Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации
Главная / Физкультура / Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей"

Конспект урока по физической культуре на тему "Развитие силовых способностей"

Курсы профессиональной переподготовки от Московского учебного центра "Профессионал"

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования только до 31 августа действуют скидки до 50% при обучении на курсах профессиональной переподготовки (184 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: ВЫБРАТЬ КУРС


Задачи урока:

1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего   плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышцбрюшного пресса;

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление  здоровья учащихся;

3. Воспитание  самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.

Конспект урока по физической культуре на тему Развитие силовых способностей

- И.П. – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Наклон вперёд, мяч вверх

2 – И.п.

3– 4 – то же

- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – Наклон вправо

2 – И.п.

3– 4 – тоже влево

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – Наклон вперёд

2- 3 – покатить мяч по полу, вокруг ног

4 – И.п.

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – присед, мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же

Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 4

Распределение по станциям

Основная часть.

Станция №1

Поднимание туловища.

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.

Станция №2

Отжимание.

- И.П. – упор лёжа

Станция №3

Приседания в быстром темпе.

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Станция №4

- Прыжки на скакалке.

Полную информацию смотрите в файле.



  • Физкультура
Описание:

Задачи урока:

1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышцбрюшного пресса;

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление здоровья учащихся;

3. Воспитание самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.

98679392-1396812539.jpg

- И.П. – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Наклон вперёд, мяч вверх

2 – И.п.

3– 4 – то же

- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – Наклон вправо

2 – И.п.

3– 4 – тоже влево

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – Наклон вперёд

2- 3 – покатить мяч по полу, вокруг ног

4 – И.п.

- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – присед, мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же

Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 4

Распределение по станциям

Основная часть.

Станция №1

Поднимание туловища.

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.

Станция №2

Отжимание.

- И.П. – упор лёжа

Станция №3

Приседания в быстром темпе.

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Станция №4

- Прыжки на скакалке.

Полную информацию смотрите в файле.

Автор Коскаков Каирбек Каиратович
Дата добавления 30.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 1706
Номер материала 59776
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии: