Инфоурок Физическая культура Рабочие программыПрограмма по "Физической культуре и ОБЖ" для 7 класса

Программа по "Физической культуре и ОБЖ" для 7 класса

Скачать материал

Тематическое планирование курса для 6 класса

Всего 102 ч.

 

№ уро-ка

Основное содержание по теме

Кол-во часов

Дата проведения по плану

Дата проведения фактически

Характеристика деятельности учащихся

Оборудования урока

I четверть – 27ч.

Раздел 1. Знания о физической культуре (3ч)

1.

Мифы о появлении древних Олимпийских игр.

1

 

 

Пересказывать тексты из учебника о мифологии Олимпийских игр;
объяснять миротворческое значение Олимпийских игр в Древнем мире и истории возникновения ГТО.

 

2.

Легенды о появлении древних Олимпийских игр. Виды состязаний в древности

1

 

 

 

3.

История возникновения ГТО.

1

 

 

 

4.

Легкая атлетика и ГТО. (14ч) Техника безопасности на уроках лёгкой атлетик и ГТО.. Высокий старт с опорой на одну руку.

1

 

 

 Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых и прыжковых упражнений;

называть и соблюдать правила техники безопасности при метаниях малого мяча; описывать технику высокого и низкого старта;
выполнять беговые и прыжковые упражнения, метания малого мяча;
бегать на дистанцию 60 м с максимальной скоростью и 1 км на время; метать малый мяч на дальность и на точность

 

5.

Разновидности стартов: сидя, присев, стоя .

1

 

 

 

6.

Беговые упражнения  на короткие дистанции (10м.)

1

 

 

 

7.

Бег на 30м. 40м, на 50м.

1

 

 

 

8.

Бег с ускорением на 60 м. (ГТО).

 

1

 

 

 

9.

Бег на 500м.

1

 

 

 

10.

Бег на 800м.

1

 

 

 

11.

Бег на 1500м.(гто)

1

 

 

 

12.

Эстафеты с элементами бега.

1

 

 

 

13.

Прыжковые упражнения
(в длину способом «согнув ноги»).

1

 

 

 

14.

Преодоление малых препятствий прыжками «наступая».

1

 

 

 

15.

Метания малого мяча в горизонтальную мишень.

1

 

 

 

16.

Метания малого мяча в вертикальную мишень.

1

 

 

 

17.

Метание малого мяча на дальность. (ГТО).

1

 

 

 

18.

Кроссовая подготовка и ГТО. (10ч)

Бег по прямой со скоростью близкой к максимальной на дистанциях.

1

 

 

Правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию до 30 м;

бегать дистанцию 1 км на время;

 

 

19.

Передвижение со сменой ходьбы и бега через каждые 15-30 сек. в течение до 5 мин.

1

 

 

 

20.

Бег умеренной интенсивности без остановки в течение 4-5 мин.

1

 

 

 

21.

Кросс слабопересеченной местности. (ГТО).

1

 

 

 

22.

Передвижение любым способом и в любом направлении.

1

 

 

 

23.

Бег 100 метров на скорость.

1

 

 

 

24.

Кросс  1км на выносливость.

1

 

 

 

25.

Челночный бег 5х10м.

1

 

 

 

26.

Равномерный бег- 6 минут.

1

 

 

 

27.

Бег с преодолением препятствий.

1

 

 

 

II четверть – 21ч.

Раздел 2. Организация здорового образа жизни (3ч).

28.

Понятие «здоровье». Признаки крепкого здоровья.


1

 

 

Раскрывать понятия «здоровье», «резервы здоровья»;
называть основные признаки крепкого здоровья;
называть и описывать способы измерения простейших показателей здоровья — частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, соотношения массы и длины тела;

оценивать собственные резервы здоровья с помощью теста, предложенного в учебнике

 

 

29.

Показатели здоровья: частота сердечных сокращений, частота дыхания; масса и длина тела, их соотношение.

1

 

 

 

30

Резервы здоровья.

Знания о видах испытаний ГТО.

1

 

 

 

31.

Спортивные игры.

(18ч)

Футбол. Правила игры в футбол. Техника безопасности на уроках по футболу.

