Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах. Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна). Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА КУРС по ОВЗ   

СМОТРЕТЬ СПИСОК ВСЕХ 203 КУРСОВ со СКИДКОЙ 40%
Главная / Физкультура / Классный час на тему "Как прожить долго здоровым и молодым" (5класс)

Классный час на тему "Как прожить долго здоровым и молодым" (5класс)

Скачать материал

hello_html_m2a7690f7.gifКлассный час в 5 классе

на тему:

«Как прожить долго здоровым и молодым и молодым».




2 Цель: 1.Вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья. 2.Дать практические рекомендации по укреплению здоровья. 3.Способствовать воспитанию таких качеств, как сила воли. 



3 План: 1.Высказывания выдающихся людей о значении здоровья. 2.Понятие о здоровом образе жизни. 3.Влияние никотина на организм. 4.Влияние алкоголя на организм: на печень, на сердце, на головной мозг. 5. Пословицы о здоровом образе жизни. 6.Каждый– кузнец собственного счастья. 


4 Береги здоровье смолоду! По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье- это состояние полного, социального, физического, психического благополучия. Основные компоненты здорового образа жизни -- полноценное, рациональное питание, двигательная активность. закаливание, соблюдение режима дня, грамотное экологическое поведение, отказ от вредных привычек. Безопасное поведение в школе и дома. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения. Здоровье человека лишь на 10% зависит от качества медицинского обслуживания, на 20% определяется наследственностью, на 20% - состоянием окружающей среды и на 50% оно определяется образом жизни. Здоровье – один из основных компонентов, определяющих качество жизни. Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже всего платим. 



5 Здоровый образ жизни З О Ж Духовное состояние Здоровый сон Социальное состояние Здоровое тело Здоровое питание Физическое развитие 



6 Курение или здоровье- выбирайте сами. Ученые доказали, что курение сокращает жизнь человека примерно на 5 лет. Доктор Паун подсчитал, что курящих людей в возрасте от 40 до 49 лет умирает в 3 раза больше, чем некурящих, а в возрасте 60 – 64 лет – в 19 раз больше. Все дело в том, что в дыме табака есть такие ядовитые вещества, которые усиливают склонность к заболеваниям, хотя последствия курения проявляются спустя несколько лет. Самым вредным является бензпирен, который относится к числу веществ, вызывающих образование раковых опухолей. В дыме одной папиросы содержится 6ммг никотина, 1,6 мг аммиака, 0.03ммг синильной кислоты, 23 ммг угарного газа. Десятитысячная папироса так же вредна, как и первая. Курительный рацион вытесняйте спортом – гимнастикой, плаванием, полезными увлечениями, занятиями в спортивных секциях, рисованием,туризмом и другими видами деятельности. 



7 Влияние курения на легкие Табачный дым кроме никотина содержит около 20 веществ, чрезвычайно вредных для организма, в том числе угарный газ, синильную кислоту, сажу. При курении эти вещества проникают в ротовую полость, верхние дыхательные пути, оседают на их слизистых оболочках и пленке легочных пузырьков. Курящие люди значительно чаще заболевают хроническим бронхитом, раком легких, туберкулезом и астмой. Особенно вредно курение в молодом возрасте. Некурящий человек сберегает не только собственное здоровье но и здоровье окружающих его людей. Легкие здорового человека, легкие курящего человека 



8 Снимки руки мужчины, сделанные с помощью тепловизора. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и тем самым способствует повышению кровяного давления. Никотин усиливает свертываемость крови. Это приводит к том, что сосуды курящих людей чаще закупориваются тромбами. Статистика свидетельствует, что у лиц, выкуривающих до 20 сигарет в день, вероятность заболевания инфарктом миокарда вдвое выше. А у выкуривающих более 20 – втрое выше,чем у некурящих. После выкуривания 1 сигареты В норме через 7,5 мин через 17.5 мин. 



9 Влияние алкоголя на сердце Алкоголь поступает в кровь уже через несколько минут после его приема и циркулирует в ней 5 -7 часов. Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результате пульс достигает 100 ударов в минуту, сила и скорость сокращения сердца уменьшаются, а нагрузка на него возрастает. Это вызывается тем. Что алкоголь, как и никотин,усиливает выделение адреналина в кровь. У людей постоянно употребляющих алкоголь даже в небольших дозах, меняется обмен веществ в клетках сердца. В них накапливается жир, уменьшается содержание белка, и в конце концов волокна сердца отмирают. Сердце здорового человека сердце алкоголика 



10 Что происходит с печенью под действием алкоголя? Печень – самая крупная железа в организме: ее масса 1,5 – 2 кг., что составляет 1/40 всей массы тела. Он задерживает и обезвреживает ядовитые вещества, поступающие от органов пищеварения. Большие дозы и длительное воздействие ядовитых веществ очень вредны для здоровья- печень не справляется с ним. Так хочется кричать : «Люди добрые, пожалейте меня, не отравляйте, прекратите!». Схема,показывающая перерождения клеток печени под влиянием алкоголя. В левой части – здоровые клетки печени. 



