Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыРабочая программа по легкой атлетике и гимнастике в 7 классе

Рабочая программа по легкой атлетике и гимнастике в 7 классе

Скачать материал

Рабочая программа по физической культуре

Для учащихся 7-х классов

I четверть

Тема: Легкая атлетика.

Количество часов: 18 ч.

Содержание урока

Класс

Дата проведения

Примечание

по плану

по факту

1

Техника безопасности на уроках физической культуры. Инструкция № 117-36 . Техника безопасности на уроках по легкой атлетике инструкция № 116-36. Правила личной гигиены. Специальные упражнения бегуна. 

7-А

7-Б

02.09

01.09

 

 

2

Специальные упражнения бегуна. Равномерный бег до 400 метров. Обучение низкому и высокому старту.  Бег на короткие дистанции с низкого старта(- 30 -50 метров).

7-А

7-Б

04.09

02.09

 

 

3

Совершенствование бега на короткие дистанции. Низкий и высокий старт у бегунов. Бег по дистанции (30- 60м).Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

7-А

7-Б

05.09

 

 

4

Бег в медленном темпе до 600  метров. Норматив бег 30 метров на  оценку. Развитие скоростных качеств. Встречная эстафета

7-А

7-Б

09.09

08.09

 

 

5

 Высокий старт. Бег 60 метров. (2х60м) Бег по дистанции 50-60м). Финиширование. Бег в медленном темпе до 600  метров

7-А

7-Б

11.09

09.09

 

 

6

Специальные беговые упражнения. Бег 60м на оценку. Прием и передача эстафетной палочки. Техника спринтерского бега. 

7-А

7-Б

12.09

 

 

7

Техника спринтерского бега.  Равномерный бег до 800 метров. . Бег с эстафетной палочкой 200 метров. Развитие скоростной выносливости.

7-А

7-Б

16.09

15.09

 

 

8

Специальные упражнения бегуна. Техника бега на средние дистанции. Бег 200 метров. Развитие ловкости и скорости в игровых эстафетах.

7-А

7-Б

18.09

16.09

 

 

9

Обучение метанию мяча на дальность с места и в движении. Упражнения на силу отжимание.

7-А

7-Б

19.09

 

 

10

Равномерный бег до 1000 метров. Совершенствование метания  мяча на дальность с места и в движении. Эстафетный бег.

7-А

7-Б

23.09

22.09

 

 

11

Метание мяча на дальность на оценку одним из изученных способов. Развитие скоростно- силовых качеств. Бег без учета времени 1200 м. девочки

7-А

7-Б

25.09

23.09

 

 

12

Метание мяча на дальность на оценку одним из изученных способов. Развитие скоростно- силовых качеств. Бег без учета времени 1500м. мальчики

7-А

7-Б

26.09

 

 

13

Обучение челночному бегу 3х10. Старт, бег по дистанции, финиш. Развитие скоростно –силовых качеств в эстафетах.

7-А

7-Б

30.09

29.09

 

 

14

Обучение челночному бегу 3х10. Старт, бег по дистанции, финиш. Развитие скоростно –силовых качеств в эстафетах.

7-А

7-Б

02.10

30.09

 

 

15

Обучение прыжкам в длину с места. Развитие  силы (мальчики подтягивание, девочки вис на перекладине на время). Эстафеты на внимание, ловкость, координацию движений

7-А

7-Б

03.10

 

 

16

Совершенствование  прыжков в длину с места. Развитие  силы (мальчики подтягивание, девочки вис на перекладине на время). Эстафеты на внимание, ловкость, координацию движений.

7-А

7-Б

07.10

06.10

 

 

17

Норматив прыжок в длину с места (засчитывается лучшая из трех попыток). Развитие прыгучести  на скакалках (прыжки на скакалках за 15 секунд)

7-А

7-Б

09.10

07.10

 

 

18

Норматив на силу: мальчики подтягивание на высокой перекладине, девочки упражнения для развития пресса. Подведение итогов по теме.

7-А

7-Б

10.10

 

 

 

Тема: Кроссовая подготовка.

Количество часов: 9 ч.

Содержание урока

Класс

Дата проведения

Примечание

по плану

по факту

19

Специальные беговые упражнения. ОРУ в кругу. Бег в медленном темпе  до 8 минут. Спортигра по выбору учащихся.

7-А

7-Б

14.10

13.10

 

 

20

Специальные беговые упражнения. ОРУ в кругу. Бег в медленном темпе  до 8 минут. Спортигра по выбору учащихся.

7-А

7-Б

16.10

14.10

 

 

21

ОРУ в развернутом строю. Бег 100м с ускорением. Бег в медленном темпе до 9 минут. Спортигра по выбору учащихся.

7-А

7-Б

17.10

 

 

 

22

ОРУ в развернутом строю. Бег 100м с ускорением. Бег в медленном темпе до 9 минут. Спортигра по выбору учащихся.

7-А

7-Б

21.10

20.10

 

 

23

Преодоление горизонтальных препятствий. Бег на выносливость 1000м.  Спортигра по выбору учащихся.

7-А

7-Б

23.10

21.10

 

 

24

Преодоление горизонтальных препятствий. Бег на выносливость 1500м. Спортигра по выбору учащихся

7-А

7-Б

24.10

 

 

25

ОРУ в движении  Бег на выносливость до10 минут. Спортигра по выбору учащихся.

7-А

7-Б

28.10

27.10

 

 

26

Отработка  полосы препятствий по этапам. Бег на выносливость до 12минут. Спортигра по выбору учащихся.

7-А

7-Б

30.10

28.10

 

 

27

Прохождение полосы препятствий на время. Спортигра по выбору учащихся. Подведение итогов по теме.

7-А

7-Б

31.10

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа по легкой атлетике и гимнастике в 7 классе"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Директор по управлению персоналом

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Данная программа создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, а также Всероссийский физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» («ГТО») должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи развития, личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

 

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 655 470 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 10.01.2015 377
    • DOCX 16.3 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Кошман Олег Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Кошман Олег Николаевич
    Кошман Олег Николаевич
    • На сайте: 9 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 16807
    • Всего материалов: 16

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Основные аспекты организации и проведения занятий по фитнесу на основе танцевальных направлений

Фитнес-тренер по танцам (танцевальным программам)

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 14 регионов

Курс повышения квалификации

Двигательная активность как важнейший фактор развития здорового ребенка

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Методика физического воспитания в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Формирование социальной ответственности и гармоничного развития личности учеников на уроках

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Архитектура мира: от Крита до Австралии

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 21 региона
  • Этот курс уже прошли 13 человек

Мини-курс

Самосовершенствование: шаги к личному росту и эмоциональному благополучию

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 253 человека из 61 региона
  • Этот курс уже прошли 67 человек