Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто.
Сократ.
Классный час
на тему:
Я выбираю здоровье
.
2 слайд
Мудреца спросили:
«Что является для человека
наиболее ценным и важным в жизни:
богатство или слава?»
Вот что ответил мудрец:
«Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.
Здоровый нищий счастливее
больного короля».
3 слайд
это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.
ЗДОРОВЬЕ -
4 слайд
Элементы здорового образа жизни
Соблюдение режима дня
Рациональное питание
Психическая и эмоциональная совместимость
Отказ от вредных привычек
Личная гигиена
Двигательная активность
5 слайд
Рациональное питание
Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания. Здоровое питание- важнейшее условие долголетия.
6 слайд
Здоровое питание- это
ограничение жиров и соли
увеличение в рационе фруктов и овощей
увеличение в рационе круп, изделий из муки грубого помола
7 слайд
Что мы знаем о курении?
8 слайд
ТАБАК -
это ослабленный
НАРКОТИК
Он довольно быстро пленяет курильщика
и не отпускает до конца жизни.
9 слайд
Наша страна является одним из лидеров по количеству курильщиков, в том числе и по подростковому курению.
В настоящее время в России курят 65% мужчин и 30% женщин.
Табачная зависимость приравнена к наркомании.
10 слайд
КОМПОНЕНТЫ
ТАБАЧНОГО ДЫМА
Бензопирин;
Никотин;
Радиоактивные вещества (полоний, соединения мышьяка, угарный газ и т.д)
Стронций и цезий;
Свинец
11 слайд
Когда человек курит, вместе с воздухом он вдыхает табачный дым. Ученые установили, что в табачном дыме содержится много вредных ядовитых веществ, в частности, вещество под названием “никотин”, которое является сильным ядом. Они попадают в легкие, а затем разносятся с кровью по всему организму. Легкие при курении становятся серыми, сморщиваются и не могут выполнять свою работу, поэтому не хватает кислорода другим органам. Поэтому курящих человек часто болеет, у него сильный кашель, ему не хватает воздуха.
12 слайд
Легкие некурящего и курящего человека
13 слайд
ЦИФРЫ И ФАКТЫ
20 ежедневно выкуренных сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет;
Каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни;
Злостные курильщики заболевают раком в 30 раз чаще, чем не курящие;
Средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет.
Ежегодно от курения умирает свыше одного миллиона курильщиков, один человек каждые 3 секунды.
14 слайд
Даже люди, которые не курят, а просто находятся рядом с курящим человеком, вдыхая дым сигарет, могут плохо себя чувствовать, и у них может начаться кашель. Поэтому курящий человек наносит вред не только своему здоровью, но здоровью окружающих его людей.
А знаете ли вы ,что
15 слайд
Табакокурение
Табакокурение – один из самых распространенных видов химической зависимости.
Проблема курения среди молодежи, особенно девушек, вызывает тревогу. Актуальность и масштаб этой проблемы нарастают. Это прежде всего молодежная проблема, так как формирование этой зависимости
происходит в подростковом и юношеском возрасте.
16 слайд
17 слайд
И в заключение
Мы вам, друзья, сказать хотим:
«Забудьте вы про никотин,
Здоровью сигареты вред несут
И доктора вас не спасут».
А если будешь ты курить,
То сможешь астму получить.
Болезни сердца, язву и бронхит,
Исчезнет даже аппетит.
18 слайд
К чему приводит употребление пива?
19 слайд
20 слайд
Остальные компоненты:
Минеральные вещества
Органические кислоты
Фенольные соединения
Горькие вещества
Ароматические соединения
Биогенные амины
Эстрогены
21 слайд
Отношение России к употреблению пива:
Такого отношения к пиву нет ни в одной стране мира.
Более 80% потребителей пива – молодые люди в возрасте 15 – 20 лет.
В большинстве стран пиво крепостью более 4 градусов продаётся в специально отведённых для этого местах.
В России пиво крепостью более 4 градусов продаётся свободно.
22 слайд
Сбор и анализ информации о пиве позволяет сделать следующие выводы о его влиянии на организм человека:
23 слайд
1. Пиво – не средство для утоления жажды. Лукавят те, кто заявляет, что любят его за вкус. Безалкогольное пиво так не пьют.
24 слайд
2. Соединения кобальта, входящие в состав пива, вымывают из клеток кальций. В результате падает сократительная способность сердца, его полости расширяются, мышца становится слабой. Это – «пивное сердце».
25 слайд
3. В пиве обнаружены производные конопли, ядовитые моноамины и трупный яд – кадаверин.
26 слайд
4. Минеральные вещества и углекислота способствуют поступлению в кровь жидкости. Страдают почки. Происходит деминерализация организма.
27 слайд
5. Горечи и экстрактивные вещества пива несут в себе бактерии, нарушающие естественный балланс в организме человека.
28 слайд
6. В связи с низким содержанием полифенолов, по данным учёных США, пиво может стать причиной злокачественных образований в нижних отделах мочевыводящих путей.
29 слайд
7. В результате всасывания пива в кровь со временем развивается варикозное расширение вен.
30 слайд
8. Пиво негативно влияет на клетки и сосуды головного мозга: Человек медленно глупеет.
31 слайд
9. У девушек и женщин употребление пива может привести к раку груди.
32 слайд
10. 500гр пива соответствует 50гр водки. Этого многие не знают и пьют пиво из за его «безопасности».
33 слайд
11. Уже через несколько месяцев регулярного употребления пива возникает зависимость – вариант алкоголизма, называемый пивным.
34 слайд
Наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение». Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности.
Влияние наркотиков на организм человека.
35 слайд
Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения, у наркоманов притупляются все вкусовые и обонятельные ощущения, снижается аппетит, уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Наркоманы обрекают себя на хроническое голодание и имеют дефицит веса.
36 слайд
Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.
37 слайд
Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а следствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса.
По этой причине ухудшаются функции сердечно-сосудистой системы, функции всех клеток слабеют, и весь организм дряхлеет, как в старости.
38 слайд
Вдумайтесь в эти факты!
В 2006 году от передозировки умерло 392 человека, что составляет 288 % от 2005 года;
Средний возраст приобщения к наркотикам снизился до 14,2 лет у мальчиков, 14,6 – у девочек;
4 млн. людей употребляют наркотики в нашей стране, 76 % молодежь от 14 до 30 лет;
за 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей в 42 раза (65 % - передозировка);
к окончанию школы 40 % детей пробовали наркотики, «сидят на игле» - 9% мальчиков, 5 % - девочек;
91 % ВИЧ – инфицированных – наркоманы;
1 наркоман за год втягивает в «порочный круг» до 4 человек.
39 слайд
«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Чтоб расти и закаляться,
Надо спортом заниматься,
Закаляйтесь детвора,
В добрый путь
Физкульт – УРА!!!
40 слайд
41 слайд
Свежий воздух - бесценный дар природы,
средство закаливания, тренирует наши сосуды
42 слайд
Жить в согласии с природой.
Соблюдать во всем меру-это основа пифагорейского образа жизни.
Придерживаться определенного режима питания и сна.
Слушать музыку, ибо она исцеляет.
Регулярно заниматься гимнастическими упражнениями.
В любой ситуации стараться не раздражаться, не гневаться, не печалиться.
Иметь в жизни цель и стремиться к ней.
Слушать советы людей, но самому размышлять неустанно.
Всячески развивать память: не засыпать пока не вспомнишь все, что произошло с вами в течение дня.
Советы Пифагора:
43 слайд
Помните!
Здоровье – это драгоценность, и притом единственная,
ради которой стоит не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ,
но и пожертвовать ради него частицей своей жизни, поскольку
жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.
М.Монтень.
44 слайд
Спасибо за внимание!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Цели классного часа:
· Раскрыть смысл понятия «здоровый образ жизни»
· формировать у учащихся здоровый образ жизни.
Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.
6 656 188 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Макогон Елена Валерьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.