Классный час «Моё здоровье – в моих руках»
7 класс
Цель: довести до сознания детей, что необходимо выполнять простые
правила для сохранения своего здоровья.
Задачи:
1. Образовательные
– сформировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей
человеческой жизни рассмотрев факторы, влияющие на здоровье человека,
определить при помощи дидактических упражнений, компоненты здоровья человека.
2. Развивающие -
любознательность, познавательную активность, формировать устойчивые мотивы к
сохранению своего здоровья.
3. Воспитательные
- воспитание уважительного бережного отношения к своему здоровью и здоровью
окружающих, формировать у учащихся понятие здоровый образ жизни, умение
отстаивать свою точку зрения, воспитать в детях тепло, доброту, радостное
настроение.
4. Корригировать
логическое мышление, координацию движений, зрительную активность, устную речь.
Оборудование: компьютерная
презентация 5 факторов здоровья; схема-факторов здоровья; сообщения участников
классного часа, загадки, пословицы,
Ход классного часа
1. Организационный
момент
Классный
руководитель. Сегодня на классном часе мы будем играть, веселиться и многому
учиться.
-Тему
классного часа вы узнаете чуть позже. А сейчас ответьте мне на вопрос. Как
называется день, который проходит у нас в школе один раз в месяц и он бывает
необычный?
Ответ
детей: День здоровья. Правильно.
Как
вы думаете, для чего он проводиться? (ответы детей)
2. Объявление
(определение) темы классного часа.
Классный
руководитель. А сейчас, подумайте и определите тему нашего классного часа из
всего сказанного, о чем же мы будем говорить. Верно. Мы будем говорить о
здоровье.
Вывод темы: Сегодня наш
классный час посвящен здоровью.
Девизом станут слова:
(прочитайте)
Я умею думать, я умею рассуждать.
Что полезно для здоровья, то и буду выбирать.
– Каждый из нас
хочет быть здоровым.
А
что значит быть здоровым?
Выберите
слова характеристики здорового человека.
Здоровый
человек – это … человек.
Крепкий, толстый, сильный, бледный, ловкий, неуклюжий, весёлый,
красивый, румяный.
Дети
читают по предложению.
Здоровье – это вершина,
на которую человек должен подняться самостоятельно.
Но чтобы подняться на
вершину мы должны соблюдать правила здорового образа жизни.
Классный
руководитель. Ребята, а как вы думаете, из чего состоит здоровый образ жизни
человека. (ответы детей)
Учащиеся: Здоровый образ
жизни – это занятия физкультурой, правильное питание, личная гигиена,
жизнь без вредных привычек.
Классный
руководитель. Здоровый образ жизни состоит из:
|
Здоровье
|
|
=
жизнь без вредных привычек
|
|
+
двигательная активность
|
|
+
режим дня
|
|
+
правильное питание
|
|
+
личная гигиена
|
Классный
руководитель. Правильно. Давайте мы остановимся на каждом пункте более
подробно.
Классный
руководитель. 1 пункт – личная гигиена.
Что же относится к
личной гигиене?
Личная гигиена это –
гигиена кожи, гигиена зубов и полости рта, гигиена одежды и обуви, закаливание
всего организма. С чего вы начинаете свое утро?
Учащиеся: Умываемся,
чистим зубы.
Классный
руководитель. 1 слайд. Не зря говорят: «Чистота – залог здоровья». Если вы
будете опрятными, чистыми, к вам не будут липнуть болезни. Чаще мойте руки, и у
микробов, бактерий, паразитов не будет шанса с вами подружиться.
Послушаем
сообщение Наташи Ёлгиной.
Сообщение № 1
Что такое
закаливание.
Закаливание – это система
процедур, которые повышают сопротивляемость организма. Основным средством
закаливания является вода. С ее помощью можно совершать обтирания, обливание,
купание, принимать контрастный душ. Хождение в теплое время босиком по траве –
это тоже вид закаливания.
Так же нужно
умение правильно одеваться. Правильно одеваться, значит одеваться с учетом температурного
режима, в котором вы будете находиться. В теплом помещении нужно быть легко
одетым, зимой, выходя на улицу, стоит одеться по теплее.
И самое главное
никогда не надевайте, чужую одежду и не пользуйтесь чужими предметами для
личной гигиены.
Классный
руководитель. Принимаем закаливание для укрепления здоровья?
Классный
руководитель. 2 пункт – правильное питание.
Что же относится к
правильному питанию?
