- 28.10.2020
- 242
- 1
Открытый урок по физической культуре в 5-м классе по разделу "легкая атлетика"
Задачи урока:
1. Закрепление техники финиширования.
2. Развитие быстроты, координации.
3. Воспитание чувства коллективизма.
Элементы дыхательная гимнастика.
Инвентарь: финишная ленточка; мячи; фишки.
Вопросы к игре-викторине, ручки.
Время проведения: 45 минут.
Место проведения: спортивный зал.
|
№ |
Содержание учебного материала |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
Вводная часть |
|||
|
1-я часть 5–8 мин. |
Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение задач урока. Учитель: Ребята! Сегодня у нас необычный урок. Нас пригласили в спортивный комплекс и задали вопрос: А бегать вы умеете? Поэтому сегодня мы будем закреплять технику финиширования, много бегать и развивать координацию. |
1–2 мин. |
Спортивная форма, обувь |
|
О.Р.У. в движении: |
|
|
|
|
· ходьба руки за головой, правая нога на пятке? левая нога на носке (сменить); |
0,5 круга |
спина прямая, локти в стороны, спина прямая. |
|
|
· ходьба в полуприседе, руки на поясе; |
|
|
|
|
· ходьба в полном приседе, руки на коленях; |
0,5 круга |
руки в локтях не сгибать. |
|
|
· пальцы в замок, отведение прямых рук назад на каждый шаг; |
|
|
|
|
· наклоны вниз на каждый шаг; |
0,5 круга |
потянуться вниз. |
|
|
· ходьба выпадами, руки за головой; |
|
|
|
|
· ходьба глубокими выпадами, поворот туловища в сторону. |
0, 5 круга |
маховая нога прямая. |
|
|
· медленный бег; |
3 мин. |
следить за дыханием. |
|
|
Упражнения в беге: · бег правым боком; · бег левым боком; · бег спиной вперед; · бег прыжками с ноги на ногу; · бег по диагонали с ускорением; |
0,5 круга |
следить за дыханием, дыхание носовое. |
|
|
Дыхательное упражнение: “Поза экстрасенса” Руки вперед. Вдох проводить носом, на каждое смыкание пальцев в кулак. За выдохом не следить, он будет проходить незаметно. |
8 вдохов |
выполнять точно по схеме. |
|
|
Основная часть |
|||
|
2-я часть 25–30 мин. |
Учитель: Ребята! Бег– это самый доступный и простой вид двигательной активности. Но какая при этом наблюдается грация движений. Представьте себе бег гепарда, антилопы, коня, спортсмена. Простые движения, а участвуют все мышцы. Но как все простое – бег прекрасен, а все прекрасное – совершенно. Давайте выполним несколько подводящих упражнений: |
1–2 мин. |
класс построен в шеренге по одному. |
|
– бег на месте; – быстрый бег на месте; – бег по прямой линии высоко поднимая колени; “острый бег”.
|
2–3 раза |
интервал между учащимися 1 м. |
|
|
– бег, высоко поднимая колени, “ восьмеркой”; – бег по “ восьмерке” не работая руками;
|
2-3 р. 2-3 р. |
следить за постановкой стопы. |
|
|
– бег из положения лежа на животе, на спине, на боку. |
2–3 раза |
постараться не помогать себе руками. |
|
|
Учитель: Ребята! А сейчас давайте вспомним, что главное при выполнении техники финиширования? Ученики: Одновременно отвести руки назад и наклонить плечи вперед при пересечении линии финиша и не терять скорость.
|
1 мин. |
учащиеся находятся на лицевой линии верхних углов спортивного зала. |
|
|
Учитель: Правильно! А сейчас мы с вами будем закреплять технику финиширования. Выполнение техники упражнения: · в шаге; · в медленном беге; · в среднем темпе; |
2–3 раза |
учитель устраняет ошибки и оценивает учащихся. |
|
|
Дыхательное упражнение: “Обними себя” И.п.– руки перед грудью. На вдохе руки выполняют движение за себя, словно обнимая. За выдохом не следить, он будет проходить незаметно. |
8 вдохов |
выполнять точно по схеме. |
|
|
Учитель: А сейчас ребята мы проведем с вами небольшую игру – викторину. Задания заключаются в выполнении ответов на вопросы: 1 вопрос: что необходимо ученику на урок физкультуры? 2 вопрос: как выполняется правильное дыхание при беге? 3 вопрос: перед вами находятся буквы, из которых надо сложить спортивное слово. 4 вопрос: теперь необходимо решить математический пример и тогда мы узнаем, какой пульс бывает у человека в покое. |
2-3 мин. |
разделить класс на 2 команды. сп.форму. вдох ч/р нос. выдох ч/р рот. – сильнее; – быстрее; 70–72 уд/мин. подсчитать правильные ответы у команд и выявить победителя. |
|
|
Заключительная часть |
|||
|
3-я часть 3–4 мин |
Построение. Игра на внимание “ Запрещенные движения”. Учитель объясняет правила игры, где запрещенными движениями являются такие движения: · руки в стороны, · полуприсед. |
2–3 мин. |
игра проводится до тех пор, пока не останется 2–3 самых внимательных человека. |
|
Подведение итогов урока. Учитель: Ребята! Сегодня на уроке вы показали, что бегать вы умеете. Наша жизнь полна неожиданностей, и в разных ситуациях всегда выживает человек сильный, закаленный, тренированный. Если вам понравились предложенные упражнения, выполняйте их у себя дома или на придворовой площадке. И в следующий раз мы снова соберемся в спортивном комплексе. До свидания. |
1 мин. |
|
|
Учитель физкультуры: Шандалинова Г. Т.
ГУ «СОШ №33 им.К.Рыскулбекова» , г. Семей
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Задачи урока:1.Закрепление техники финиширования.2.Развитие быстроты, координации.3.Воспитание чувства коллективизма.Элементы дыхательная гимнастика.Инвентарь: финишная ленточка; мячи; фишки.Вопросы к игре-викторине, ручки.Время проведения: 45 минут.Место проведения: спортивный зал. № п\п Содержание учебного материала Дозировка Организационно-методические указания Вводная часть 1-я часть 5–8 мин. Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение задач урока.Учитель: Ребята! Сегодня у нас необычный урок. Нас пригласили в спортивный комплекс и задали вопрос: А бегать вы умеете? Поэтому сегодня мы будем закреплять технику финиширования, много бегать и развивать координацию. 1–2 мин. Спортивная форма, обувь О.Р.У. в движении: ходьба руки за головой, правая нога на пятке? левая нога на носке (сменить); 0,5 круга спина прямая, локти в стороны, спина прямая. ходьба в полуприседе, руки на поясе; ходьба в полном приседе, руки на коленях; 0,5 круга руки в локтях не сгибать. пальцы в замок, отведение прямых рук назад на каждый шаг; наклоны вниз на каждый шаг; 0,5 круга потянуться вниз. ходьба выпадами, руки за головой; ходьба глубокими выпадами, поворот туловища в сторону. 0, 5 круга маховая нога прямая.
6 665 151 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Корчагина Вера Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.