1

 

 

Соблюдать правила техники безопасности во время игры в футбол;

знать и объяснять другим школьникам правила игры в футбол;

называть виды ударов по мячу, способы остановки и ведения мяча;

развивать знания, навыки и умения игры в футбол;

организовывать игры в футбол со сверстниками и участвовать в этих играх

 

32.

Техника игры удары внешней  стороной стопы.

1

 

 

 

33.

Техника игры удары внутренней стороной стопы.

1

 

 

 

34.

Техника игры: удары серединой частью подъёма стопы

1

 

 

 

35.

Техника игры: удары внутренней частью подъёма стопы

1

 

 

 

36.

Остановка мяча

1

 

 

 

37.

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

 

 

 

38.

Остановка мяча передней частью подъёма стопы

1

 

 

 

39.

Остановка мяча подошвой

1

 

 

 

40.

Ведение мяча носком ноги

1

 

 

 

41.

Эстафеты с элементами  ведения футбольного мяча.

1

 

 

 

 

42.

Эстафеты с элементами передач футбольного мяча.

1

 

 

 

43.

Удары по воротам.

1

 

 

 

44.

Игра вратаря

1

 

 

 

45.

Игры в футбол по упрощённым правилам

1

 

 

 

46.

Мини-футбол.

1

 

 

 

47.

Учебные игры в футбол.

1

 

 

 

48

.учебные игры в футбол.

1

 

 

 

III четверть – 30ч.

Раздел 3. Физкультурно-оздоровительная деятельность (4ч).

49.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

50

Правила выполнения  и цель утренней гигиенической гимнастики. 

Физическая нагрузка для утренней гимнастики.

 

 

 

 

 

 

1

 

 

Раскрывать зависимость между объёмом физической нагрузки и целями утренней гимнастики; составлять комплекс упражнений для утренней гимнастики,  включать упражнения, предложенные в учебнике,
в состав собственного комплекса упражнений

 

Комплексы упражнений
для утренней гигиенической гимнастики

 

51.

Физкультминутки и комплексы для их выполнения.

1

 

 

Раскрывать цели и значение физкультминуток; выполнять физкультминутки в режиме учебного дня и при выполнении домашних заданий

 

52.

Упражнения для снятия утомления мышц рук, глаз, общего мышечного утомления, нервного напряжения

1

 

 

Выполнять упражнения во время самостоятельных занятий физической культурой

 

53

Гимнастика и ГТО. (25ч).

Техника безопасности на занятиях гимнастикой и ГТО. Организующие  команды и приёмы

1

 

 

Выполнять строевые приёмы и упражнения;

использовать упражнения по подтягиванию и отжиманию для развития мышечной силы;

выполнять основные элементы кувырка вперёд

 

54.

Построение в одну шеренгу, ОРУ без предмета.

1

 

 

 

55

Построение в две шеренги, ОРУ с мячами.

1

 

 

 

56.

Построение в три шеренги, ОРУ с Г/ палками.

1

 

 

 

57.

Перестроение из одной колонны в две упражнения для формирования осанки.

1

 

 

 

58

Перестроение из одной колонны в три упражнения в парах.

1

 

 

 

59.

 Совершенствование - строевых упражнений.

1

 

 

 

60.

Передвижения строем.

1

 

 

 

61

Размыкания и смыкания строя.

1

 

 

 

62.

Перекат вперед в упор присев.

1

 

 

 

 

63.

Перекат назад.

1

 

 

 

64.

Кувырок вперед в группировке.

1

 

 

 

65.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине. (ГТО).

1

 

 

 

66.

Стойка на лопатках из положения лежа на спине.

1

 

 

 

67.

Кувырок вперед.

1

 

 

 

68.

Перекаты в стороны.

1

 

 

 

69

Висы и упоры на низкой перекладине.

1

 

 

 

70.

Лазанье по гимнастической стенке  одноименным способом.

1

 

 

 

71

Лазанье по гимнастической стенке разноименным способам.

1

 

 

 

72.

Расхождение вдвоём на узкой площади опоры.

1

 

 

 

73.

Висы прогнувшись.

1

 

 

 

74.

Подтягивания в висе (ГТО).

1

 

 

 

75.

Сгибание и разгибание рук в висе лёжа (ГТО).

1

 

 

 

76.

.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. (ГТО).

1

 

 

 

 

77.

Лазание по канату.

1

 

 

 

78.

Спортивные игры. (1ч).

Учебные игры футбол.

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IV четверть – 24ч.

Планирование Занятий физической культуры (2ч).

79.

Понятие «физическая подготовка». Общая физическая, специальная физическая

и спортивная подготовка

1

 

 

Определять понятие «физическая подготовка»;

раскрывать назначение общей, специальной и спортивной подготовки

 

80

Постановка целей самостоятельных занятий физической культурой. Оценка индивидуальных особенностей организма. Ведение дневника занятий

1

 

 

Описывать общий план занятия физической культурой; объяснять зависимость между целями самостоятельных занятий физической культурой и индивидуальными особенностями и потребностями организма; определять собственные цели занятий  физкультурой.

 

81.

Легкая атлетика (11ч).

Прыжки в длину с места (ГТО).

1

 

 

Правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м;

бегать дистанцию 1 км на время;

выполнять прыжок в длину с разбега

 

82.

Прыжки в длину способом «согнув ноги» с 3-5 шагов разбега.

1

 

 

 

83.

Спрыгивание с возвышения

1

 

 

 

84.

Прыжки в высоту с места в прыжковую яму.

1

 

 

 

85.

Прыжки в высоту с прямого («согнув ноги») разбега с 3-5 шагов.

1

 

 

 

86.

Прыжки в высоту с бокового («перешагивание») разбега с 3-5 шагов.

1

 

 

 

87.

Метание малого (теннисного) мяча на дальность с места (ГТО).

1

 

 

 

88.

Метание малого (теннисного) мяча стоя грудью в направлении метания.

1

 

 

 

89.

Метание теннисного мяча в горизонтальную  цель.

1

 

 

 

90.

Метание теннисного мяча в и вертикальную цель.

1

 

 

 

91.

 

Бег 60 метров на скорость (ГТО).

1

 

 

 

 

 

Правильно выполнять основные движения ходьбы, бега;

бегать с максимальной скоростью на дистанции;

бегать дистанцию 1 км на время.

 

 92.

Кроссовая подготовка (10ч.)

Бег с изменением направления движения.

1

 

 

 

93

Бег с высоким подниманием бедра.

1

 

 

 

94.

Бег с изменением направления движения.

1

 

 

 

95.

Передача эстафетной палочки.

1

 

 

 

96.

Эстафетный бег.

1

 

 

 

97.

Бег с изменением   темпа

1

 

 

 

98.

Бег в заданном коридоре.

1

 

 

 

99.

Бег 6 минут.

1

 

 

 

100.

Бег по пересеченной местности (ГТО).

1

 

 

Называть правила техники безопасности на спортивных площадках;

 

 

101.

Бег 100 метров.

1

 

 

 

102

Спортивные игры. (1ч.)

Учебные игры в футбол.

1

 

 

 

                                        

Утверждаю:

Заместитель  директора по УВР

МАОУ СОШ г Краснодара

____________Молчанова И.Б.

«30» августа 20016г.
 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Программа по "Физической культуре и ОБЖ" для 7 класса"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Помощник руководителя отдела библиотеки

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Программа рассчитана на 102 часа, 3 часа в неделю. Программа составлена правильно, грамотно с учётом возраста учащихся и содержит: пояснительную записку, содержание, тематическое планирование с указанием видов деятельности и форм контроля знаний учащихся.Дети изучают основы безопасности жизнедеятельности и физкультуру.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 627 383 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.07.2020 64
    • DOCX 187.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Королькова Инна Станиславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Королькова Инна Станиславовна
    Королькова Инна Станиславовна
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 91775
    • Всего материалов: 258

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по игровым видам спорта в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии детского спорта в деятельности тренера-преподавателя, спортивного психолога в учреждениях физкультурно-спортивной направленности

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 28 человек из 19 регионов
  • Этот курс уже прошли 138 человек

Курс профессиональной переподготовки

Организация и проведение мероприятий физкультурно-спортивной работы со школьниками

Менеджер школьного спортивного клуба

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные тенденции в искусстве: от постмодернизма до поп-культуры

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 16 регионов

Мини-курс

Сельский и индустриальный туризм

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Мозг и психотерапия: влияние, методы и направления

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 54 человека из 26 регионов
  • Этот курс уже прошли 25 человек