«
Туристское многоборье - пешеходный туризм»
Раздел
«Специальная техническая подготовка».
Ф.И.О
педагога:
Столбова Мария Анатольевна
Должность:
Педагог ДО
Полное
название ОУ:
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная
школа №18» г.Ижевска
Секция
спортивного туризма. Год
обучения 3
Возраст
обучающихся: 11-17 лет.
Тема
занятия:
«Специальная техническая подготовка в пешеходном туризме» Практическое
занятие.
Оборудование: Снаряжение
личное: система страховочная верхняя, система страховочная
беседочная, блокировка 4 карабина, спусковое фрикционное устройство, жумар,
каска, перчатки.
Снаряжение
групповое:
веревка страховочная Д-10мм, L -от 40
м., перильная веревка Д-10мм. не менее 15
метров
Цели занятия
как планируемые результаты обучения:
Предметные УУД: овладеть
приёмами разнообразной тактики и совершенствовать технику передвижения и
страховки.
Личностные УУД: Развивать
скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений
Коммуникативные УУД: продолжать
формировать и развивать чувство взаимопомощи, собственное
мнение и позицию, договариваться, приходить к общему решению в совместной
деятельности.
Познавательные УУД: продолжать формировать
мыслительные операции по каждому из элементов в технике и тактике прохождения
этапов дистанции.
Место проведения: спортивный зал.
Время занятия: 40минут.
Цель урока: подготовка к соревнованиям. Отработка этапов.
Задачи урока.
1. Отработка
приёмов организации перил;
2. Организация
самостраховки при организации наведения и снятия технических этапов.
3. Продолжить
формирование физических качеств: выносливости, ловкости и скоростно-силовых
способностей.
4. Умение
принимать решение, брать на себя ответственность.
|
Этапы занятия
|
Задачи этапа
|
Дозировка занятия
|
Содержания
|
|
Подготовительная часть
Разминка.
|
Постановка задач занятия
|
1 мин.
|
Построение. Объяснение задач урока
|
|
Общеразвивающие упражнения
|
5 мин.
|
Выполняются для мышц ног в
движении шагом и бегом.
|
|
Подгонка личного снаряжения.
|
5 мин.
|
Контроль личного снаряжения.
Проверка на целостность системы.
Проверка оборудования на
безопасность работы.
|
|
Основная часть
|
Отработка этапов на технику и скорость
выполнения.
Отработка действий на этапе:
«Бревно» организация и снятие перил и самостраховки.
|
3 мин.
|
5.1
Переправа
маятником по бревну (горизонтальный маятник)
-
Участник выполняет ТП с самостраховкой на перильной верёвке, организованной
согласно п. 5.6.
-
Самостраховка участника организуется аналогично п.п. 5.10.3, 5.10.4. Участник
переправляется по бревну, постепенно выдавая верёвку и контролируя её
натяжение.
- См. п.
5.10.5
- См. п.
5.8.6.
- См. п.
5.2.4.
|
|
Отработка действий на блоке
этапов: «Подъем по наклонной навесной переправе – спуск по наведенным
перилам».
|
3 мин.
|
5.2
Движение
по навесной переправе. Подъём по наклонной навесной переправе
-
Переправа производится по двойным перилам, организованным согласно п. 5.6, на
карабине, подключенном в точку крепления к ИСС участника. Допускается
движение с использованием блоков, при условии соблюдения п.п. 2.3.7-2.3.9.
- При
организации страховочных и грузовых перил отдельными одинарными верёвками
(см. п. 5.6), участник должен быть подключен карабином к грузовым и коротким
усом самостраховки к страховочным перилам.
- См.
п.п. 5.8.2-5.8.7.
- При
движении участника по наклонной навесной переправе (угол наклона перил ≥20°)
вместо сопровождения участник обеспечивается верхней командной страховкой в
соответствии с п.п. 5.3.1- 5.3.7, 5.11.3 (для подъёма), 5.12.4 (для спуска).
- В
случае невозможности обеспечения участника верхней командной страховкой
(движение первого участника, индивидуальное прохождение) при выполнении
подъёма, он должен быть обеспечен самостраховкой в соответствии с п. 5.10.2.
Необходимость самостраховки определяется заместителем главного судьи по
безопасности, исходя из конкретных параметров этапа.
- При
выполнении спуска по наклонным перилам движение производится вперёд ногами.
5.3
Организация
перил
-
Крепление перил к ТО осуществляется посредством узлов, указанных в п. 2.7.
- На ТО,
организованных в ОЗ этапа, перила могут проходить через карабины, отвечающие
требованиям п.п. 2.3.1-2.3.3., без крепления узлами.
-
Допускается крепление верёвки кольцом вокруг опоры. В этом случае концы
верёвки должны быть связаны узлом из п. 2.7, либо соединены при помощи
карабина, при этом устройства для обеспечения самостраховки и движения
включаются в обе ветви перил.
5.4
Спуск
по перилам
-
Движение участников осуществляется на ФСУ по перилам, организованным согласно
п. 5.6.
-
Наличие верхней страховки регламентируется Условиями.
- См.
п.п. 5.3.1 – 5.3.7.
- При
организации верхней страховки с ЦС из БЗ этапа самостраховка страхующему
участнику не обязательна.
- См. п.
5.8.6.
Снятие
перил
Снятие
перил осуществляется с ЦС этапа.
|
|
Отработка действий на блоке
этапов: «Подъем 900, спуск по навесной переправе».
|
3 мин.
|
5.5
Подъем
(спуск) с самостраховкой по перилам
-
Участник движется по склону с самостраховкой на перильной верёвке,
организованной согласно п. 5.6.
- Для
организации самостраховки на подъеме применяются устройства, отвечающие
требованиям п. 2.3.4, при этом используется короткий ус самостраховки.
- Для
организации самостраховки на спуске применяются устройства, отвечающие
требованиям п. 2.3.5.
5.6
Движение
по навесной переправе. Спуск по наклонной навесной переправе
-
Переправа производится по двойным перилам, организованным согласно п. 5.6, на
карабине, подключенном в точку крепления к ИСС участника. Допускается
движение с использованием блоков, при условии соблюдения п.п. 2.3.7-2.3.9.
- При
движении участника по наклонной навесной переправе (угол наклона перил ≥20°)
вместо сопровождения участник обеспечивается верхней командной страховкой в
соответствии с п.п. 5.12.4 (для спуска).
- В
случае невозможности обеспечения участника верхней командной страховкой
(движение первого участника, индивидуальное прохождение) при выполнении подъёма,
он должен быть обеспечен самостраховкой в соответствии с п. 5.10.2.
Необходимость самостраховки определяется заместителем главного судьи по
безопасности, исходя из конкретных параметров этапа.
- При
выполнении спуска по наклонным перилам движение производится вперёд ногами.
|
|
прохождение всей дистанции на
скорость
|
20 мин.
|
3 раза.
|
|
Заключительная часть
|
Подведение итогов урока
|
1 мин.
|
Краткое подведение итогов урока.
Оглашение результатов. Обсуждение
трудности и проблем при выполнении заданий.
Домашнее задание:
- работа на мышцы верхнего
плечевого пояса
- мышцы ног
- имитация техники преодоления
этапов.
|
|
Снятие оборудования
|
5мин.
|
- задание выполняется с организацией
страховки
|
Домашнее задание:
продумать тактику и технику прохождения задания для сокращения времени работы
на дистанции, не нарушая правил «Регламента….»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.