Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по гимнастике. 11 класс

Конспект урока по гимнастике. 11 класс

Скачать материал

Конспект составила учитель физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна

Конспект урока в 11классе.

Тема урока: Легкая атлетика.

1 ГИМНАСТИКА: парная  акробатика ; О.Ф.П.

2 ВОЛЕЙБОЛ: техника передач , приема , подачи, двухсторонняя игра

3 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА: бег:500м.

ЗАДАЧИ:

1.Развивать основных физических качеств.

2 Обучение парной акробатике.

3 Совершенствование технике игры в волейбол.

ИНВЕНТАРЬ: маты ,в\мячи

МЕСТО ЗАНЯТИЙ: спортзал.

Часть урока

содержание

дозировка

О.М.У.(организационно-методические указания.

1

Вводная

2

 

 

1.Построение,рапорт,приветствие

1

Физорг.

 

2. задачи урока.

1

Учитель.

2

ОСНОВНАЯ

30

 

 

1.       Бег 500м.

2

В кону по одному, дистанция 1,5м. Бежим вдоль периметра зала, не обгонять, следить за техникой бега. В случае, если у кого появится колики в боку, тошнота, головокружение,- выйти из строя, идти медленно по дистанции

Учитель следит за состоянием здоровья учеников.

 

2         О.Ф.П.

А)подтягивание

Б)подъем корпуса

В)скакалка

Г)отжимание лежа в упоре

Д)гибкость

10

Одновременно всем классом, в висе на высокой перекладине, по три человека на снаряде. Выполнить учебный норматив.

Из положения лежа на спине. Одновременно всем классом сидя на матах ноги врозь. Пружинистые наклоны к левой, правой, между ног-вытянутыми руками достать носки ног, зафиксировать на 3 сек. Повторить 3 раза.

 

3 Парная акробатика.

10

Расстелить 10 матов в длину. Класс вдоль матов в одну шеренгу, дистанция 1м. (два человека на мат)

Кувырки вперед-назад;  стойка на лопатках; мост из положения лежа; стойка на голове; мост из положения стоя, с поддержкой; стойка на руках с поддержкой; поточно  вдоль матам: переворот в сторону (колесо) ; длинный кувырок вперед; длинный кувырок вперед через препятствие.

Переход к парной акробатике. Пары подобрать по росту и весу.

1.       Нижний сидит, верхний выполняет стойку на полу или коленях парнера  с  его помощью.

То же, стоя лицом к нижнему. Варианты сходов со стойки: на одну ногу, согнув ноги, согнувшись, переворотом в сторону на одну ногу.

2.       Нижний сидит, согнув ноги, верхний делает стойку на полу с опорой плечами о колени нижнего и с его поддержкой.

Способы выполнения стойки: толчком согнув ноги ,махом, толчком согнувшись, силой.

3         Лицевая оттяжка. Нижний – в полуприседе, верхний встает на его колени, соединив руки лицевым или глубоким хватом. Чтобы сохранить равновесие, оба партнера должны одновременно и равномерно отклонятся назад, выпрямляя руки. Добившись уверенного выполнения этого положения, можно переходить к разучиванию усложненных вариантов: встать на колени прыжком;

Поочередно отпускать одну руку ;нижний перехватывает руками за бедра верхнего; нижний ,сгибая ноги, садится и ложится на спину, удерживая партнера на коленях; нижний, отпустив одну руку, отклоняется назад.

В каждом упражнении парнеры после освоения задания меняются ролями

 

 

3.       Волейбол

10

Повторить индивидуально у стенки передачи и прием сверху , снизу.

В парах то же.

 У стенки: прямая нижняя подача; прямая верхняя подача; подача-прием снизу с передачей на 2 или 3,или 4 номер, розыгрыш до трех.

С другой стороны то же. Каждый раз выполнять переход. Судят ученики по очереди

 Двусторонняя игра

3

Заключительная

3

 

 

1.       Построение

2.       Итоги урока

 

учитель

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по гимнастике. 11 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Директор детского оздоровительного лагеря

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 708 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 21.11.2015 531
    • DOCX 15.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Джелиева Марина Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Джелиева Марина Александровна
    Джелиева Марина Александровна
    • На сайте: 8 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 9053
    • Всего материалов: 18

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы спортивно-психологического консультирования

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по волейболу

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 63 человека из 30 регионов

Курс повышения квалификации

Методическое обеспечение деятельности учреждений физкультурно-спортивной направленности

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективные стратегии текстовых коммуникаций в бизнесе

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Мастерство влияния и успешных переговоров

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы управления проектами: от концепции к реализации

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе