Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Разговор о правильном питании
Паномаренко Светлана Владимировна,
учитель начальных классов
МОУ СОШ № 4
п. Верхнестепной
Родительское собрание
2 слайд
Мы живём не для того, чтобы есть,
а едим для того,
чтобы жить. (Сократ)
3 слайд
Программа допущена Министерством образования и науки РФ
Программа разработана Институтом возрастной физиологии РАО
![Программа "Разговор о правильном питании" - новый и во много уникаль...](https://documents.infourok.ru/ae2571f9-cf08-4d37-bbf4-e3c9cc2a38e8/0/slide_04.jpg "Программа "Разговор о правильном питании" - новый и во много уникаль...")
4 слайд
Программа "Разговор о правильном питании" - новый и во много уникальный образовательный курс, направленный на формирование у детей основ здорового образа жизни. Курс представляет интерес не только для детей и педагогов, но и для родителей. Благодаря Программе вы сможете познакомиться с основами рационального питания как составной части здорового образа жизни.
Многие родители считают, что правильное питание ребенка требует больших финансовых затрат и по карману лишь очень обеспеченным семьям. На самом деле здоровая и полезная пища далеко не всегда самая дорогая. К тому же важно не только то, что ест ребенок, но и как организованно его питание.
5 слайд
Курс обучения предназначен для учащихся 1-4классов
Программа рассчитана на 30 часов по 1 часу в неделю
Главная цель программы – формирование у детей культуры здорового питания.
6 слайд
Чему учит программа
Какие продукты полезны.
Как правильно есть.
Почему важен режим питания.
Что такое меню
Что надо есть, если хочешь стать сильным.
7 слайд
Мы думаем, Вы без сомнения знаете,
Что пользу приносит не всё, что съедаете.
Запомнили? И всем объясним очень ясно:
Желудок нельзя обижать понапрасну.
8 слайд
Чтобы ходить, бегать, прыгать, дышать, смеяться, работать, чтобы жить, нужно принимать пищу.
Человек может жить без еды 30-40 дней.
За свою жизнь каждый человек съедает примерно 50 тонн продуктов. Целый грузовой вагон.
9 слайд
Наша фабрика-кухня справляется с пищей за 5-6 часов
Как же нужно питаться?
Какой же должна быть пища?
10 слайд
Что такое питание?
11 слайд
Это процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.
12 слайд
Основные элементы рациона здорового питания
Основными элементами здорового питания являются
белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы.
13 слайд
Продукты ежедневного применения
– зеленый стол
Все разнообразие продуктов можно разделить на три стола
14 слайд
Продукты нечастого применения
-желтый стол
15 слайд
Продукты крайне редкого применения
– красный стол
16 слайд
Пища должна быть не только полезной, но и красиво выглядеть. Это повышает аппетит.
Принимать еду необходимо в одно и тоже время.
Самая полезная пища та, которую человек ест с аппетитом. Пища должна быть разнообразной и вкусной.
Очень полезно есть овощи и фрукты.
Вредная пища - избыток соли, сахара, незнакомая пища.
17 слайд
1. Начните день с полезного.
2. Максимально ограничьте потребление кофе и кофеин содержащих напитков, т.к. они дают только кратковременный всплеск энергии.
Правила питания
18 слайд
3. Постепенно уменьшайте количество сахара в чае или кофе. «Приучайте» себя обходиться без сладостей.
4. Выпекая кекс или печенье, замените половину белой муки мукой из цельного зерна и постепенно увеличивайте долю последней.
19 слайд
6.Сокращайте потребление насыщенных жиров, откажитесь от жаренных во фритюре продуктов, используйте меньше сливочного масла.
5. Постепенно увеличьте количество фруктов и овощей в вашем меню до семи порций в день.
20 слайд
7. Взрослым необходимо пить около 2 л жидкости в день.
8. В умеренном количестве ешьте молочные продукты.
21 слайд
9. Выбирайте постные куски красного мяса и сократите до минимума потребление колбас и сосисок.
10. Ешьте больше рыбы, чтобы увеличить потребление полезных незаменимых омега-3-жир-ных кислот.
22 слайд
Сыроедение
Разнообразие
Определённое чередование и сочетание продуктов
Свежеедение
Сезонность питания
Ограничение
в питании
Получение удовольствия от пищи
Правила питания
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Презентация разработана для родителей учащихся 2-4 классов. Знаете ли вы как правильно есть и почему надо кушать в одно и то же время? Из чего варят каши и как сделать кашу вкусной? Что такое меню? Что надо есть, если хочешь стать сильным? Ответы на эти и многие другие вопросы в данной презентации. Надеемся, что наши советы помогут вам организовать правильное питание ваших детей.
Сбалансированный рацион питания, богатый всеми необходимыми веществами, непременно обеспечит детям заряд энергии и крепкое здоровье.
6 656 258 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Паномаренко Светлана Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36/72/108 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.