Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыПрезинтация по физической культуре на тему "Прыгучесть"

Презинтация по физической культуре на тему "Прыгучесть"

Скачать материал
Скачать материал "Презинтация по физической культуре на тему "Прыгучесть""

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Садовод

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ ПО ПРИНЦИПУ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ...

    1 слайд

    РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ ПО ПРИНЦИПУ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
    Учитель физкультуры МБОУ СОШ № 11
    Г.Владикавказа
    Лёушкина Виктория Анатольевна

  • Прыгучесть - важное качество двигательной деятельности .Сила и быстрота мышеч...

    2 слайд

    Прыгучесть - важное качество двигательной деятельности .Сила и быстрота мышечных сокращений – определяющие характеристики прыгучести . От эффективности сталкивания зависит величина прыжка .Эффективность отталкивания , в свою очередь , зависит от взрывной силы , которая определяется способностью человека при выполнении двигательного действия достигать максимальных показателей силы и возможно короткое время.

  • Развивая прыгучесть у детей , помимо самих прыжковых упражнений ,целесообразн...

    3 слайд

    Развивая прыгучесть у детей , помимо самих прыжковых упражнений ,целесообразно использовать упражнения на развитие гибкости и ловкости,так как эти качества непосредственно влияют на прыгучесть .В связи с этим для развития прыгучести предлагаю комплексы упражнений ,в которых развитие гибкости и ловкости непосредственно связано с прыжковой подготовкой .Комплексы рассчитаны на круговой метод занятия

  • КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ1-й комплекс:
1-ая станция –прыжк...

    4 слайд

    КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ
    1-й комплекс:
    1-ая станция –прыжки через скакалку;
    2-ая станция –подбросить мяч ,присесть ,поймать мяч;
    3-ая станция – из положения лежа на животе руки в стороны согнуть правую ногу назад и коснуться ею кисти левой руки;
    4-ая станция –прыжки в высоту через препятствие;
    5-ая станция – прыжки вперед-назад с длиной прыжка 20 – 30 см;
    6-ая станция – из положения сидя согнуть правую ногу в колене и отвести правую стопу назад. Согнуть левое колено , взяться кистями обеих рук за левую стопу и поднять ногу вверх вертикально . Полностью вытянуть левую ногу , спину держать прямо.

  • 2-й комплекс:
1-ая станция - напрыгивание на небольшое возвышение ;
2-ая стан...

    5 слайд

    2-й комплекс:
    1-ая станция - напрыгивание на небольшое возвышение ;
    2-ая станция – кувырок вперед, поворот прыжком на 360 градусов , кувырок назад;
    3-ая станция – из положения стоя спиной к стене выполнить наклоны вперед с касаниями пола кистями рук;
    4-ая станция- «кенгуру» ( прыжки через параллельно вытянутые резиновые бинты);
    5-ая станция – прыжок через набивной мяч с поворотом в воздухе;
    6-ая станция – встать в широкую стойку ноги врозь , руки за голову . Сгибая правую ногу, сделать глубокий выпад вправо и наклон к правой ноге, локтем левой руки коснуться правого носка . С поворотом туловища направо локтем правой руки коснуться пола у носка снаружи. Толчком правой ноги вернуться в исходное положение. Тоже самое с другой ногой.

  • 3-ий комплекс :
1-ая станция – прыжки в длину;
2-ая станция – прыжки с достав...

    6 слайд

    3-ий комплекс :
    1-ая станция – прыжки в длину;
    2-ая станция – прыжки с доставанием высоко подвешанного предмета ;
    3-ая станция – стоя на коленях, руки поднять вверх, выполнить наклон назад , стремясь коснуться руками пола;
    4-ая станция – прыжки через барьер;
    5-ая станция – прыжки с коленей на ступни ( выполнять на гимнастическом мате).Из положения на коленях , подпрыгнув ( без помощи рук), принять положение «на корточках», затем прыжком вернуться в положение на коленях и т.д.;
    6-ая станция – из стойки ноги вместе наклониться вперед , обхватить ноги руками. Притягивать голову к коленям пружинистыми движениями , колени не сгибать.

    Дозировка упражнений подбирается индивидуально с учетом возраста и подготовленности учащегося.

  • Прыжки в высоту. Подводящие упражнения.Встать боком к планке(высота 40-50см.)...

    7 слайд

    Прыжки в высоту. Подводящие упражнения.
    Встать боком к планке(высота 40-50см.),поставив толчковую ногу ближе к ней , маховую ногу отставить назад на носок ; поднять маховую ногу вперёд параллельно планке, руки свободно поднять вперёд , имитируя мах, выполняемый при отталкивании ; удерживая маховую ногу над планкой , повернуть туловище налево кругом , отвести одноименную с толчковой ногой руку за спину, наклонится вперёд так, чтобы тело было вытянуто над планкой вниз грудью, опустить маховую ногу за планку, встать на эту ногу, опираясь одноименной рукой о землю вплотную к носку маховой ноги ; одновременно перенести толчковую ногу через планку, поворачивая при этом таз.
    Повторить упражнение 3-4 раза сначала в замедленном темпе, затем всё быстрее.
    Затем прыгают способом «перешагивание» с разбега в 5 шагов (6-8 раз).

  • Место для прыжков в высоту.Для выполнения прыжков в высоту оборудуются площад...

    8 слайд

    Место для прыжков в высоту.
    Для выполнения прыжков в высоту оборудуются площадка для разбега, место приземления и стойки для планки. Сектор для разбега с углом около 150 градусов имеет радиус 15м( для больших стадионов- не менее 15 м, для других сооружений радиусы могут быть уменьшены).
    Поверхность зоны отталкивания должна быть ровной.
    С боковых сторон площадки для разбега и по периметру места приземления должна быть полоса шириной не менее 1 м( зона безопасности).

  • Техника прыжка.Для современной техники прыжков в высоту характерны значительн...

    9 слайд

    Техника прыжка.
    Для современной техники прыжков в высоту характерны значительные скорость разбега, мощность отталкивания и рациональный переход планки с низким расположением общего центра массы тела.
    Скорость разбега зависит от уровня скоростно-силовой подготовленности занимающегося, его способности мощно выполнить отталкивание на той или иной скорости разбега.

  • Источник инфорации http://go.mail.ru/search_images?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82...

    10 слайд

    Источник инфорации
    http://go.mail.ru/search_images?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D0%BA%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BE%D0%BA%20%D0%B2%20%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D1%82%D1%83&fr=web&rch=l&jsa=1&gp=inet2amigo#urlhash=5101
    «Школа – Пресс», «Физическая культура в школе», 2006, №3

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Прыгучесть - важное качество двигательной деятельности. Сила и быстрота мышечных сокращений - определяющие характеристики прыгучести. От эффективности отталкивания зависит величина прыжка. Эффективностьотталкивания, в свою очередь , зависит от взрыной силы, которая определяется способностью человека при выполнении двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время. Развивая у детей прыгучесть, помимо самих прыжковых упражнений, можно использовать упражнения на развитие гибкости и ловкости,так как эти качества влияют на прыгучесть.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 191 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 30.12.2014 485
    • PPTX 410.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Лёушкина Виктория Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Лёушкина Виктория Анатольевна
    Лёушкина Виктория Анатольевна
    • На сайте: 9 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 12123
    • Всего материалов: 15

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Специфика питания детей, занимающихся различными видами спорта

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту

Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 166 человек из 50 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Теория и методика адаптивной физической культуры в дошкольном образовании

Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 14 регионов

Мини-курс

Основы изучения творческих дисциплин: введение в пропедевтику дизайна и изобразительного искусства

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 14 регионов

Мини-курс

Литературные пути: от биографий к жанрам

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные направления в архитектуре: архитектурные решения гениальных изобретателей

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе