Чтобы скачать материал, введите свой E-mail, укажите, кто Вы, и нажмите кнопку
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь получать от нас E-mail-рассылку
Если скачивание материала не началось, нажмите еще раз "Скачать материал".
Скачивание материала начнется через 60 сек.
А пока Вы ожидаете, предлагаем ознакомиться с курсами видеолекций
для учителей от центра дополнительного образования "Профессионал-Р"
(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №3715 от 13.11.2013).
Конспект урока по физической культуре для 5 класса
Тема: «Гимнастика. Акробатические комбинации»
Задачи урока: 1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических
элементов.
2. Развивать координационные и силовые способности, гибкость,
формировать правильную осанку.
3. Воспитывать силу воли, настойчивость.
Тип урока: комплексный.
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты
Продолжительность урока: 40 минут.
Место проведения: спортивный зал
Дата проведения: 14.11.14
Учитель: Слепцов В.С.
Части
урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические
указания
П
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
10
мин.
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Ходьба:
а) на носках, руки вверх;
б) на пятках, руки за головой;
в) на внешней стороне стопы, руки на пояс;
г) полу приседом, руки в перед;
д) повороты туловища на каждый шаг;
3. Бег:
а) медленный;
б) приставным шагом правым и левым боком;
в) бег спиной вперед;
г) бег с высоким подниманием бедра;
д) бег с захлестыванием голени назад;
е) постепенно переходим на ходьбу, самостоятельно восстанавливаем дыхание, вдох-выдох;
4. Перестроение в 3 шеренги.
6.Общеразвивающие упражнения
а) И.п.- стойка руки на пояс, круговые движения головы, 4 раза в левую и правую сторону.
б) И.п.- стойка правую руку вверх, рывки рук назад.
в) И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью, рывки рук в сторону с поворотом туловища.
г) И.п.- стойка руки на пояс, наклоны в сторону, налево и направо.
д) И.п.- стойка руки на пояс, наклоны вперед и назад.
е) И.п.- стойка руки на пояс, выпады в сторону, руки в перед.
ж) И.п.- стойка руки на пояс, выпады вперед, руки в стороны.
з) И.п.- сидя на полу, упор сзади, на 1 поднять прямые ноги вверх; на 2 согнуть ноги; на 3 поднять прямые ноги вверх; на 4 и.п.
и) И.п.- сидя на полу, ноги врозь на 1-2-3 наклон вперед, руки вперед; на 4 и.п.
и) И.п.- сидя на полу, ногу врозь, упор сзади, на 1 поворот в левую сторону, упор на левой руке и ноге; на 2 и.п.; на 3 поворот на правой руке и ноге; на 4 и.п.
й) И.п.- сидя на полу согнув ноги, упор сзади, на 1 поднять выпрямляя левую ногу вверх; на 2 и.п.; на 3 поднять выпрямляя левую ногу вверх; на 4 и.п.
к) И.п. – лежа на животе на полу, руки на уровне груди, на 1 выпрямляя руки поднять туловища вверх; на 2 и.п.; на 3 выпрямляя руки поднять туловища вверх; на 4 и.п.;
л) И.п.- стойка руки на пояс, прыжки на месте с движениями рук.
Оставьте свой комментарий:
Комментарии: