Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации
Главная / Физкультура / Презентация Лёгкая атлетика

Презентация Лёгкая атлетика

Курсы профессиональной переподготовки от Московского учебного центра "Профессионал"

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования только до 31 августа действуют скидки до 50% при обучении на курсах профессиональной переподготовки (184 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: ВЫБРАТЬ КУРС


 2015г. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в...
Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развит...
Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревн...
 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (техника бега на короткие дистанции)
Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В ле...
Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким...
Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метро...
 Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Дру...
ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Р...
учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быс...
СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работа...
БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небол...
Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ....
 Спорт – сильнее слов!
‹‹
1 из 16
››

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  2015г. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Описание слайда:

2015г. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

№ слайда 2 Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в
Описание слайда:

Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях.

№ слайда 3 Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развит
Описание слайда:

Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.

№ слайда 4 Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревн
Описание слайда:

Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н.Пономарева, Т. и И. Пресс, В. Брумель, В. Санеев, В. Борзов, И.Привалова и др.

№ слайда 5  ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (техника бега на короткие дистанции)
Описание слайда:

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (техника бега на короткие дистанции)

№ слайда 6 Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В ле
Описание слайда:

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

№ слайда 7 Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким
Описание слайда:

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

№ слайда 8 Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метро
Описание слайда:

Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование

№ слайда 9  Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
Описание слайда:

Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.

№ слайда 10 ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Дру
Описание слайда:

ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. По команде «НА СТАРТ!»

№ слайда 11 ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Р
Описание слайда:

ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях. Взгляд направлен вперед. По команде «ВНИМАНИЕ!»

№ слайда 12 учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быс
Описание слайда:

учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость. По команде «МАРШ!»

№ слайда 13 СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работа
Описание слайда:

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

№ слайда 14 БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небол
Описание слайда:

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

№ слайда 15 Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.
Описание слайда:

Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

№ слайда 16  Спорт – сильнее слов!
Описание слайда:

Спорт – сильнее слов!

  • Физкультура
Описание:

Бег на короткие дистанции (спринт) характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. К нему относится бег на дистанции от 30 до 400 м. Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на четыре части: начало бега (старт), стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование.

Начало бега (старт) выполняется как можно быстрее. Доли секунды, потерянные на старте, трудно, а порой и невозможно отыграть на дистанции. Наиболее выгоден низкий старт. Он позволяет быстро начать бег и на небольшом отрезке дистанции (20-25 м) достигнуть максимальной скорости.

Для лучшего упора ногами при старте применяется стартовый станок или колодки. В зависимости от длины тела и особенностей техники бегуна передняя колодка (для сильнейшей ноги) устанавливается на расстоянии 35-45 см от линии старта (1-1,5 стопы), а задняя - 70-85 см (или на расстоянии длины голени от передней колодки). Стартовые колодки, расположенные близко друг к другу, обеспечивают одновременное отталкивание обеими ногами при начале бега. Опорная площадка передней колодки наклонена под углом 45-50°, а задней - 60-80°. Расстояние (по ширине) между осями колодок обычно равно 18-20 см.

Низкий старт выполняется в такой последовательности: установив колодки, бегун отходит на 2-3 м назад и сосредоточивает свое внимание на предстоящем беге. По команде «На старт!» бегун подходит к колодкам, приседает и ставит руки на дорожку. Затем стопой более слабой ноги упирается в опорную площадку задней колодки, стопой другой ноги - в переднюю колодку и опускается на колено сзади стоящей ноги. В последнюю очередь он ставит руки позади стартовой черты на ширину плеч или немного шире. Руки у линии старта опираются на большой, указательный и средний пальцы, причем большие пальцы обращены друг к другу, а руки выпрямлены в локтях, голова удерживается прямо, масса тела частично перенесена на руки,

По команде «Внимание!» спортсмен разгибает ноги и отрывает колено от земли, поднимает таз и подает плечи впереди. Значительная часть массы тела переносится на руки, упор стопами в колодки при этом остается достаточно сильным. Туловище слегка согнуто, голова опущена, взгляд направлен вниз - вперед. Это положение бегун должен сохранить без движения до следующей команды. Носки ног и пальцы рук стартующего обязательно должны касаться поверхности дорожки. Промежуток времени между командой «Внимание!» и сигналом для начала бега правилами не регламентируется. Интервал определяется стартером. Это обязывает бегуна сосредоточиться для восприятия стартового сигнала.

По команде «Марш!» (или выстрелу) бегун энергично отталкивается ногами и выполняет быстрые движения согнутыми в локтях руками. Отталкивание производится под острым углом к дорожке. Движения при выходе со старта выполняются максимально быстро.

Стартовый разбег выполняется на первых 10-14 беговых шагах. На этом отрезке дистанции бегун должен набрать наибольшую скорость. На первых двух-трех шагах он стремится наиболее активно выпрямлять ноги при отталкивании и следит за тем, чтобы стопы не поднимались над дорожкой высоко. Длина шагов постепенно возрастает. Длина первого шага будет равна 4,5-5 стопам, если измерять от задней колодки, второго шага - 4,5, пятого - 5, шестого - 5,5 стоп и т. д. И так до 8-9 стоп в шаге. Длина шагов во многом зависит от индивидуальных особенностей бегуна: силы ног, длины тела, физической подготовленности и др. Ускорение заканчивается, как только длина шага станет постоянной. Хорошим беговым шагом будет такой шаг, длина которого на 30-40 см превышает длину тела бегуна. Туловище при этом постепенно выпрямляется, движения рук набирают максимальную амплитуду.

Автор Ананьев Евгений Львович
Дата добавления 25.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров 1199
Номер материала MA-062667
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии: