ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ С УЧЕТОМ АМПЛУА ИГРОКА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ПУРОВСКИЙ РАЙОН

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «гЕОЛОГ» пгт уренгой

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

На тему: ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ юных ХОККЕИСТОВ С УЧЕТОМ АМПЛУА ИГРОКА

Разработал:

тренер-преподаватель по хоккею с шайбой

                                                                             ПАЩЕНКО АРТУР ИГОРЕВИЧ

2016 год

 Возрастные особенности развития организма юных хоккеистов 11-12 лет

Основным требованием при организации и реализации многолетней спортивной подготовки является соответствие нагрузок возрастным особенностям занимающихся.

Начало занятий по большинству видов спорта приходится на школьный возраст. Школьный возраст охватывает детей и молодёжь с 6-7 до 16-17 лет.В этот период создается фундамент всестороннего физического развития, формируется тип телосложения, осанка разнообразные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье (Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов, 2001).

В тренировочном процессе с юными спортсменами подросткового возраста возникают большие сложности. Возрастной период от 7 до 16 лет характеризуется бурным развитием физических способностей и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий различными видами спорта. В тоже время интенсивные нейроэндокринные перестройки в организме подростков дают возможность рассматривать спорт как дополнительный раздражитель, который может улучшить или ухудшить естественное течение биологических процессов. (Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов, 1991).

У подростков отмечается угловатость и скованность, происходит нарушение ритма движений. Это результат рассогласования функций центрального и периферического аппарата движений. Подросток отличается повышенной возбудимостью, которая проявляется в высокой двигательной активности и беспорядочности движений (Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов, 1991).

В период с 10 до 15 лет начинается ускоренное развитие скелетной мускулатуры, особенно мышц нижних конечностей. К 14-15 годам развитие суставно-связочного аппарата мышц и сухожилий достигает высокого уровня. Продолжаются процессы окостенения, увеличивается поперечник мышечных волокон, усиленно развиваются соединительнотканные структуры (А.С. Солодков, 2000). В этом возрасте в структуре мышечных волокон усматриваются черты морфологической зрелости, характерные для взрослого человека. Гетерохронность в развитии отдельных органов и систем отчетливо проявляется и на различных этапах онтогенеза. Центральные отделы двигательного аппарата созревают у подростков к 13-14 годам, а периферические совершенствуются до окончания пубертатного периода. В 13-15 летнем возрасте при достаточном уровне физического развития наблюдается отставание в созревании отдельных физиологических систем. Подростки этого возраста могут находиться на разных стадиях препубертатного периода. Особенно усиливается деятельность эндокринных желез, гормоны которых влияют на обмен веществ. Неустойчивый эндокринный фон, очевидно и определяет разнонаправленную реакцию в ответ на мышечную деятельность. У мальчиков 13-14 лет возрастает процент ошибочных реакций, ухудшается дифференцировка, свидетельствующая об общем повышении возбудимости ЦНС в данный период онтогенеза.

Рассматривая возрастное развитие координационных способностей, следует заметить, что уже в 13-14 летнем возрасте их уровень достигает, уровня взрослых (Л.Е. Любомирский,1979). Кэтому времени достигает максимальных величин активная гибкость и замедляется повышение темпа движений. С 12-15 лет эффективность малоинтенсивных упражнений, направленных на развитие выносливости, уменьшается. Выносливость или стабилизируется, или незначительно снижается. К этому же времени создаются физиологические предпосылки воспитания специальной выносливости. Это обусловлено тем, что 14-15-летние спортсмены уже обладают высокой работоспособностью и функциональными возможностями систем энергообеспечения (Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов, 1991; В.И. Волков, 2001).

Считается, что при планирований тренировочного процесса спортсменов-подростков более рациональным представляется подход, при котором биологический возраст рассматривается как критерий, позволяющий регламентировать объем и направленность тренировочных воздействий. Необходимо строгое соответствие тренировочных нагрузок функциональным возможностям организма юных спортсменов (С.М. Ахметов, 1996).

