Тренинговое занятие для педагогов
Тема «Давайте в жизни искать позитив»
Жизнь одна, но в
ней порой причудливо переплетено позитивное и негативное.
Достойно
принимать превратности судьбы и хранить её счастливые моменты – простая
премудрость жизни.
Дина Дин
Цель: Формирование позитивного мышления
Задачи:
·
Создать положительные
эмоций и снять напряжения;
·
Формировать умение
управлять своим настроением;
·
Обучить педагогов способам
выработки эмоциональной устойчивости
·
Формирование
оптимистического отношения к жизни.
·
Научить эффективно,
использовать способы снятия внутреннего напряжения и саморегуляции.
Материалы:
·
бланк с изображением шести
домиков, названиями шести чувств и силуэтом человека
·
цветные карандаши
·
бумага для рисования
·
релаксационная музыка
·
перья птиц
·
стекляшки
·
массажные мячики-ежики
·
пластмассовые цветные
шарики
·
электронная презентация к
занятию.
Ход занятия
Слайд 2
Наша жизнь на 10% состоит из того, что с нами
происходит и на 90% из того как мы относимся к происходящему. Но почему на
одно событие люди реагируют по-разному? Одни ищут возможности, другие
сокрушаются о потерях.
Народная мудрость гласит: «Судьба судьбой, а выбор за тобой». Многое,
если не все, определяет наш выбор. Выбор нас делает неповторимым. Именно он
определяет нашу судьбу.
Что мы можем выбрать:
·
то во что мы верим;
·
кем мы станем;
·
что мы говорим;
·
как относимся к другим;
·
как реагируем на события;
·
с каким настроением живем
и учим.
Наше сегодняшнее
занятие и посвящено позитивному мышлению, а именно умению учителя быть
эмоционально устойчивым.
Но вначале я
предлагаю вам выполнить упражнение, которое называется «Приветствие».
Слайд 3
Упражнение «Приветствие»
Каждый участник приветствует коллег сразу 1 пальцем,
затем 2-мя, 3,4 и полноценные аплодисменты
Слайд 4
Упражнение «Гороскоп эмоций»
На слайде картинки перья птиц,
стекляшки, массажные мячики-ежики, пластмассовые цветные шарики.
Участникам тренинга предлагается выбрать, 1 предмет, который им больше
всего
понравился или
привлек их внимание.
Интерпретация:
·
Вы выбрали перо! Вы легки
на подъем; общительные, хорошие слушатели; нежные и ласковые, впечатлительные и
тонкие натуры; готовы любого поддержать в трудную минуту и рассмешить, поднять
настроение; вы с чувством юмора.
·
Кто выбрал стеклянный
камешек – у вас всегда все гладко, да сладко; вы открыты душой, легки в
общении, гибкие натуры; не подвержены чужому влиянию; гламурные, изящные и
хорошо разбираетесь в моде.
·
Если вы выбрали
мячики-ежики – вы загадочные и привлекательные натуры; шустрые, энергичные и
веселые; не даете себя в обиду, можете постоять за себя; заботитесь о своем
драгоценном здоровье; вы легко справляетесь с любой ситуацией, всегда найдете
выход.
·
У кого оказались цветные
шарики – это значит, что вы веселые и бодрые, жизнерадостные и энергичные;
открытые, добрые и доверчивые; общительные; вы всегда впереди, стремитесь к
победе; вас везде замечают; с вами вместе – всегда праздник, вы душа компании.
Вот и познакомились!!!
Слайд 5
Упражнение «Откровенно говоря» (5–7 мин.) Цель: вербализация и
осознание педагогами проблемы эмоционального выгорания.
Материалы: карточки с незаконченными
фразами
Инструкция. Вам нужно вытянуть любую
карточку с незаконченным предложением и попытаться закончить фразу откровенно и
честно.
