Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА КОНКУРС.
Главная / Физкультура / Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей"

Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей"

Скачать материал

Задачи урока:

1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего   плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышцбрюшного пресса;

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление  здоровья учащихся;

3. Воспитание  самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.

Конспект урока по физической культуре на тему Развитие силовых способностей

- И.П. – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Наклон вперёд, мяч вверх

2 – И.п.

3– 4 – то же

- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – Наклон вправо

2 – И.п.

3– 4 – тоже влево

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – Наклон вперёд

2- 3 – покатить мяч по полу, вокруг ног

4 – И.п.

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – присед, мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же

Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 4

Распределение по станциям

Основная часть.

Станция №1

Поднимание туловища.

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.

Станция №2

Отжимание.

- И.П. – упор лёжа

Станция №3

Приседания в быстром темпе.

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Станция №4

- Прыжки на скакалке.

Полную информацию смотрите в файле.



Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей"
Скачать материал
  • Физкультура
Описание:

Задачи урока:

1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышцбрюшного пресса;

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление здоровья учащихся;

3. Воспитание самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.

98679392-1396812539.jpg

- И.П. – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Наклон вперёд, мяч вверх

2 – И.п.

3– 4 – то же

- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – Наклон вправо

2 – И.п.

3– 4 – тоже влево

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – Наклон вперёд

2- 3 – покатить мяч по полу, вокруг ног

4 – И.п.

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – присед, мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же

Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 4

Распределение по станциям

Основная часть.

Станция №1

Поднимание туловища.

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.

Станция №2

Отжимание.

- И.П. – упор лёжа

Станция №3

Приседания в быстром темпе.

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Станция №4

- Прыжки на скакалке.

Полную информацию смотрите в файле.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 11 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Скачать материал
Автор Коскаков Каирбек Каиратович
Дата добавления 30.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 1252
Номер материала 59776
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