В детском возрасте организм человека находится в стадии роста и быстрого развития. В возрасте 8-10 лет продолжается развитие скелета. Позвоночный столб – основная часть опорного аппарата туловища – в данном возрасте отличается большой гибкостью, неустойчивостью основных изгибов (грудного и поясничного). Мышцы детей эластичнее, чем у взрослых. Они больше укорачиваются при сокращении и больше удлиняются при растяжении. Развитие мышц-сгибателей опережает развитие разгибателей. У детей 8-12 лет еще слабо развиты мышцы живота, косые мышцы туловища, отводящие мышцы верхних конечностей, мышцы задней поверхности бедра и приводящие мышцы ног. Мышцы у детей имеют тонковолокнистое строение, бедны белком и жирами, содержат много воды. Развивать их надо разносторонне и постепенно. Скоростно-силовые нагрузки допустимы в этом возрасте, но необходимо обеспечивать полноценный контроль переносимости нагрузок, фиксировать признаки утомления, чтобы не допустить травматизма и перетренированности.

Сердце детей находится в стадии развития и сократительная способность его невелика. Только благодаря более частому сокращению скорости кругооборота крови достигается хорошее кровоснабжение тканей. Относительный вес сердца на 1 кг веса достигает наименьшей величины в 10-11 лет, что указывает на некоторые отставание веса сердца от общего веса тела.

В возрасте от 7 до 12-13 лет наблюдается наибольшие изменения в развитии координации движений, так как с 7 до 12 лет происходит быстрое развитие двигательного         анализатора, улучшение дифференцировочной (различительной)          способности        двигательного анализатора (А.Ю. Букатин, В.М. Колузганов, В.П. Иванов, 1983).

Одним из значимых критериев здоровья де­тей школьного возраста является их физическое развитие. Рост и массу (вес) тела считают наиболее существенными медико-соци­альными и санитарно-гигиеническими показателями, по которым в определенной мере можно судить как о положительном, так и об отрицательном влиянии условий жизни и факторов окружаю­щей среды на организм ребенка.

На основании научных исследований было выявлено, что дли­на тела, значительно превышающая средневозрастные показате­ли, может служить своеобразным тестом для отбора подростков, нуждающихся в тщательном медицинском наблюдении и контро­ле за переносимостью нагрузки. У детей, имеющих значительное превышение (по отношению к средневозрастному) массы тела, возможны отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, ее функциональные нарушения. Об этом следует помнить при увели­ченных физических нагрузках (В.Е. Дерябин, 2000).

Дети и подростки с увеличенными размерами тела (по сравне­нию со средними для данного возраста) отличаются повышенной возбудимостью нервной системы и замедленным ее снижением. На занятиях игрового характера, где эмоциональное состояние ярко проявляется, учителю следует предусматривать для них бо­лее длительные паузы отдыха. Детям с пониженным весом надо подбирать упражнения для укрепления дыхательной мускулату­ры, для увеличения спирометрии (В.Е. Дерябин, 2000).

Показатели физического развития (в норме) тесно связаны с показателями физической подготовленности. Как правило, дети нормального развития имеют хорошие показатели физической под­готовленности.

При обучении детей необходимо учитывать индивидуальные особенности нервной деятельности. У детей можно выделить четыре основных типа нервной деятельности (В.М. Качашкин, 1967): I.  Нормально-возбудимый, сильный, уравновешенный, подвижный тип, II. Нормально-возбудимый, сильный, уравновешенный, медлительный  тип, III. Сильный, повышено–возбудимый, безудержный тип, IY. Понижено-возбудимый, слабый тип.

Для первого типа детей, характерно быстрое овладение техникой движения. Юные хоккеисты легко справляются со сложными двигательными задачами. Однако быстрый успех может сопровождаться потерей желания к дальнейшему совершенствованию движения.

Детям, относящимся ко второму типу, характерно успешное овладение сложными по координации движения. Однако образование условных связей у них замедленно. Поэтому неоднократное выполнение уже знакомых упражнений не только не снижет интерес, а является совершенно оправданным способом освоения техники движения.

Для третьего типа характерна способность быстро усваивать движения. Однако из-за неуравновешенности и преобладания процесса возбуждения над торможением такой ребенок проявляет избыточную энергию при овладении новыми движениями. Дети с такими типологическими особенностями отличаются повышенной двигательной активностью, неустойчивым вниманием.

Для детей, относящихся к четвертому типу, характерно безразличное отношение к разучиванию новых движений. Сложные двигательные действия у детей с таким типом нервной системы не вызывают интереса, так как требуют значительных усилий для овладения ими. Необычные двигательные ситуации вызывают у них состояние запредельного торможения (А.Ю. Букатин, В.М. Колузганов, В.П. Иванов, 1983).

Теоретические и методические аспекты разработки методики скоростно-силовой подготовки хоккеистов 11-12 лет

Полученные в ходе предварительного исследования результаты легли в основу разработки методики скоростно-силовой подготовки хоккеистов 11-12 лет. В частности, основной целью методики стало акцентированное развитие наиболее значимых компонентов скоростно-силовых способностей для игроков амплуа нападающие и защитники, а также снижение отставания отдельных спортсменов по уровню скоростно-силовой подготовленности.

Разработанная методика развития скоростно-силовых способностей состоит из 2 частей: тестирующей и обучающей. Тестирующая часть программы, включает в себя 7 тестов, оценивающих уровень развития скоростно-силовых способностей юных хоккеистов. Обучающая часть программы включает в себя следующие не специфические для хоккея средства: приседание с отягощением (гантели, набивные мячи, мешочки с песком, диск от штанги, штанга весом от 20 до 40% к весу спортсмена) с последующим быстрым выпрямлением. Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением, прыжки на одной или на двух ногах с продвижением, с преодолением препятствий, то же с отягощением. Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью, прыжки в глубину, спрыгивание (высота 40-80см) с последующим прыжком вверх или рывком, эстафета с элементами бега, прыжков, переноса тяжестей. Специфическими средствами, включенными в методику, стали: броски шайбы на дальность, ускорения с ведением шайбы и сменой направления движения, ведение шайбы с огибанием ориентиров, комбинации, связанные с борьбой за шайбу, ускорения спиной вперед на короткие отрезки, ускорения с последующими бросками шайбы по воротам и др.

В многолетней подготовке хоккеистов используют две группы упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей: неспецифические (бег, прыжки, упражнения на силовых тренажерах) и специфические (технико-тактические). Упражнения первой группы, примененные в рамках скоростно-силовой подготовки, способствуют развитию базовой подготовленности, в то время как упражнения второй группы направлены на развитие скоростно-силовых способностей в конкретных игровых ситуациях, при выполнении технических элементов.

В настоящее время среди практиков и теоретиков в области хоккея в России и за рубежом нет единого мнения по поводу оптимального соотношения базовых и специфических упражнений на разных этапах многолетней системы подготовки. Таким образом, на каждом этапе подготовки перед тренером стоит следующая задача: как найти оптимальное соотношение частных объемов специфических и неспецифических упражнений, направленных на развитие или поддержание уровня скоростно-силовой подготовленности. На данном этапе подготовки мы считаем, необходимо переходить к значительному увеличению доли специфических средств скоростно-силовой подготовки, так как в 11-12 лет хоккеисты уже более активно участвуют в соревнованиях. В нашей методике мы применили соотношение базовых и специфических средств 60:40 %, поскольку планировали внедрить педагогическое воздействие на подготовительном этапе годичного цикла подготовки.

Объем, содержание и направленность учебно-тренировочного процесса в контрольной группе, во время педагогического эксперимента, планировалось на основе данных, полученных в ходе анализа действующей учебно-тренировочной программы для спортивных школ по хоккею.

Кроме того, в процессе тренировки по разработанной методике учитывался тот факт, что часть игроков имела изначально низкий уровень скоростно-силовых способностей. Чтобы нивелировать эту проблему мы применяли приемы индивидуализации нагрузки. Тем спортсменам, у кого был низкий уровень прыжковой подготовленности в индивидуальном порядке добавлялась нагрузка (15 минут), состоящая из прыжковых упражнений общей направленности (многоскоки, выпрыгивания вверх, прыжки в длину, тройной прыжок, прыжки с отягощением и т.д.).

Исследований, учитывающих специфику скоростно-силовой подготовки игроков разного амплуа в хоккее недостаточно. Мы попытались в разработанной методике учесть специфику скоростно-силовой подготовки нападающих и защитников, учитывая полученные в ходе исследования результаты. Отличие экспериментальной группы от контрольной заключается в том, что было акцентировано внимание на амплуа игроков (защитники и нападающие) и на основании этого была предложена методика для развития скоростно-силовых способностей. Осуществлялось это с помощью внутригруппового дифференцирования. То есть в процессе выполнения ряда упражнений (специального характера) группа делилась на две части: защитники и нападающие. Для каждой   из   этих   двух   групп   применялись специальные упражнения скоростно-силового характера. В группе нападающих преобладали специальные упражнения скоростной направленности, связанные с выполнением коротких ускорений с ведением шайбы, обводки, финты, передачи различной дальности, удары в различные квадраты ворот, различные комбинации этих действий. В группе защитников в это время давались упражнения силовой направленности, связанные с борьбой за шайбу, длинные передачи, комбинации этих действий.