11 Алкоголь, курение Разрушает строение микроэлементов на 80% Овощи Витамины Микроэлементы 



12 Режим дня Режим дня – это определенный ритм жизни,чередование различных видов деятельности, отдыха,сна,питания. 1.Если ты проснулся, распрямись, потянись, но не задерживайся в постели долго – это расслабляет, а у тебя впереди рабочий день. 2.Для восстановления организму необходимы 7 – 8 часов сна. 3.Старайся вставать рано (6.30-7.00). Слелай утреннюю зарядку, лучше на свежем воздухе. 4.Почисти зубы, прими душ, приведи волосы и одежду в порядок. 5Не переедай на ночь, плотно позавтракай утром. 6.Если позволяет время и расстояние, иди в школу пешком. 7.Не забывай, что умственный труд полезно чередовать с физическим. 8.Береги зрение, не читай лежа, не сиди долго у компьютера. 9. Не сиди долго без движения в одной и той же позе. Делай перерывы для зарядки –это улучшает кровообращение и настроение. 



13 Пословицы и поговорки о здоровье 1.Смелого и ловкого болезнь не догоняет. 2.Посочувствовать больному – вернуть ему половину здоровья. 3. Чтобы больным не лежать, надо спорт уважать. 4.Труд – хороший доктор. 5.От безделья-- человек киснет. 6.Радость и труд здоровье берегут. 7.Работай в поле – жить будешь доле. 8.Здоровым быть – горе забыть. 9.Лучше износить ботинки, чем простыни. 10.Шутка – минутка, а заряжает на час. 11.Режим – залог здоровья. 13.Аккуратность --человека красит. 14.Здоровье каждого – богатство всех. 15Не думай быть нарядным, а думай быть здоровым. 16.Чистота – залог здоровья. 17.Овощи – слава докторов и гордость поваров. 



14 Каждый – кузнец собственного здоровья. 1.Человек, правильно организующий свой труд и отдых. 2.Занимающийся физической культурой. 3.Соблюдающий свой режим дня. 4.Не имеющий вредных привычек. 5. Живущий в гармонии с природой. 



15 Нам со спортом жить легко 1.Нам со спортом жить легко, 2 Не забудем никогда, Нам со спортом жить легко, Не забудем, никогда Спорт нам интересен. Будем помнить вечно. Спорт и дружба заодно, Спорт и дружба-навсегда. Спорт и дружба заодно- Спорт и дружба-навсегда. Их союз чудесен. Это в нас навечно. Припев: Дух борьбы в нас живет. Он к здоровью нас ведет. поэтому сердце поет. 



16 Литература Учебник для общеобразовательных учебных заведений под редакцией А.С. Батуева. Биология. Человек Гигиеническое воспитание в школе. под редакцией доктора медицинских наук Н.Г.Григорьева.Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека под редакцией И.Д. Зверева. Научно- методический журнал. Классный руководитель. Москва. 2005.. 



































Классный час на тему "Как прожить долго здоровым и молодым" (5класс)
Скачать материал
  • Физкультура
Описание:

1.Вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья.

2.Дать практические рекомендации по укреплению здоровья.

3.Способствовать воспитанию таких качеств, как сила воли.

Береги здоровье смолоду! По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье- это состояние полного, социального, физического, психического благополучия. Основные компоненты здорового образа жизни -- полноценное, рациональное питание, двигательная активность. закаливание, соблюдение режима дня, грамотное экологическое поведение, отказ от вредных привычек. Безопасное поведение в школе и дома. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения. Здоровье человека лишь на 10% зависит от качества медицинского обслуживания, на 20% определяется наследственностью, на 20% - состоянием окружающей среды и на 50% оно определяется образом жизни. Здоровье – один из основных компонентов, определяющих качество жизни. Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже всего платим.





p {align="left" !important}

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Скачать материал
Автор Оганян Ирина Анатольевна
Дата добавления 14.07.2017
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 131
Номер материала MA-071505
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