Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА КОНКУРС.
Главная / Физкультура / План урока по физкультуре в 4 классе Тема: «Выполнение акробатических упражнений и профилактика сколиоза».

План урока по физкультуре в 4 классе Тема: «Выполнение акробатических упражнений и профилактика сколиоза».

Скачать материал

План урока по физкультуре в 4 классе

Тема: «Выполнение акробатических упражнений и профилактика сколиоза».

Задачи:

  1. Обучить выполнению акробатических упражнений

  2. Развивать координацию тела, внимания, точности, скоростно-силовых качеств

  3. Воспитывать чувства коллективизма

Оборудование:

  1. Гимнастические маты

Содержание урока

Доз-ка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть

Построение. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.


15 мин







Класс в одношережном строю

Строевые упражнения



Перестроение из шеренги по одному в шеренгу по два





По команде на первый , второй рассчитайся! 1- шаг (левой, правой) ногой назад, 2- шаг за (первого, второго), 3- приставить ногу.

ОРУ

В кругу



  1. Руки на поясе, средняя стойка вращение головой



  1. Руки на плечи, средняя стойка- вращение плечами





  1. вращение кистями





  1. Вращение предплечьями





  1. Вращение туловищем











  1. Разноимённое касание локтями, коленей ног









  1. Вращение коленями







  1. Вращение стопами










На 4 счёта в левую и на 4 счёта в правую сторону, начинай!



На 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад, начинай!



Основная стойка, кисти в замок перед грудью, на 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад, начинай!



Основная стойка, руки перед грудью, на 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад, начинай!



Основная стойка, руки на поясе, на 4 счёта в левую сторону, на 4 счёта в правую сторону, начинай!

Упражнение выполнять плавно, без резких движений.



Средняя стойка, руки за головой в замок. На счёт 1- касаться правым локтем левое колено, на счёт 2- И.П, 3- касаться левым локтем правое колено, 4- И.П.



Основная стойка, руки на коленях. На 4 счёта вращение в левую сторону, на 4 счёта в правую.





Средняя стойка, руки на поясе. На 4 счёта вращение правой стопой в левую и правую сторону, на 4 счёта вращение левой стопой


Основная часть

Перекаты

  1. Перекаты назад, в перёд











  1. Перекат с переходом в И.П.



  1. Перекат назад и перекат вперёд сед



Кувырки



  1. Кувырок вперёд









  1. Кувырок назад













  1. Колобок











  1. Весы









  1. Качели

















Стойка на лопатках









Мост

20 мин







Из положения группировки сидя, перекат назад- вперёд на спине. Спину округлить, подбородок прижать к груди, колени прижать плотно к грудной клетки и обхватить их плотно руками.



Из положения группировке сидя, перекат назад и перекатом вперёд вернуться в И.П.





Из упора присев, перекат назад в группировке и перекатом вперёд сед в группировке.





Из положения упора присев, после группировки оттолкнуться ногами, перевернуться через голову, к груди, и вернуться в И.П.





Выполняется также из упора присев. После группировки оттолкнуться руками от мата, выполнить перекат назад и быстро поставив руки за голову на пол как можно ближе к плечам. Опираясь на руки, перевернуться через голову и прейти в упор присев.



Из приседа перекатиться назад в группировке, быстро поставить руки пальцами к плечам и, опираясь на них перевернуться через голову и прийти в упор присев.





В упоре присев, обязательно опираясь коленями на согнутые руки, наклониться вперёд и удерживать равновесие на одних руках.



Лёжа на спине в группировке, покачиваясь вперёд и назад, как лодочка на волнах. После каждого переката назад во время касания лопатками пола быстро ставить около головы согнутые руки, опираясь о пол ладонями, пальцы которых обращены к плечам.









Из упора присев выполнить перекат назад и, подставляя руки под спину, выпрямить ноги вверх ( стоя на лопатках, зафиксировать это положение), спина прямая, ноги вместе, носки оттянуты.





Выполняется из положения, лёжа на спине. Согнув ноги, поставить руки за голову на пол, прогнуться.


Заключительная часть

  1. Игра «Тоннель»



  1. Итоги урока



  1. Домашнее задание

10 мин



Учащиеся встают в стойку на лопатках, а водящий проползает под ними.



Поощрения, замечания



ОФП на поясничную часть позвоночника, брюшного пресса.




План урока по физкультуре в 4 классе Тема: «Выполнение акробатических упражнений и профилактика сколиоза».
Скачать материал
  • Физкультура
Описание:

План урока по физкультуре в 4 классе

Тема: «Выполнение акробатических упражнений и профилактика сколиоза».

Задачи:

1.      Обучить выполнению акробатических упражнений

2.      Развивать координацию тела, внимания, точности, скоростно-силовых качеств

3.      Воспитывать чувства коллективизма

Оборудование:

1.     Гимнастические маты

Содержание урока

Доз-ка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть

Построение. Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.

 

   15      мин

 

 

 

Класс в одношережном строю

Строевые упражнения

 

Перестроение из шеренги по одному в шеренгу по два

 

 

По команде на первый , второй рассчитайся!  1- шаг (левой, правой) ногой назад, 2- шаг за (первого, второго), 3- приставить ногу.

ОРУ

В кругу

 

1.      Руки на поясе, средняя стойка вращение головой

 

2.      Руки на плечи, средняя стойка- вращение плечами

 

 

3.      вращение кистями

 

 

4.      Вращение предплечьями

 

 

5.      Вращение туловищем

 

 

 

 

 

6.      Разноимённое касание локтями, коленей ног

 

 

 

 

7.      Вращение коленями

 

 

 

8.      Вращение стопами

 

 

 

 

 

На 4 счёта в левую и на 4 счёта в правую сторону, начинай!

 

На 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад, начинай!

 

Основная стойка, кисти в замок перед грудью, на 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад, начинай!

 

Основная стойка, руки перед грудью, на 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад, начинай!

 

Основная стойка, руки на поясе, на 4 счёта в левую сторону, на 4 счёта в правую сторону, начинай!

Упражнение выполнять плавно, без резких движений.

 

Средняя стойка, руки за головой в замок. На счёт 1- касаться правым локтем левое колено, на счёт 2- И.П, 3- касаться левым локтем правое колено, 4- И.П.

 

Основная стойка, руки на коленях. На 4 счёта вращение в левую сторону, на 4 счёта в правую.

 

 

Средняя стойка, руки на поясе. На 4 счёта вращение правой стопой в левую  и правую сторону, на 4 счёта вращение левой стопой

 

Основная часть

Перекаты

1.      Перекаты назад, в перёд

 

 

 

 

 

2.      Перекат с переходом в И.П.

 

3.      Перекат назад и перекат вперёд сед

 

Кувырки

 

1.      Кувырок вперёд

 

 

 

 

2.      Кувырок назад

 

 

 

 

 

 

3.      Колобок

 

 

 

 

 

4.      Весы

 

 

 

 

5.      Качели

 

 

 

 

 

 

 

 

Стойка на лопатках

 

 

 

 

Мост

20 мин

 

 

 

Из положения группировки сидя, перекат назад- вперёд на спине. Спину округлить, подбородок прижать к груди, колени прижать плотно к грудной клетки и обхватить их плотно руками.

 

Из положения группировке сидя, перекат назад и перекатом  вперёд вернуться в И.П.

 

 

Из упора присев, перекат назад в группировке и перекатом вперёд сед в группировке.

 

 

Из положения упора присев, после группировки оттолкнуться ногами, перевернуться через голову, к груди, и вернуться в И.П.

 

 

Выполняется также из упора присев. После группировки оттолкнуться руками от мата, выполнить перекат назад и быстро поставив руки за голову на пол как можно ближе к плечам. Опираясь на руки, перевернуться через голову и прейти в упор присев.

 

Из приседа перекатиться назад в группировке, быстро поставить руки пальцами к плечам и, опираясь на них перевернуться через голову и прийти в упор присев.

 

 

В упоре присев, обязательно опираясь коленями на согнутые руки, наклониться вперёд и удерживать равновесие на одних руках.

 

Лёжа на спине в группировке, покачиваясь вперёд и назад, как лодочка на волнах. После каждого переката назад во время касания лопатками пола быстро ставить около головы согнутые руки, опираясь о пол ладонями, пальцы которых обращены к плечам.

 

 

 

 

Из упора присев выполнить перекат назад и, подставляя руки под спину, выпрямить ноги вверх ( стоя на лопатках, зафиксировать это положение), спина прямая, ноги вместе, носки оттянуты.

 

 

Выполняется из положения, лёжа на спине. Согнув ноги, поставить руки за голову на пол, прогнуться.

 

Заключительная часть

1.      Игра «Тоннель»

 

2.      Итоги урока

 

3.      Домашнее задание

10 мин

 

Учащиеся встают в стойку на лопатках, а водящий проползает под ними.

 

Поощрения, замечания

 

ОФП на поясничную часть позвоночника, брюшного пресса.

 

 



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 11 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Скачать материал
Автор Нестерец Татьяна Николаевна
Дата добавления 08.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 855
Номер материала 45941
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