Развитию скоростно-силовых способностей в экспериментальной группе, было посвящено 2 тренировки в неделю в течение полутора месяцев, где применялись следующие методы: повторный, интервальный, повторно –серийный. Способы организации тренировочных занятий были круговой и поточный.

При организации занятий поточным способом упражнения выполнялись сериями, 2-3 серии в одном упражнении длительностью соответственно 8 или 5 минут. Пауза отдыха между сериями составляла соответственно 2 и 3 минуты. В каждой серии хоккеисты выполняли соответственно по 15 и 10 повторений.

В упражнениях с применением барьеров (высота 30-40 см) и гимнастических скамеек (высота 30 см) занимавшиеся выполняли подряд по 4-5 прыжков. Количество серий, длительность пауз между ними оставались прежними. Количество повторений (серий прыжков) уменьшилось до 5 в каждой серии. Повторения выполнялись каждую минуту. Расстояние между барьерами составляло 1 м.

По «круговой тренировке» упражнения выполнялись на 3-4 «станциях», для каждой из которых подбиралось определенное упражнение. Выполнение на каждой «станции» было серийным. Все остальные характеристики: длительность серии, длительность и характер пауз отдыха, количество повторений в одной серии было аналогичным, как и при поточном способе выполнения упражнений.

Известно, что в процессе групповых занятий внесение элементов индивидуализации представляет определенную сложность для тренера, поэтому мы постарались решить  эту проблему с помощью группировки игроков со схожим исходным уровнем подготовленности. На практике это выглядело следующим образом: большую часть тренировки игроки занимались с применением одинаковой для всех нагрузки, 20 минут от всей тренировки занимала дифференцированная часть с элементами индивидуализации. Нападающие и защитники получали разные задания, при этом в группе нападающих и защитников происходило дифференцирование нагрузки отдельно для группы с низким исходным уровнем скоростно-силовой подготовленности (увеличение количества серий упражнений), и отдельно для группы с высоким и средним исходным уровнем скоростно-силовой подготовленности.

3.3. Экспериментальная проверка эффективности  методики скоростно-силовой подготовки хоккеистов 11-12 лет

Для оценки эффективности разработанной методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности хоккеистов был организован и проведен педагогический эксперимент длительностью 2,5 месяца. В эксперименте участвовали игроки команды      . Для организации эксперимента из числа испытуемых были сформированы контрольная (КГ, 8 человек) и экспериментальная (ЭГ, 10 человек) группы. Перед педагогическим экспериментом было проведено контрольное тестирование, оценивающее исходный уровень скоростно-силовых способностей испытуемых.  По  результатам предварительного тестирования не было выявлено достоверных различий между спортсменами КГ и ЭГ.

Для оценки результатов использовалась тестирующая программа, в которую входили следующие тесты:  Бег 30 м, с; Бег 10 м, с; Челночный бег 7 по 50 метров, с; Вертикальное выпрыгивание (по методике Абалакова); Прыжок  в длину с места, м; Отжимание в упоре лежа, кол-во раз;  Бег на коньках лицом вперед 36 м, с; Бег на коньках спиной вперед 36 м, с.

Для оценки произошедших в результате педагогического эксперимента изменений сравнивались абсолютные показатели до и после педагогического воздействия, высчитывались темпы прироста изучаемых показателей в %, оценивалась достоверность выявленных различий.

После окончания педагогического эксперимента снова было проведено контрольное тестирование по той же программе с целью оценки изменений, произошедших в КГ и ЭГ. Выявлено, что за время педагогического эксперимента по всем изучаемым параметрам произошли положительные сдвиги как в КГ, так и в ЭГ. Однако, динамика результатов ЭГ носит более выраженный характер, хотя и не однозначный по разным тестам. Изменения же произошедшие в КГ в большинстве тестов носят недостоверный характер.

По результатам  теста «Бег 30 м», с выявлены более высокие темпы прироста в экспериментальной группе в сравнении с изменениями, произошедшими в КГ (рис.25). Различия между показателями в ЭГ до и после эксперимента статистически достоверны. Сдвиги произошли за счет большого количества скоростной нагрузки в подготовительном периоде.

Рис. 25. Изменение показателей теста «бег 30 м» (с) у хоккеистов

11-12 лет в ходе педагогического эксперимента

Темпы прироста в ЭГ составили 6% различия статистически достоверны (табл. 1). В КГ результаты улучшились на 1,4%, однако прирост статистически недостоверен.

