Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Профилактика стресса
Выполнила: Ахметханова Алина ученица 9 класса.
Проверила: учитель Мокарева Г.З.
2 слайд
Стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные.
«Стресс», в переводе с английского, означает напряжение, сжатие, давление, подавленность.
3 слайд
Стресс проявляет себя на трех уровнях:
интеллект, мысли, эмоции.
Причем сначала идет интеллектуальная обработка информации (сознание и подсознание), потом эмоциональное ощущение (сильное или слабое) и только потом эти процессы закрепляются на физическом уровне.
Симптомы стресса найдут у себя многие: нарушение концентрации внимания, агрессивность, тревожность без повода, бессонница, депрессия.
4 слайд
Объективные (причина вне нас):
в окружающей среде – монотонный, окружающий шум, недостаток света и т.д.
в личной жизни – недосыпание, множество мелких забот…
в межличностных отношениях – распадающаяся семья, конфликты на работе…
5 слайд
Оптимист в любой трудности видит возможности, пессимист в любой возможности видит трудности!
Стрессовость ситуации в первую очередь зависит от того, как мы к ней относимся. Таким образом, чем позитивнее я настроена, тем менее я подвержена стрессу, а негативный настрой — это залог стресса.
6 слайд
Профилактика – это важное условие для сохранения эмоционального здоровья .
Относитесь ко всему проще
Учитесь позитивному мышлению
Используйте способы переключения
Освобождайтесь от отрицательных эмоций.
7 слайд
Будьте благодарны за то, что имеете
Расслабляйтесь
Отправляйтесь в путешествие
Больше смейтесь
Каждый прожитый день – подарок судьбы
Занимайтесь физическими упражнениями
«Погружение» в природу
Улучшите свой сон.
8 слайд
« Даже спящий человек испытывает стресс… Полная свобода от стресса означает смерть»
Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств -способствуют выздоровлению.
9 слайд
Оптимистом быть выгодно!
В 3 раза меньше подвержены вирусным инфекциям
Быстрее восстанавливаются после травм и операций
Реже страдают от инфарктов и онкологических заболеваний
Не стареют душой.
За вами выбор: быть здоровым или все дальше и дальше уходить
в болезнь.
Думайте о себе, любите себя и тогда никакие стрессы Вам не будут страшны!
10 слайд
Источники:
общая психология
интернет ресурсы
11 слайд
Спасибо за внимание!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные.Стресс проявляет себя на трех уровнях: интеллект, мысли, эмоции. Причем сначала идет интеллектуальная обработка информации (сознание и подсознание), потом эмоциональное ощущение (сильное или слабое) и только потом эти процессы закрепляются на физическом уровне.
6 677 347 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кустова Наталья Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.