$Онлайн школа «Инфоурок»$

Сотрудничество с онлайн-школой

Инфоурок › Литература ›Другие методич. материалы›ПРОВЕДЕНИЕ МИНУТКИ ЧИСТОПИСАНИЯ

ПРОВЕДЕНИЕ МИНУТКИ ЧИСТОПИСАНИЯ

Подготовительные упражнение для снятия напряжения в позвоночнике:

1.Упражнение «Дерево»

Ноги поставлены на ширину плеч. Руки подняты вверх. Тянемся руками к солнцу, добру, свету. Пальцы на руках сжаты в ладонь.

Мы чувствуем, как встают на место наши позвонки, позвоночник вытягивается. Это упражнение можно делать сидя. В этом случае вытягиваем еще и ноги вперед. Можно тянуться руками в стороны.

2.Упражнение:

Исходное положение — руки на плечах, на вдохе – сведите лопатки, на выдохе – сделайте небольшой наклон. Сделайте упражнение 3-4 раза

Подготовительные упражнения для снятия напряжения пальцев:

Упражнение «Замок» А.

Сцепите руки в замок и выверните ладонями вперед. С усилием вытяните сцепленные руки вверх, вниз, вперед, вправо, влево.

Упражнение «Замок» Б.

Сложите руки крест – накрест в области запястья ладонями вниз. Затем сцепите руки в замок, выверните их по направлению к себе и вытяните вперед.

Упражнение « Печатание»

Представьте, что ваши пальцы касаются клавиш клавиатуры. В быстром темпе подвигайте каждым пальцем, сгибая их в каждом суставчике.

Подготовительные упражнения для снятия напряжения с глаз:

1.Упражнение:

Зажмурьте глаза на 3 – 5 секунд. Отдохните 2 – 3 секунды. Повторите несколько раз.

2.Упражнение:

Быстро поморгайте в течении 8 – 10 секунд. Через 2 – 3 секунды повторите упражнение.

3.Упражнение:

Помассируйте веки круговыми движениями в течении 10 – 20 секунд. Удобно массировать нижней частью ладони. Иногда, особенно утром после сна, мы делаем это непроизвольно.

Скачать материал

Скачать материал "ПРОВЕДЕНИЕ МИНУТКИ ЧИСТОПИСАНИЯ"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Моя работа называется "ПРОВЕДЕНИЕ МИНУТКИ ЧИСТОПИСАНИЯ".В ней проведены упражнения для снятия напряжения в позвоночнике,подготовительные упражнения для снятия напряжения с глаз.По несколько упражнений на позвоночник и для напряжения снятия с глаз.Эти упражнения очень неоходимы младшим школьникам,так как при эти части тела больше всего страдают.))))

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 655 278 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Уроки литературного чтения по учебникам «Родная речь»

30.12.2020
498
2

docx

Итоговая работа по литературе на тему "А. И. Солженицын. «Матренин двор»" (9 класс)

Учебник: «Литература», Ланин Б.А., Устинова Л.Ю./ Под ред. Ланина Б.А.

30.12.2020
1153
7

«Литература», Ланин Б.А., Устинова Л.Ю./ Под ред. Ланина Б.А.

docx

Комплексная контрольная работа по литературе за первое полугодие (11 класс)

Учебник: «Литература (базовый уровень) (в 2 частях)», Зинин С.А., Чалмаев В.А.

30.12.2020
757
4

«Литература (базовый уровень) (в 2 частях)», Зинин С.А., Чалмаев В.А.

pptx

Презентация. "Е.И.Носов.Слово о Мастере"

Учебник: «Литература (в 2 частях)», Коровина В.Я., Журавлёв В.П., Коровин В.И.
Тема: Евгений Иванович Носов

30.12.2020
337
3

«Литература (в 2 частях)», Коровина В.Я., Журавлёв В.П., Коровин В.И.

docx

Проект «Книга о цифрах» урок литературы

30.12.2020
258
0

pptx

Презентация "Жизнь и творчество Бориса Леонидовича Пастернака"

Учебник: «Литература (в 2 частях)», Коровина В.Я., Журавлёв В.П., Збарский И.С. и др./ Под ред. Коровиной В.Я.
Тема: Б. Л. Пастернак

30.12.2020
1948
94

«Литература (в 2 частях)», Коровина В.Я., Журавлёв В.П., Збарский И.С. и др./ Под ред. Коровиной В.Я.

zip

Календарно-тематический план общеобразовательной учебной дисциплины «Русский язык» основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования по профессии 54.01.17 «Реставратор строительный»

05.12.2020
327
0

zip

Комплект контрольно-оценочных средств общеобразовательной учебной дисциплины «Русский язык» основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования по профессии 54.01.07 «Изготовитель художественных изделий из керамики»

23.08.2020
261
1

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 02.12.2020 91
- DOCX 13 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Курлович Ольга Дмитриевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Курлович Ольга Дмитриевна
- На сайте: 3 года и 3 месяца
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 82742
- Всего материалов: 237