Классный час
Тема «Эмоциональная
поддержка в состоянии депрессии и стресса»
Цель нашего классного часа найти оптимальное решение при
депрессии, ответить на вопрос: как можно выйти из состояния депрессии и
стресса.
Задачи:
Разобрать, почему впадают
в депрессию и стресс.
Как предотвратить
депрессию и стресс
Ход урока:
Депрессия стала настолько распространенным явлением,
что один психиатр даже описал ее как «совершенно нормальную» реакцию, при
условии, конечно, что она «не мешает нашим ежедневным делам». Но даже если эта
реакция является «нормальной» в статистическом смысле, то в отношении того, что
чувствуют и как ведут себя большинство людей, она не может считаться здоровым
состоянием. То же самое можно сказать о близорукости и о болях в пояснице,
которые стали такими частыми заболеваниями в наши дни, что могут считаться с
точки зрения статистики нормальным состоянием современного человека.
Но поскольку все, же не каждый человек впадает в
депрессию, страдает от близорукости или от болей в пояснице, — можем ли мы
считать их ненормальными? Или они являются нормальными в истинном смысле этого
слова людьми, в то время как большинство страдает от различной степени
патологии как психической, так и физической? В действительности никто не может
ожидать, что человек будет всегда радостным.
Как Вы понимаете:
состояние депрессии?
Стресса?
Какие чувства
испытывают при депрессии? ……
Посмотрим что ученые
говорят по этому поводу
Стресс – психофизиологическая реакция организма на
воздействие среды, выходящее за границы адаптивной нормы.
Депрессия - состояние, характеризующееся угнетенным
настроением, тяжелыми душевными страданиями, снижением способности получать
удовольствие, снижением психической активности, разнообразными отклонениями в
работе внутренних органов.
Подростком свойственно «взрываться» стараясь скрыть свою депрессию
за всплесками ярости, агрессии. Посмотрим на динамику изменений физической
агрессии в подростковом возрасте. Видно, что 14-15 дети более агрессивны…
Стресс===конфликт===депрессия
Причины депрессии и стресса, конфликтных
ситуации
(Не понимание со стороны родителей, сверстников и одноклассников;
Перемена мест жительства и места учебы;
Потеря внимания со стороны человека, который заботится
о ребенке;
Отсутствие любимого человека;
В некоторых случаях близкий человек физически остается рядом, но
эмоциональном отдаляется от ребенка, например, если кто-либо из родителей
травмирован, озабочен своими проблемами или находится в депрессии.
1.
Могут ли родители при
постоянной занятости заметить изменения в ребёнке? ...
2.
Поддерживают ли классные
руководители своих учеников?
3.
Чувствуют ли они эту
поддержку?
Без теории никак не
обойтись, поэтому мне бы хотелось рассказать, немного о депрессии и стрессе.
Причины депрессии (слайды)
У большинства людей отсутствует внутренняя радость, внутреннее оживление, которые
добавили бы им жизненной энергии?
Как все это перебороть?
Как им помочь?
Работа в группах.
Создание флипчартов на тему: как побороть стресс, как выйти из
конфликтной ситуации попасть.
Обратная связь. Пути преодоления (слайды)
К чему пришли?
Какая цель была?
Найти себе ЦЕЛЬ в
жизни и идти к ней
25 способов побороть стресс (слайды)
Обобщение: Важным является чувство целостности. Эта последняя
мысль может показаться странной тем, кто придерживается столь популярного в
наше время мнения о том, что важно только то, что происходит здесь и сейчас и
со мной. Однако я придерживаюсь другой мысли, что жизнь — это непрерывно
продолжающийся процесс постоянного раскрытия возможностей и потенциалов,
которые кроются в настоящем. Но без какой-либо надежды и привязанности к будущему
человеческая жизнь застыла бы в своем развитии, как это происходит с людьми,
находящимися в депрессии. Семья, класс - это ячейка взаимоотношений и нашего состояния.
Развитие собственных
способностей
Норма одиночества
(отдых от людей)
Хобби (увлечение)
Домашние животные
Цветы Любовь
Отдых
Дыхание Гибкость Музыка Оптимизм
Общение с друзьями Близкие, искрение отношения
Самоконтроль Сон Массаж Работа по душе Релаксация и
медитация Крикни громко «ХА» Юмор Физическая активность
Распределение времени Духовная поддержка (прощение, понимание ,
надежда) Контроль за здоровьем Сделай себе подарок
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.