- 01.10.2020
- 338
- 1
План – конспект
урока по физической культуре № __ для учащихся 8 «б» класса.
Раздел: Легкая атлетика
Тема: Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места.
Задачи:
1. Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места.
2. Воспитание коллективизма во время выполнения эстафетных заданий.
3. Развитие координационных способностей, внимания, быстроты выполнения движения.
Место проведения: спортзал
Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки – 2 шт., гимнастические скакалки – 2 шт., стулья -2 шт., кружки из бумаги.
Дата проведения: 19.02.2014г.
|
Части урока |
Частные задачи |
Содержание урока |
Дозировка нагрузки |
Организационно – методические указания
|
|
I Подготовительная часть. 7 мин. |
Организовать учащихся к проведению занятий и нацелить на решение предстоящих задач. |
1.Построение, приветствие, сообщение темы, цели и задач урока. Техника безопасности. |
1 мин. |
Обратить внимание на внешний вид учащихся.
|
|
Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащегося в активную деятельность. Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма |
2.Ходьба: |
1,5 мин. |
Дистанция два шага |
|
|
- руки вверх на носках; |
0,5 круга |
Руки прямые, спина прямая. |
||
|
- руки на пояс на пятках; |
0,5 круга |
Спина прямая. |
||
|
- руки в стороны на внешней стороне стопы; |
0,5 круга |
Руки прямые, спина прямая. |
||
|
- руки вперед на внутренней стороне стопы. |
0,5 круга |
Руки прямые, спина прямая. |
||
|
3.Бег: |
1,5 мин. |
|
||
|
- с высоким подниманием бедра; |
0,5 круга |
Бедро выше, выполнение чаще. |
||
|
- с захлестыванием голени; |
0,5 круга |
Выполнение чаще. |
||
|
- с выносом прямых ног вперед; |
0,5 круга |
Спина и ноги прямые. |
||
|
- приставными шагами левы боком, руки на пояс. |
0,5 круга |
|
||
|
Способствовать восстановлению дыхательной системы и ЧСС
|
4.Хордьба с восстановлением дыхания |
1 круг |
Ученики поднимают руки через стороны вверх, делая глубокий вдох; опуская руки и скрестив их внизу, короткий резкий выдох. |
|
|
Организовать учащихся для выполнения О Р У
|
5.ОРУ на месте: |
3,5 мин. |
|
|
|
Перестроение в круг |
0,5 мин |
|
||
|
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах |
5.1. И.п – основная стойка, руки на пояс, наклоны движения головы: 1-3 – влево; 2-4 – вправо. |
4 раза |
Наклоны медленные. |
|
|
5.2. И.п – средняя стойка, руки на пояс, повороты туловища с выносом в соответственную сторону рук. 1 – поворот влево, вынос правой руки влево; 2 – и.п.; 3 – поворот вправо, вынос левой руки вправо; 4 – и.п. |
4 раза |
Повороты как можно глубже, рука прямая. |
||
|
5.3. И.п – широкая стойка, наклоны вперед. 1 – 3 – вперед к полу 4 – и.п. |
4 раза |
Наклоны глубже. |
||
|
5.4. И.п – средняя стойка, руки на пояс, круговые движения туловища в тазобедренном суставе. 1-4 – влево; 1-4 – вправо. |
6 раз |
Наклон глубже, повороты средней интенсивности. |
||
|
5.6. И.п – основная стойка, руки на колени, круговые движения в коленном суставе. 1-4 – влево; 1-4 – вправо. |
4 раза |
Круговые движения медленные. |
||
|
5.7.И.п. – основная стойка, руки на пояс, прыжки на месте |
12 раз |
Выпрыгиваем как можно выше.
|
||
|
II Основная часть. 29мин. |
Организовать учащихся для проведения эстафеты.
|
Перестроение в 2 колонны. Рассказ и показ эстафет. (приложение 1.) |
1 мин. |
|
|
Следить за правильностью выполнения движения.
|
2.1. - Прыжки на двух ногах через гимнастическую скамейку левым и правым боком. - прыжки на скакалки на левой ноге 5 прыжков. - прыжки на правой ноге до стула. - обратно бегом. |
5 мин. |
Эстафета передается касание руки партнера.
|
|
|
2.2. - прыжки на правой ноге до скамейки. - прыжок на двух ногах через скамейку. - бегом до стула. - три выпрыгивания вверх с глубокого приседа. - обратно бегом. |
5 мин. |
|||
|
2.3. - прыжки в беге на скакалке до стула и обратно |
3 мин. |
|||
|
2.4. - прыжки через лежащую скакалку спиной вперед. - бегом до стула. - два прыжка вверх с подъемом прямых ног в стороны и касанием руками бедер. - обратно бегом. |
5 мин. |
|
||
|
Добиться правильности выполнения упражнений. |
2.5. Закрепление выполнения техники тройного прыжка. Перестроение в одну колонну. |
1 мин. |
|
|
|
1.Рассказ и показ упражнения учителем. (приложение 2.) |
2 мин. |
|
||
|
2. Выполнение упражнения учащимися.
|
7 мин. |
Следить за правильностью выполнения прыжка. |
||
|
III Заключительная часть. 4 мин. |
Способствовать восстановлению эмоционального состояния учащихся. |
1. Игра на внимание «Повтори» |
2 мин. |
По команде учителя дети выполняют движения руки вверх- руки на пояс – руки на колени. Первую минуту учитель выполняет упражнения соответственно своим комментариям. Следующую же минуту пытается запутать детей, например: говорит руки вверх, а касается руками коленей и т.д. |
|
Содействовать осмыслению учащихся результативности собственной учебно-познавательной деятельности. |
2. Построение, обсуждение ошибок, объявление оценок. |
2 мин. |
|
Приложение 1.
Эстафета 1.
Эстафета 2.
Эстафета
3.
 |
|||||
 |
|
||||
 |
|||||
|
|
||||
Эстафета 4.
 |
|||||||||
 |
|
|
|||||||
 |
|||||||||
|
|||||||||
|
|
|
|||||||
|
|||||||||
Условные обозначения.
- ученик; -
бег;
- скакалка;
- прыжки.
- скамейка;
-
стул;
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План – конспект
урока по физической культуре № __ для учащихся 8 «б» класса.
Раздел: Легкая атлетика
Тема:Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места.
Задачи:
Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, тройному прыжку с места.
Воспитание коллективизма во время выполнения эстафетных заданий.
Развитие координационных способностей, внимания, быстроты выполнения движения.
Место проведения: спортзал
Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки – 2 шт., гимнастические скакалки – 2 шт., стулья -2 шт., кружки из бумаги.
6 656 324 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Левашова Татьяна Альбертовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.