Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Опасности в горах.
Урок ОБЖ 6 класс
2 слайд
Опасности в горах принято классифицировать по причинам их возникновения на три группы:
связанные с характерными условиями горного рельефа;
зависящие от климатических особенностей горных районов;
вызываемые неправильными действиями во время передвижения в горах.
3 слайд
В горах следует знать и помнить, что:
чем обрывистее участок, тем медленнее по нему надо двигаться;
вес переносимого груза не должен превышать одну треть массы тела, иначе резко усиливается нагрузка, быстрее нарастает общая усталость всего организма, что ведет к перенапряжению и потере внимания;
в зависимости от крутизны склона, веса несомого груза и физической подготовленности необходимо делать кратковременные остановки через каждые 25-45 мин передвижения;
4 слайд
при ухудшении самочувствия, сильной отдышке или учащении пульса свыше 120 уд/мин надо остановиться на несколько минут и отдышаться. Движение возобновить только после нормализации пульса;
крутой склон, поросший травой, на котором скользят ноги, преодолевают зигзагом;
чтобы не терять равновесия на крутом склоне, вес тела переносят, опираясь на всю ступню;
5 слайд
При передвижении необходимо придерживаться следующих правил:
соблюдать правильный режим нагрузок, отдыха, питания, питьевой режим, принимать меры, обеспечивающие хорошую терморегуляцию организма;
не сокращать путь за счет безопасности - можно попасть в лавину, поскользнуться, упасть на камни;
избегать передвижения в ненастье, тумане, в темноте, поздно вечером, основную часть дневного перехода совершать в утренние часы, в случае опасности - дождаться рассеивания тумана, использовать веревку;
6 слайд
избегать подъемов и спусков по склонам и желобам со свободно лежащими камнями;
не идти в ночное время, кроме случаев спасательных работ, при опасности обморожения;
7 слайд
не преодолевать сложных участков без достаточной уверенности в прочности опор и собственных силах;
8 слайд
при движении по неустойчиво лежащим камням, крутым склонам, скользкой поверхности внимательно и правильно ставить ноги, а при необходимости – страховаться;
при малейшем сомнении в безопасности прибегать к страховке;
9 слайд
при движении в сильный мороз делать короткие остановки для отдыха, непрерывно двигать пальцами, лицевыми мышцами, слегка растирать открытые части тела, применять подскоки и другие движения;
10 слайд
при сильном дожде или граде остановиться в укрытом месте и переждать непогоду, при снегопаде действовать с учетом характера рельефа, снежного покрова;
11 слайд
при сильной солнечной радиации защитить глаза и открытые участки тела от ожогов;
12 слайд
Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 мин ходьбы - 15 мин отдыха).
На затяжных крутых подъемах через каждые 10-15 мин хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание.
Особенности горных маршрутов
13 слайд
после каждого дневного перехода должен быть полноценный отдых, который возможен только при организации нормального лагеря, защищенного от ветра, лавин и камнепада.
14 слайд
Бивак
В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, так как в случае дождя высохшее русло превращается в бурную, полноводную горную реку, сметающую все на своем пути.
15 слайд
Приемы ходьбы
Поднимаясь по травянистому склону, ногу ставят на всю ступню, чтобы увеличить сцепление подошвы ботинка с опорой.
С возрастанием крутизны подъема свыше 100 ступни разворачивают наружу (подъем «елочкой»): чем круче склон, тем больше разворот ступни.
При спуске ступня ставится прямо, слегка согнутые ноги пружинят.
16 слайд
Движение по склонам
При подъемах и спусках каждый прочно лежащий камень, выбоину, кочку используют как ступеньку.
Передвигаясь поперек холма, ноги ставят так, чтобы ступня внутренней по отношению к склону ноги была развернута слегка вверх, а ступня внешней - слегка вниз. Чем круче склон, тем больше угол разведения ступней.
• По пологому склону поднимаются всей группой прямо вверх, след в след, а спускаются - прямо вниз.
17 слайд
Движение по склонам
18 слайд
Будьте счастливы и берегите себя!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Опасности в горах принято классифицировать по причинам их возникновения на три группы:
I. связанные с характерными условиями горного рельефа;
II. зависящие от климатических особенностей горных районов;
III. вызываемые неправильными действиями во время передвижения в горах.
В горах следует знать и помнить, что:
Ø чем обрывистее участок, тем медленнее по нему надо двигаться;
Ø вес переносимого груза не должен превышать одну треть массы тела, иначе резко усиливается нагрузка, быстрее нарастает общая усталость всего организма, что ведет к перенапряжению и потере внимания;
Ø в зависимости от крутизны склона, веса несомого груза и физической подготовленности необходимо делать кратковременные остановки через каждые 25-45 мин передвижения;
Ø при ухудшении самочувствия, сильной отдышке или учащении пульса свыше 120 уд/мин надо остановиться на несколько минут и отдышаться. Движение возобновить только после нормализации пульса;
Ø крутой склон, поросший травой, на котором скользят ноги, преодолевают зигзагом;
Ø чтобы не терять равновесия на крутом склоне, вес тела переносят, опираясь на всю ступню;
Особенности горных маршрутов
1. Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 мин ходьбы - 15 мин отдыха).
2. На затяжных крутых подъемах через каждые 10-15 мин хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание.
3. После каждого дневного перехода должен быть полноценный отдых, который возможен только при организации нормального лагеря, защищенного от ветра, лавин и камнепада.
6 663 617 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Солошенко Сергей Михайлович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.