Ожидаемый результат: упражнение помогает
осознать проблемы педагога, вербализовать их, сплотить группу педагогов,
понять, что проблемы у всех педагогов похожи.
o
Откровенно
говоря, когда я думаю о предстоящем уроке…
o
Откровенно
говоря, когда я готовлюсь к урокам…
o
Откровенно
говоря, когда я прихожу домой после работы…
o
Откровенно
говоря, когда я волнуюсь..
o
Откровенно
говоря, когда я проверяю тетради…
o
Откровенно
говоря, когда я прихожу на урок…
o
Откровенно
говоря, когда я разговариваю с родителями…
o
Откровенно
говоря, когда ко здоровье…
o
Откровенно
говоря, когда я разговариваю с директором…
o
Откровенно
говоря, когда я вижу ребенка…
o
Откровенно
говоря, после рабочего дня…
o
Откровенно
говоря, когда я заполняю журнал…
o
Откровенно
говоря, когда я выставляю оценки…
o
Откровенно
говоря, когда наступает пора каникул…
o
Откровенно
говоря, когда я слышу звонок на урок…
o
Откровенно
говоря, люди, с которыми я работаю…
o
Откровенно
говоря, когда я собираюсь на работу…
o
Откровенно
говоря, неприятности на работе…
o
Откровенно
говоря, успехи на работемне на урок приходят родители…
o
Откровенно
говоря, когда ко мне на урок приходят завучи или методисты…
o
Откровенно
говоря, когда я провожу родительское собрание...
o
Откровенно
говоря, когда мой рабочий день…
o
Откровенно
говоря, когда я провожу свой урок…
o
Откровенно
говоря, когда работа с детьми…
o
Откровенно
говоря, моя работа…
o
Откровенно
говоря, когда я думаю о работе…
o
Откровенно
говоря, мое настроение улучшается
o
…
Слайд 6
Упражнение «Калоши счастья» (10 мин.) РАБОТА В ПАРАХ
Цель: развитие позитивного мышления
педагогов. Задачи: развитие навыков самопознания, формирование навыков
позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков
эмоциональной саморегуляции.
Материалы и оборудование: «калоши
счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера
с веселым дизайном), карточки с ситуациями, рефлексивный кубик (см. приложения
2, 3 ).
Инструкция. Я хочу предложить вам
поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с
таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья,
которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который
надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все
его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам
обуть эти калоши и стать счастливым человеком.
Я буду предлагать вам различные
ситуации, а ваша задача — надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам,
позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого
человека-оптимиста.
Директор отчитал вас за плохо выполненную работу.
·
Я
сделаю соответствующие выводы и постараюсь не допускать ошибок.
·
В
следующий раз постараюсь выполнять свою работу лучше.
Вам дали классное руководство над слабыми детьми.
·
Есть
возможность попробовать свои силы в работе с такими учениками.
·
Это
хорошая возможность освоить новые методы работы с классом.
На работе задержали зарплату.
·
Можно
сэкономить на чем-то.
·
Можно
теперь сесть на диету.
По дороге на работу вы сломали каблук.
·
Хороший
повод купить новые сапоги.
Большинство ваших учеников написали контрольную очень
слабо.
·
Хорошая
возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили.
Вы внезапно заболели.
·
Хороший
повод отдохнуть.
·
Заняться
наконец-то своим здоровьем.
Вас бросил муж.
·
Теперь
не нужно тратить время на стирку, глажку, готовку, можно тратить свое время на
себя.
·
Больше
времени на хобби.
Вы попали под сокращение.
·
Хорошая
возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности.
·
Новый
коллектив, новые перспективы.
Ожидаемый результат: участники игры,
надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе.
Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры
помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и
позитивный настрой.
Слайд 7.
Упражнение «Плюс-минус» (10 мин.) 2 группы
Цель: помочь педагогам осознать
позитивные моменты педагогической деятельности.
Задачи: вербализация негативных и
позитивных моментов своей педагогической деятельности; сплочение группы.
