Осылайша секіруді қолды жоғары көтеріп және жоғарыда шапалақтау арқылы орындау.

7. Екі аяқты бірге ұстап, бұрыла секіру.

8.Бір аяқты алға тізеден бүгіп ұстап, екінші аяқпен секіру және алға қарай созылған аяқтың астынан әрбір екінші сан айтылу кезінде қолды шапалақтау.

9. Секіртпенің екі ұшын бір қолмен қосып ұстап, горизонталь бағытта бастың үстінде айналдырып тұрып тізерлеп отыру және қайтадан тұру (екі қолмен кезек-кезек орындалады).

10. Сызықты басып тұрып, жіпті сол жақта және оң жақта тепе-теңдікті сақтап айналдыру.

11. Секіртпені екі бүктеп, тұйықталған ұшы еденге тиіп жататындай етіп ұстап, пайда болған тұзақтан алдымен бір аяқты, содан кейін бүкіл денені өткізу.

12. Секіртпені екі бүктеп, екі қолмен керіп ұстап, екі табанмен ортасын басып отыру. Сонан соң үшке дейін санау уақытында бір аяқты алға созып ұстау.

13. Екі бүктелген секіртпенің ұштарынан екі қолмен ұстап, одан секіріп өту.

14. Екі аяқты бірге ұстап, әрбір екінші саннан кейін секіртпені аяқтың астынан өткізіп секіру.


Қорытынды бөлім:
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Еркін тұрыңдар!


Жүйелі түрде бағалау;

Сабаққа жақсы қатысқан оқушыларды бағалау.
Үйге тапсырма беру;

33- бет
Оқушылармен қоштасу.

Саппен киінетін бөлмеге бару.


Тексерілді:


02. 12.2016 жыл



10-15мин























25 мин





























































5 мин


Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.


Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау











































































Дененің тік ұсталуын қадағалау.







  • Физкультура
Описание:

Сыныбы: 2«А»«В»

Күні:0212.2016 жыл__

Өтетін орны:___Спорт залы_

Сабақтың тақырыбы: Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары.

Сабақтың мақсаты:Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары туралы кеңен түсінік беру.

Ептілікке, төзімділікке, икемділікке, тәрбиелеу.

Керекті құрал жабдықтар: ысқырғыш, секундомер, т.б.

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I

1

2

3

4

ІІ

ІІІ

Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Кезекші рапортын қабылдау.

Командалық жаттығулар. Оңға, солға қарай бұрылу.

Жүру жаттығулары: Ара қашықтықты сақтау:

1. Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол желкеде өкшемен жүру.

3. Қол белде аяқтың ішкі қырымен жүру.

4. Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.

Секіру жаттығулары:

1. Қолды алға қойып тізені алма кезек көтеріп секіру.

2. Қол жамбаста аяқтарын жеткізе секіру.

3. Қолдарын екі бүйірінен қойып оң бүйірге қарай

секіру.

4. Қолдарды бүйіріне қойған күйде сол бүйірге қарай секіру.

Жүгіру жаттығулары:

Алаңды айнала жай жүгіру, бірте-бірте жылдамдықты үдету.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Жұппен орындалатын жаттығулар.

Негізгі бөлім:

Секіртпемен секіру – көркем гимнастиканың негізгі түрлерінің бірі.

Көркем гимнастика қыздар спорты қыздар спорты болғанына қарамастан, секіртпемен секіруді ұлдар да жақсы меңгеруі тиіс. Өйткені бокс сияқты ерлер спортына жаттығудың бір элементі секіртпемен секіру болып табылады. Секіртпемен секіру дененің барлық бұлшық еттерін жетілдіреді. Секіртпемен ұдайы жаттығуы сендердің күшті, төзімді, икемді болып шығуларыңа көмектеседі.

1.Секіртпемен екі аяқты бірдей көтеріп секіру.

2.Секіртпе арқылы бір аяқпен секіру.

3.Секіртпемен екі аяқты айқастырып тұрыпсекіру.

4. Секіртпені айналдыра денеге тигізбей жүгіру.

5.Секіртпенің астына жүгіріп кіріп, бірнеше рет секіріп, денеге тигізбей жүгіріп шығу.

Секіртпе және қысқа жіппен секіру жаттығулары.

1.Секіре жүріп, екі аяқты бір-бірінен бірте-бірте алшақтатып және қайта жақындатпау.

2.Осылайша секіруді бір аяқты алға, екінші аяқты артқа қою арқылы орындау.

3.Бір аяқты алға және артқа қарай сермеп тұрып, екінші аяқпен секіру.

4.Бір аяқтысыртқа, ішке және алға сілтей жүріп екінші аяқпен секіру.

5. 1)екі аяқты бір ұстап, 2) екі аяқты алшақ қойып,

3) екі қолды екі жаққа соза ұстап, 4) қолды төмен түсіріп

тұрып секіру.

6.Осылайша секіруді қолды жоғары көтеріп және жоғарыда шапалақтау арқылы орындау.

7. Екі аяқты бірге ұстап, бұрыла секіру.

8.Бір аяқты алға тізеден бүгіп ұстап, екінші аяқпен секіру және алға қарай созылған аяқтың астынан әрбір екінші сан айтылу кезінде қолды шапалақтау.

9. Секіртпенің екі ұшын бір қолмен қосып ұстап, горизонталь бағытта бастыңүстінде айналдырып тұрып тізерлеп отыру және қайтадан тұру (екі қолмен кезек-кезек орындалады).

10. Сызықтыбасып тұрып,жіпті сол жақта және оң жақта тепе-теңдікті сақтап айналдыру.

11. Секіртпені екі бүктеп, тұйықталған ұшы еденге тиіп жататындай етіп ұстап, пайда болған тұзақтан алдымен біраяқты, содан кейін бүкіл денені өткізу.

12. Секіртпені екі бүктеп, екі қолмен керіп ұстап, екі табанмен ортасын басып отыру. Сонан соң үшке дейін санау уақытында бір аяқты алға созып ұстау.

13. Екі бүктелген секіртпенің ұштарынан екі қолмен ұстап, одан секіріп өту.

14. Екі аяқты бірге ұстап, әрбір екінші саннан кейін секіртпені аяқтың астынан өткізіп секіру.

Қорытынды бөлім:
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Еркін тұрыңдар!

Жүйелі түрде бағалау;

Сабаққа жақсы қатысқан оқушыларды бағалау.
Үйге тапсырма беру;

33- бет
Оқушылармен қоштасу.

Саппен киінетін бөлмеге бару.

Тексерілді:


02. 12.2016 жыл

10-15мин

25 мин

5 мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау

Дененің тік ұсталуын қадағалау.

Автор Кошкеева Сагила Исенбаевна
Дата добавления 07.12.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 1491
Номер материала MA-068913
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии: