Конспект составила учитель
физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна
Конспект урока в 7 классе.
Тема
урока: Легкая атлетика.
Задачи урока:
1Обучение технике общеразвивающих упражнений.
2 Развитие скоростно- силовых качеств, силы
координации
3. Воспитание дисциплинированности,
трудолюбия.
Тип урока :обучающий.
Метод проведения: индивидуальный групповой
,поточный, игровой (элементами круговой тренироровки)
Место проведения спортивный зал .
Инвентарь и оборудования: брусья,
Часть урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
О.М.У
|
1
|
Вводная
|
8 мин.
|
|
|
1.
Построение, сообщение задач.
|
1 мин.
|
Дежурный сдает рапорт о готовности класса.
|
|
2 Подвижная игра ЛАПТА.
|
7мин.
|
|
2
|
ОСНОВНАЯ.
|
30 мин.
|
|
|
1 комплекс упражнений
А)стоя ноги врозь, малый мяч внизу ,подбрасывать и ловить мяч,
одновременно приседая и касаясь поочередно правой (левой) рукой пола;
Б) из упора стоя между параллельными брусьями прыжком принять упор и
передвигаться вперед с последующим повторением задания;
В) стоя на коленях руки за головой, наклоны вперед с отведением
локтей в стороны с прогибанием спины;
Г) из виса на высокой перекладине сгибать и разгибать ноги в
группировку;
Д) из виса на гимнастической стенке прыжки в доскок;
Е) лазанье с помощью рук и ног по наклонной гимнастической скамейке
и стенке;
Ж)из упора сидя руки сзади прогибать и отпускать туловища с
отведением головы назад ;
З)передвижение по узкой части гимнастической скамейки на носках;
И_)из упора присев переходить горизонтальное равновесие «ласточка»
поочередно на правой и левой ноге
|
20мин.
|
А)показ
Б)выполнение упр. Самостоятельно. Перестроить класс из одной колонны
в три . Каждая шеренга из трех учеников останавливается у «станции»и получает
задание карточку, в которой для высокого, низкого уровня физического развития
указана дозировка выполнения упражненй,используя ЧСС
|
|
2 ИГРА В «футбол»
|
10 мин.
|
Спортивный зал де лим разграничительными флажками на 4 площадки. Игра
по упрощенным правилам и облегченным мячом.
Обратить внимание на взаимодействие нападающих и защитников.
|
3
|
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ
|
4 мин.
|
|
|
И.П.: лечь на спину ,ноги на весу врозь, руки, вдоль туловища,
опираяся на пол.
|
3 мин.
|
Ноги не сгибать , носки натянуты
|
|
Построение, подведение итогов.
|
1мин.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
перекладина, скамейки,
гимнастические маты.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.