Материалы и оборудование: ватман с
нарисованным деревом, который крепится на доску; самоклеющиеся стикеры в форме
листочков; ручки для каждого участника.
Инструкция. Вам нужно написать на
листочках одного цвета минусы вашей работы, а на листочках другого цвета —
плюсы своей работы.
Участники пишут, а потом по очереди
прикрепляют свои листочки с плюсами и минусами к дереву. Каждый участник
озвучивает то, что он написал. За тем проводится рефлексия упражнения.
Участники обсуждают, чего больше получилось — плюсов педагогической
деятельности или минусов — и почему. Ожидаемый результат: педагоги должны
увидеть, что плюсов в работе все-таки больше, и прийти к выводу, что работа
педагога тяжела, но приятна. А также увидеть все стороны педагогической
деятельности, осознать, что затруднения у педагогов похожи.
В жизни
каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что мир рухнул. Причин для этого
может быть великое множество: сезонная депрессия, неудачи в личной жизни,
проблемы со здоровьем или хроническая усталость. Что помогает человеку справляться с трудными
ситуациями в жизни, переживать неудачи с меньшими душевными потрясениями?
Что заставляет думать о любых преградах возникающих на пути как о
посильных, о легко преодолимых? Что рисует на лице человека улыбку, которая
остается даже в трудные моменты его жизни?
Оптимистическое
настроение несет в себе массу
положительных моментов! Позитивный настрой улучшает работоспособность и влияет,
как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивное
настроение рождает уверенность в себе. К позитивно настроенным людям тянутся
окружающие.
Так с помощью, каких приемов настроить себя на
позитив? Вот об этом сейчас мы с вами и поговорим.
Создание и сохранение положительного настроя в
жизненных ситуациях
Способов
великое множество. Мы сегодня с Вами поговорим о некоторых из них.
Слайд 8
Упражнение «Звуки музыки»
Все знают,
что музыка создает настроение. Вспомните и скажите, пожалуйста, какие
музыкальные произведения поднимают ваше настроение.
Мы видим,
что у каждого у нас свое музыкальное произведение, которое способно поднять нам
настроение, не следует забывать об этом, когда нам бывает грустно или плохо.
Сейчас я вам
предлагаю прослушать одно из произведений взять листок бумаги и на нем выразить
те чувства, которые вы испытали во время прослушивания данного музыкального
произведения
Через 3- 5 минут психолог предлагает представить друг другу
то, что удалось создать.
Слайд 9
Упражнение релаксация
Еще один из способов успокоится это релаксация, вот сейчас я вам
предлагаю одно из релаксационных упражнений
Слайд 10
Как говорил Оскар Уайльд «Жизнь – слишком серьезная штука, чтобы
воспринимать ее слишком серьезно».
Научитесь брать от жизни ВСЕ!! Овладейте искусством быть счастливым, а
для этого: Слайд 11
1.
Нужно иметь перед
собой цель и стремиться к ней
2.
Нужно уметь всегда
улыбаться
3.
Нужно уметь
делить радости с другими
4.
Нужно получать
удовольствие от помощи людям
5.
Нужно быть
немного ребёнком
6.
Нужно уметь
сходиться с разными людьми
7.
Нужно обладать
чувством юмора
8.
Уметь
оставаться спокойным в сложных ситуациях
9.
Необходимо
уметь прощать
10. Иметь несколько сердечных друзей
11. Уметь сотрудничать с людьми и
получать от этого удовольствие
12. Быть счастливым в семейном кругу
13. Обладать высокой самоуверенностью
14. Нужно уважать слабых
15. Иногда нужно позволять себе
расслабиться
16. Необходимо быть смелым и
решительным
17. И самый главный секрет –
УЛЫБАЙТЕСЬ. И тогда мир улыбнется вам в ответ
Слайд 29
«Ваша судьба в ваших руках,
меняйте себя, и вы измените окружающий мир»- говорил Ф. Ларошфуко
Все в ваших руках уважаемые
коллеги. Дерзайте! И будьте счастливы!
Упражнение «Моя аффирмация»
Цель: создание позитивного настроя,
развитие позитивного самовосприятия, закрепление приобретенных навыков
позитивного мышления. Материалы и оборудование: карточки с позитивными
утверждениями — аффирмациями (см. приложение 5 ).
Инструкция. Предлагаю вам вытянуть
карточки с позитивными утверждениями-аффирмациями. Пусть дэта аффирмация станет
вашим девизом, если не пожизни, то хотя бы до конца учебного года. Договорились
У МЕНЯ МНОГО ДРУЗЕЙ!
Я ПОЛЕЗНА И НУЖНА!
Я ЛЮБЛЮ ВСЕХ!
Я УМЕЮ СЛУШАТЬ!
Я УМЕЮ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ!
Я ПОЛНА ХОРОШИХ ИДЕЙ!
У МЕНЯ СКАЗОЧНОЕ
ВООБРАЖЕНИЕ!
Я ОЧЕНЬ УМНАЯ!
У МЕНЯ ВЫДАЮЩИЕСЯ
ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ!
Я МОГУ СДЕЛАТЬ ВСЕ, К
ЧЕМУ ПРИЛОЖУ МОЗГИ!
Я УВЕРЕНА В СЕБЕ – Я
СПРАВЛЮСЬ!
Я ВЕРЮ В СЕБЯ!
МНЕ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ
ВЕЗЕТ!
Я ВСЕГДА ОКАЗЫВАЮСЬ В
НУЖНОЕ ВРЕМЯ В НУЖНОМ МЕСТЕ!
Я СЧАСТЛИВА!
Я ВСЕГДА ДЕЛАЮ
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР!
СО МНОЙ ВСЕГДА
СЛУЧАЕТСЯ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ!
МНЕ ХОРОШО БЫТЬ С
САМОЙ СОБОЮ!
ЛЮДИ РАДЫ ВИДЕТЬ МЕНЯ!
Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЖИЗНЬ, И
ОНА ОЧЕНЬ ИТЕРЕСНАЯ!
Я ВСЕГДА СТАРАЮСЬ!
Я УНИКАЛЬНАЯ И
ОСОБЕННАЯ!
Я ЗДОРОВАЯ И СИЛЬНАЯ!
Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ЛУЧШИЙ
ДРУГ!
Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ
ВЕЛКОЛЕПНО!
Я СПОКОЙНА И
РАССЛАБЛЕНА!
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ
ЖИЗНЬ!
Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И
ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВО ВСЕХ
ОТНОШЕНИЯХ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!
Я ЛЮБЛЮ ДЕТЕЙ – У НИХ
ЕСТЬ ЧЕМУ ПОУЧИТЬСЯ!
Я САМА СЕБЕ ДОБРЫЙ
ДРУГ!
Я ТАЛАНТЛИВАЯ И
СПОСОБНАЯ!
Я ГОРЖУСЬ СВОИМИ
ДОСТИЖЕНИЯМИ!
Я ВЕРЮ ТОЛЬКО В
ЛУЧШЕЕ!
У МЕНЯ ВСЕГДА ЕСТЬ
ВЫБОР!
МОИ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ
РАБОТУ!
Я ЗДОРОВАЯ И СИЛЬНАЯ!
Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ЛУЧШИЙ
ДРУГ!
Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ
ВЕЛКОЛЕПНО!
Я СПОКОЙНА И
РАССЛАБЛЕНА!
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ
ЖИЗНЬ!
Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И
ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!
Я САМА СЕБЕ ДОБРЫЙ
ДРУГ!
Я ТАЛАНТЛИВАЯ И
СПОСОБНАЯ!
Я ГОРЖУСЬ СВОИМИ
ДОСТИЖЕНИЯМИ!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.