Главная / Физкультура / Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей"

Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей"

Скачать материал

Задачи урока:

1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего   плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышцбрюшного пресса;

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление  здоровья учащихся;

3. Воспитание  самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.

Конспект урока по физической культуре на тему Развитие силовых способностей

- И.П. – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Наклон вперёд, мяч вверх

2 – И.п.

3– 4 – то же

- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – Наклон вправо

2 – И.п.

3– 4 – тоже влево

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – Наклон вперёд

2- 3 – покатить мяч по полу, вокруг ног

4 – И.п.

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – присед, мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же

Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 4

Распределение по станциям

Основная часть.

Станция №1

Поднимание туловища.

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.

Станция №2

Отжимание.

- И.П. – упор лёжа

Станция №3

Приседания в быстром темпе.

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Станция №4

- Прыжки на скакалке.

Полную информацию смотрите в файле.



Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей" Скачать материал
  • Физкультура
Описание:

Задачи урока:

1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышцбрюшного пресса;

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление здоровья учащихся;

3. Воспитание самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.

98679392-1396812539.jpg

- И.П. – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Наклон вперёд, мяч вверх

2 – И.п.

3– 4 – то же

- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – Наклон вправо

2 – И.п.

3– 4 – тоже влево

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – Наклон вперёд

2- 3 – покатить мяч по полу, вокруг ног

4 – И.п.

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – присед, мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же

Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 4

Распределение по станциям

Основная часть.

Станция №1

Поднимание туловища.

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.

Станция №2

Отжимание.

- И.П. – упор лёжа

Станция №3

Приседания в быстром темпе.

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Станция №4

- Прыжки на скакалке.

Полную информацию смотрите в файле.

Автор Коскаков Каирбек Каиратович
Дата добавления 30.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 1010
Номер материала 59776
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