Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План-конспект урока
Темы:
1. Легкая атлетика: бег 1300 м.
2. Гимнастика: опорный прыжок, скакалка, отжимание- зачет; акробатика- упражнения III группы сложности.
3. Баскетбол: борьба за отскок.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. Сдача отчета: отжимание лежа в упоре.
3. Совершенствование опорного прыжка.
4. Обучение акробатическим упражнениям III группы сложности.
5. Обучение борьбе за отскок мяча в баскетболе.
Инвентарь: г/конь, п/мостик, скакалки, маты, 6 б/мячей.
Место занятий: спортзал
Часть урока
Содержание
Дозировкамин.
ОМУ
(организационно-методические указания)
1
2
3
4
I
Вводная
2
1. Построение, рапорт, приветствие
1
Физорг
Учитель
2. Задачи на урок
1
Учитель
II
Основная
40
1. Бег 1300 м.
5
В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V=4-5 м/c
2. ОРУ № 1
5
3. Зачет: отжимание
5
Сдача в два отделения: первое сдает зачет, второе считает и наоборот
4. Упражнения со скакалкой
2
Выполнить учебный норматив (t= 1 мин)
5. Опорный прыжок
4
Поточно. Г/конь в длину, высота 120 см.
Отрабатывать чистоту исполнения
6. Акробатика
9
Упражнения IIIгруппы сложности.
1. повторить кувырки и стойки
2. рассказать и показать: из седа с наклоном кувырок назад в упор стоя, согнувшись- выпрямиться, руки в стороны.
3. из упора присев толчком двумя ногами стойка на голове и на руках.
Проделать элементы по отдельности. Затем соединять в целое упражнение
III
Заключительная
3
1. Построение
0,5
Учитель
2. Итог урока
1
Учитель
3. Домашнее задание
1
КУГ № 2
Подтягивание, упражнения со скакалкой.
Водные процедуры. Закаливание
4. Прощание
0,5
Учитель
6 663 076 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Мишин Андрей Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.