Анализ изменений показателя скоростных способностей хоккеистов в ходе педагогического эксперимента оценивался также по тесту «бег 10 м». Достоверно значимых изменений за время эксперимента не выявлено ни в КГ, ни в ЭГ, что связано с небольшим временем воздействия (рис. 26).

Рис. 26. Изменение показателей теста «бег 10 м (с) у хоккеистов

11-12 лет в ходе педагогического эксперимента

Незначительные, но статистически значимые изменения произошли у испытуемых ЭГ в ходе педагогического эксперимента по показателю скоростно-силовых способностей в тесте «челночный бег 7х50 м». В контрольной группе статистически значимых приростов не выявлено (рис. 27). Величина произошедших положительных изменений за время эксперимента в ЭГ составила 6,7 %, а в КГ 1,4 %, при статистически значимых различиях между значениями показателя в ЭГ до и после проведения педагогического эксперимента (табл. 1). Следует отметить, что в процессе педагогического воздействия ожидалось более значимое изменение в положительную сторону результатов данного теста, так как движения такой длительности и расстояния (короткие ускорения со сменой направления движения) часто встречаются в процессе игры. Видимо, следует более длительно развивать данные показатели для достижения более высоких приростов.

Рис. 27. Изменение показателей теста «челночный бег 7х50  м (с) у хоккеистов

11-12 лет в ходе педагогического эксперимента

Положительные изменения произошли в ходе педагогического эксперимента у хоккеистов ЭГ по результатам теста «Вертикальное выпрыгивание вверх по Абалакову». Полученные различия показателей до и после педагогического эксперимента достоверны в ЭГ. При этом показатели контрольной группы практически не изменились. Темпы прироста экспериментальной группы составили 8,3  % (рис.28, табл. 1). Аналогичные изменения произошли и по результатам теста «Прыжок в длину», где темпы прироста в ЭГ составили 9 %, различия статистически достоверны между значениями показателя в ЭГ до и после эксперимента (табл. 1). Оба этих теста направлены на оценку скоростно-силовых способностей ног (взрывных усилий в прыжковых упражнениях), которые имеют большое значение в структуре скоростно-силовой подготовки хоккеистов. Чем более выражены эти способности, тем быстрее и эффективнее передвигается хоккеист, качественнее выполняет технические действия, связанные с быстрой сменой направления движения, передвижения в заданный участок площадки и др.

Рис. 28. Изменение показателей теста «вертикальное выпрыгивание вверх по Абалакову» (см) у хоккеистов 11-12 лет в ходе педагогического эксперимента

Динамика показателей в тесте «отжимание в упоре лежа», носит положительный характер (рис.29). Темпы прироста в экспериментальной группе наиболее высоки в сравнении с приростами по остальным исследуемым показателям и составили 26,7 %, что в три раза превышает величину прироста в КГ за время педагогического эксперимента, различия  между значениями показателя в ЭГ до и после педагогического эксперимента статистически достоверны. В контрольной группе произошло увеличение данного показателя на 7,7 %, прирост также статистически достоверен. Следует отметить, что количество средств силовой направленности было довольно значительным в ЭГ, особенно в подгруппе защитников, чем и объясняются значимые приросты в этом тесте. Кроме того, известен факт, что силовые способности относятся к достаточно быстро «тренируемым» параметрам, но в возрасте 11-12 лет требуют осторожности при воздействии, тщательной дозировки и подбора соответствующих весов при применении отягощений.

Рис. 29. Изменение показателей теста «отжимание в упоре лежа» (кол-во раз) у хоккеистов 11-12 лет в ходе педагогического эксперимента

Анализируя результаты специальных тестов, направленных на оценку скоростно-силовых способностей хоккеистов следует отметить положительный эффект разработанной методики. У хоккеистов ЭГ в тесте «бег на коньках лицом вперед 36 м»  выявили высокие  темпы прироста в экспериментальной группе, которые составляют 6,4 %, и они являются достоверными, в контрольной группе прирост составил  1,3 %, однако прирост статистически недостоверен (рис. 30, табл. 1). Доля занятий на льду в подготовительном периоде у хоккеистов 11-12 лет достаточно высока, при этом в разработанной методике было много упражнений, связанных с короткими ускорениями по прямой, особенно в группе нападающих. Внутригрупповой анализ показателей тестирования ЭГ свидетельствует, что именно у нападающих результат изменился наиболее выражено.

Рис. 30. Изменение показателей теста «бег на коньках лицом вперед 36 м» (с) у хоккеистов 11-12 лет в ходе педагогического эксперимента

   В тесте «Бег на коньках спиной вперед 36 м»  выявлены достоверно значимые  темпы прироста, как в экспериментальной группе, так и в контрольной группе (рис. 31). Однако прирост, произошедший в ЭГ был более высоким в сравнении с приростом в КГ. В ЭГ прирост составил 7,4 %, а в КГ результат изменился на 3,2 % (табл. 1).  Следует отметить, что результаты в этом тесте улучшились у нападающих и защитников на примерно одинаковую величину.

Рис. 31. Изменение показателей теста «бег на коньках спиной вперед 36 м» (с) у хоккеистов 11-12 лет в ходе педагогического эксперимента

Таблица 1

Величина прироста  изучаемых показателей в ходе педагогического  эксперимента у хоккеистов 11-12 лет

Анализ результатов тестирования по изученным параметрам позволил выявить значительное улучшение показателей в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. 

          Динамика изменения показателей скоростно-силовой подготовленности не одинакова у разных показателей. Наиболее значимые изменения после проведения педагогического эксперимента выявлены по результатам тестов, оценивающих силовые и скоростно-силовые показатели: отжимание в упоре лежа, челночный бег, бег на коньках спиной вперед. В тестах: прыжок в длину с места, прыжок в высоту, бег на коньках 30м, и бег на коньках лицом вперед  результаты  изменились, но менее значительно. В тесте бег 10 м достоверно значимых приростов в ходе эксперимента не выявлено.

Проведённые исследования свидетельствуют о большей эффективности разработанной методики по развитию скоростно-силовой подготовки с применением дифференцированного подхода на основе учета специфики амплуа игрока.

Выводы

   1. Анализ научно-методической литературы позволил выявить, что современный хоккей характеризуется значительной интенсификацией соревновательного процесса, более высокими требованиями к скоростно-силовым способностям   хоккеистов при жестком противоборстве с соперником, увеличению скорости игры, увеличению количества технических действий в единицу игрового времени. Исследователи выделяют скоростной, силовой и скоростно-силовой компоненты в структуре скоростно-силовых способностей, которые рекомендуют оценивать и развивать отдельно.

    2.   Выявлено, что уровень скоростно-силовой подготовленности хоккеистов 11-12 лет соответствует нормативным значениям для данного возраста по среднегрупповым показателям. Однако, анализ результатов тестирования скоростно-силовой подготовленности внутри выборки свидетельствует о наличии части спортсменов, не справившихся с контрольно-переводными нормативами по одному и более показателей

3. Сравнительный анализ скоростно-силовой подготовленности игроков разного амплуа свидетельствует о достоверно значимых различиях по отдельным показателям между нападающими и защитниками. В тестах, с акцентом на силовой компонент скоростно-силовых способностей более высокие значения выявлены у защитников. В тестах преимущественно скоростной направленности более высокий уровень результатов тестирования имеют нападающие. В скоростно-силовых тестах различий между показателями нападающих и защитников не выявлено.

4. Разработанная методика скоростно-силовой подготовки хоккеистов 11-12 лет базируется на учете специфики игрового амплуа. В группе нападающих увеличен скоростной компонент скоростно-силовых средств, а в группе защитников увеличен силовой компонент скоростно-силовых средств. Соотношение средств смешанной скоростно-силовой направленности у защитников и нападающих одинаково. Соотношение общих и специфических для хоккея средств скоростно-силовой подготовки составляет 60:40 % на подготовительном этапе годичного цикла подготовки.

5.   Результаты   проведенного   педагогического эксперимента подтверждают эффективность использования дифференцированного подхода в процессе скоростно-силовой подготовки, основанного на учете специфики игрового амплуа.  Приросты показателей скоростно-силовой подготовленности более выражены в тестах, оценивающих скоростной и скоростно-силовой компоненты подготовки и составляют в ЭГ в среднем 15 %.

Выводы.

Анализ научно-методической литературы позволил выявить, что современный хоккей характеризуется значительной интенсификацией соревновательного процесса, более высокими требованиями к скоростно-силовым способностям   хоккеистов при жестком противоборстве с соперником, увеличению скорости игры, увеличению количества технических действий в единицу игрового времени. Исследователи выделяют скоростной, силовой и скоростно-силовой компоненты в структуре скоростно-силовых способностей, которые рекомендуют оценивать и развивать отдельно.

Исследователи выделяют скоростной, силовой и скоростно-силовой компоненты в структуре скоростно-силовых способностей, которые рекомендуют оценивать и развивать отдельно.