|
|
1. Построение,
приветствие «Если хочешь
стать умелым, ловким, быстрым, сильным,
смелым научись любить скакалки, канат,
обручи и палки. Вот здоровья в чём секрет. Будь здоров. Физкульт - привет »
2. Сообщение
задач урока:
«Сегодня наш урок
пройдёт необычно. Мы с вами будем не просто на уроке, а представим, что мы
разведчики и нам нужно разведать некоторые тайны некой страны «Баскетболии».
Обращение
учителя к детям: «Дети! А скажите, какие должны быть разведчики?»
Дети
отвечают: «Быстрые, сильные,
ловкие, внимательные и наблюдательные.
Они должны уметь хорошо маскироваться. Что бы их не узнали жители Баскетболии, а думали, что они тоже из их страны.
Но в стране Баскетболии все великолепно владеют
мячом, а мы? Хорошо. Давайте поработаем, научимся хорошо владеть
мячом, чтобы не отличаться от местных
жителей. Итак, вперёд!».
3.
Строевые упражнения на месте.
Поворот
налево, направо.
4.
Ходьба, ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороне
стопы.
5. Бег в
медленном темпе. Бег с остановкой по сигналу, бег с
выполнением направления по
сигналу, бег с выполнением задания.
|
1 мин
1 мин.
2-3 раза
1 мин.
3 круга
|
Обратить внимание на внешний вид учащихся
Фронтальный метод
Рассказ
Выполнение поворотов на пятке и носке на
счет 1-2.
Измерение ЧСС
Обратить внимание учеников на правильную
осанку и влияние физических упражнений на ее формирование
По звуковому сигналу
Удерживание
равновесия. Не наступать на обруч. Упражнение предупреждает плоскостопие
|
|
|
6. Разведчики преодолевают
способами различные препятствия.
а)бег по
скамейке
б)прыжки по кочкам
в)перемещение
приставным шагом
по лежащему канату
г)прыжки
через дуги
д)бег змейкой
|
2 раза
|
Упражнение выполняется поточно
(2 серии). Обратить внимание на правильное
выполнение заданий. Каждый ученик самостоятельно контролирует свое физическое
состояние : до выполнения упражнения по команде учителя проверяют ЧСС и после
выполнения упражнений измеряют пульс за 10 секунд.
|
|
|
7. Ходьба, восстановление
дыхания. Перестроение в
колонну по 4.
Общеразвивающие упражнения
с мячом.
а) 1. руки
вперёд
2. руки вверх
3. руки
вперёд
4. руки
вниз
б)1 - прогнуться, руки вверх
отставить
левую ногу.
2-И.П
3 - прогнуться,
руки вверх отставить правую ногу.
4-И.П.
в) 1 -
прогнуться, руки вверх 2-3 - наклоны
4-И.П.
г) 1 - присели, руки вперёд
2- И.П.
3- присели, руки вперёд
4 - И.П
д) 1 - выпад вправо руки вперёд
2-И.П.
3 - выпад влево мяч вперёд
ж) 1 - руки вверх ноги врозь
2 - руки вниз ноги вместе
3 - руки вверх ноги врозь
4- руки вниз ноги вместе
Учитель: В стране
Баскетболии часто
проходят соревнования, и это
командный вид деятельности, и
чтобы
не выдать себя, мы будем учиться
работать
сообща.
|
4-5 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
|
Смотри на мяч
Руки прямые, посмотреть на мяч, ногу
поставить на носок
Ноги в коленях не сгибать
Присесть на носках
Не наклоняться вперед
Прыжки на носках
|
|
|
1. Передача мяча
влево, вправо.
2.
Передача мяча вниз, вверх
вверх, вниз.
3.
3. Передача
мяча через площадку
4.
То же самое.
5.
6.
5. Ведение мяча правой на месте,
другие делают приседания.
7.
6. Ведение мяча правой рукой,
дрогой перемещение спиной.
7. То же самое левой рукой.
Когда мало инвентаря (мячей)
1. 1. Передача мяча в
кругу через центр или водящего.
2.
2. Передача со сменой мест в колоннах.
Ребята мы незаметно пришли в страну
«Баскетболия», где проходят «Весёлые старты». Хорошо ли мы научились владеть мячом? Смогут ли
жители Баскетболии отличить жителей другой
страны? Давайте примем участие в соревнованиях.
Эстафеты с мячом
1.
1. Ведение
мяча правой рукой. Ведение мяча до отметки на расстояние до 10-15 м, назад возвращение бегом с мячом в руках.
2.
2. Прокатывание двух мячей. Толчком кистей рук прокатить 2 мяча до
фишки и обратно.
3.
3. Бег с ускорением, мяч в руках, подлезание под барьером, три
передачи мини баскетбольного мяча в стену в круг
4.
5.
6.
7.
4. Бег с ускорением, перекат правым боком, подлезание под барьером,
три передачи двумя руками от груди, положить мяч в обруч и обратно пройти те
же препятствия
|
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
5-6 раз
10 раз
по 2 раза
по 2 раза
10 мин
|
Стоя спиной друг к другу
Стоя спиной друг к другу
Друг за другом
Выход из под руки игрока
Стойка баскетболиста
Приседать на всю стопу
В средней стойке
Мяч передать из рук
в руки.
Мяч катить строго
под контролем руки
Обратить внимание
на правильное положение рук при ловле и передачи мяча в стену, расстановку
пальцев кистей рук
Обратить внимание
на правильное выполнение группировки при перекате: туда правым боком, обратно
левым боком.
|
|
|
Ребята
вы совершенно не отличаетесь
от жителей
Баскетболии. Все упражнения вы выполнили. Вы были внимательны и добросовестно выполняли все упражнения. Страна
Баскетболия дает нам путёвку для совершенствования
навыков и умений интереснейшей игры - Баскетбол.
Домашнее
задание: имитация
стойки
баскетболиста, прыжки через
скакалку.
|
|
Подведение итогов урока
Измерение ЧСС за 10 секунд
Перед зеркалом
Организованный
выход из спортивного зала
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.