Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА КОНКУРС.
Главная / Школьному психологу / Презентация к психологическому классному часу

Презентация к психологическому классному часу

Скачать материал
Психологический классный час в 3 классе
Пасмурная погода, длительное отсутствие солнца. Перенесенные болезни. Пережив...
Массаж головы
Бодрствуя, чаще пейте воду. Обезвоживание снижает устойчивость организма и у...
Рассказать анекдот
Дыхательные упражнения с задержкой выхода (6-8 раз)
Точечная гимнастика возле глаз.
Учитесь переключаться с одной деятельности на другую.
Двигайтесь!
Водные процедуры Созерцание воды Занятия музыкой Много света
Человек будущего по некоторым прогнозам
1 из 12

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Психологический классный час в 3 классе
Описание слайда:

Психологический классный час в 3 классе

№ слайда 2 Пасмурная погода, длительное отсутствие солнца. Перенесенные болезни. Переживани
Описание слайда:

Пасмурная погода, длительное отсутствие солнца. Перенесенные болезни. Переживание конфликта в школе, в семье. Психическое напряжение.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 Массаж головы
Описание слайда:

Массаж головы

№ слайда 5 Бодрствуя, чаще пейте воду. Обезвоживание снижает устойчивость организма и уско
Описание слайда:

Бодрствуя, чаще пейте воду. Обезвоживание снижает устойчивость организма и ускоряет наступление усталости

№ слайда 6 Рассказать анекдот
Описание слайда:

Рассказать анекдот

№ слайда 7 Дыхательные упражнения с задержкой выхода (6-8 раз)
Описание слайда:

Дыхательные упражнения с задержкой выхода (6-8 раз)

№ слайда 8 Точечная гимнастика возле глаз.
Описание слайда:

Точечная гимнастика возле глаз.

№ слайда 9 Учитесь переключаться с одной деятельности на другую.
Описание слайда:

Учитесь переключаться с одной деятельности на другую.

№ слайда 10 Двигайтесь!
Описание слайда:

Двигайтесь!

№ слайда 11 Водные процедуры Созерцание воды Занятия музыкой Много света
Описание слайда:

Водные процедуры Созерцание воды Занятия музыкой Много света

№ слайда 12 Человек будущего по некоторым прогнозам
Описание слайда:

Человек будущего по некоторым прогнозам

Презентация к психологическому классному часу
Скачать материал
  • Школьному психологу
Описание:

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛАССНЫЙ ЧАС В 3 КЛАССЕ

«УЧИМСЯ СНИМАТЬ УСТАЛОСТЬ».

Приветствие. Знакомство. Тренинг «Снежный ком» (мягкая игрушка).

- Ребята, сегодня мы научимся снимать усталость. Порой часто вы чувствуете, что вам тяжело сидеть на уроках, вы буквально, валитесь с ног и совершенно не можете сосредоточиться на учёбе. А учиться надо, ведь за урок нужно сделать много заданий и запомнить всё, что говорит учитель. Усталость - состояние, когда снижается ваша работоспособность и отсутствует обычное желание работать.
Усталость проявляется изо дня в день и, если никак не противостоять ей, влияет на качество нашей деятельности и на нашу жизнь вообще.

А вы знаете, почему наступает усталость?

1.     Потому что вы половину дня сидите за партами;

2.     Потому что вы иногда поздно ложитесь спать и не высыпаетесь.

3.     Потому что вы мало двигаетесь, а вместо подвижных игр и спортивных секций, вы часами сидите в интернете и играете в компьютерные игры;

4.     Усталость может наступить и от того, что вы много работаете умственно;

5.     Вы можете устать от непонимания темы урока и от этого вы чувствуете эмоциональное опустошение;

6.     Вы устаете от пасмурной погоды и длительного отсутствия солнца;

7.     Вы можете устать от перенесённой ссоры в школе или в семье.

А как вы себя чувствуете при усталости? (учащается сердцебиение, становится быстрее дыхание, у вас ухудшается настроение и внешний вид, прирешении задачи вы можете допустить ошибку).

Причин много, как и способов их устранения.

Есть несколько способов снять усталость. Выполнять вы их можете на переменках между уроками.

СПОСОБ 1: Массаж головы поможет быстро снять усталость и напряжение.Для этого сначала помассажируйте кожу подушечками пальцев круговыми движениями. Через 2-3 минуты вы расслабитесь. Чтобы включиться в работу, нужно делать столько же времени легкие, но быстрые, ритмичные постукивания пальцами по всей голове, также около 3 минут.

СПОСОБ 2: Лёгкий перекус или пару глотков воды. Чтобы снять усталость или же придать сил и энергии организму, нужно что-нибудь перекусить. Быстрые углеводы в таком случае не выход. Попробуйте делать перекус на переменке орешками, фруктами или выпить немного воды. Вода – прекрасно «отвлекает» от усталости и даже пару глотков воды придадут вам бодрость. Пейте чаще!

СПОСОБ 3: Рассказать анекдот. Ведь известно, что смех продлевает жизнь. Смешной анекдот или случай поможем вам посмеяться и расслабиться от уроков.

СПОСОБ 4: Дыхательные упражнения с задержкой выдоха (6-8 раз).

СПОСОБ 5: Точечная гимнастика возле глаз, чтобы снять усталость с глаз.

СПОСОБ 6: Переключиться с одной деятельности на другую. Например, долго читали, начните писать.

СПОСОБ 7:Движение – это жизнь! Подвигайтесь, отложите в сторону свои телефоны. Разомните плечи, руки, наклонитесь несколько раз вперёд - назад, вправо – влево.

А теперь закрепим наши знания. Игра «Цветик-семицветик». На его лепестках написаны способы преодоления усталости. Закрепим их на доске.

Молодцы! А теперь я раздам вам буклеты. В них – советы. Разверните их и нарисуйте своё настроение на завершение классного часа. Эмоцию, которая сейчас у вас!

Не забудьте прочитать советы своим родителям.

 

Рефлексия. Сердечки «Что понравилось на классном часе? Что узнал нового



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Скачать материал
Автор Лебедева Наталья Алексеевна
Дата добавления 01.01.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел
Просмотров 1573
Номер материала 20010
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