Послушаем сообщение,
Наташа Карибовой о правильном питании.
Сообщение № 2
Слайд № 3 Питание
должно быть разнообразным. Правильное питание подразумевает
меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными
травами. В рационе должно быть ограничено
количество соли, сахара, животных жиров.
Если человек много ест, у него развивается ожирение, сахарный
диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, если ест мало, обрушивается
дистрофия, и много других заболеваний.
Смолоду надо научиться соблюдать золотую середину, не допуская как
переедание, так и недоедание. Надо жить в гармонии с собой и окружающими вас
продуктами.
Классный
руководитель. - Все ли продукты полезные нашему организму?
Назовите
продукты которые вредны для нашего организма. (ответы детей)
Учащиеся: Не есть
чипсы, сухарики, не пить кока-колу, лимонад.
Классный
руководитель. А вы знаете, почему нельзя все это есть и пить?
Вы не один раз ели
чипсы и сухарики со вкусом бекона, икры или сыра. На самом деле ничего этого в
них нет, вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов, которые очень
вредные для здоровья. Так же и кока-кола и лимонад, в них тоже добавляется
различный краситель.
Классный
руководитель. Вам было дано домашнее задание, приготовить загадки на тему:
«Овощи и фрукты
– полезные продукты»
Давайте
проверим это задание. Учащиеся по очереди загадывают загадки.
Игра
«Волшебный мешочек».
Классный
руководитель. Молодцы с заданием справились.
Классный
руководитель. Принимаем правильное питание для укрепления здоровья?
Классный
руководитель. 3 пункт – режим дня. Что же такое режим дня?
Послушаем сообщение
Саши Коваль.
Сообщение № 2
Слайд
№ 4. Что такое режим дня?
Правильный режим дня — это организованный распорядок суточной
деятельности. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее
засыпают и меньше устают.
В режиме дня выделяют следующие компоненты: учебные занятия в
школе и дома, сон, внешкольные занятия: музыка, посещение библиотеки,
самообслуживание, выполнение правил личной гигиены, прием пищи, пребывание на
свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом.
Ребята,
у нас в школе тоже существует свои режимные моменты. Вы можете их назвать?
(ответы детей)
Классный
руководитель. Ребята, будем соблюдать режим дня для укрепления здоровья?
Классный
руководитель. 4 пункт – двигательная активность. Что же такое двигательная
активность?
Послушаем сообщение
Насти Застрожновой.
Сообщение № 3
Слайд № 5.
Двигательная активность.
Двигательная
активность укрепляет мышцы человека. Люди, регулярно занимающиеся физической
культурой и спортом, лучше выглядят, менее подвержены стрессу и усталости,
лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем. Физические упражнения помогают человеку
справиться с плохим настроением. Если вам кажется, что все вокруг серое и
унылое, отправляйтесь на стадион, пригласите друзей поиграть в футбол или
просто включите музыку и несколько минут попрыгайте так, как вам хочется. У
того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка:
голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая. Все это делает
человека сильным, красивым и здоровым.
Классный
руководитель. Готовясь к классному часу, мы повели с вами тест, который
показал, что вы не очень- то любите заниматься физкультурой и не делаете по
утрам зарядку. А это так необходимо для вашего здоровья.
Классный
руководитель. Давайте сейчас проведем оздоровительную минутку, которую
приготовили для нас наши мальчики. Все встаем в круг, гости тоже могут
присоединиться.
|
Костя.
Руки на пояс
поставьте вначале.
Влево и
вправо качните плечами.
Вы
дотянитесь мизинцем до пятки.
Если сумели –
всё в полном порядке.
|
Женя.
Мы подпрыгнем
столько раз,
Сколько
девочек у нас.
Столько
сделаем хлопков,
Сколько в
комнате цветков.
|
Дима.
Сколько
лампочек у нас,
Пошагаем
столько раз.
А
присядем столько раз,
Сколько
мальчиков у нас!
|
Классный
руководитель. Молодцы! Размялись.
Классный
руководитель. Для здорового образа также важно жить без вредных привычек.
Что относится к вредным
привычкам?
Слайд № 6-7.
Брать в рот пальцы,
ковыряние в зубах, жевать жевательную резинку, грызть ногти, ручки и карандаши.
И конечно саамы опасные
и смертельные привычки это алкоголь, курение и наркомания.
Слайд № 8.
Мы открыли пять
секретов,
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить.
Классный
руководитель. Сегодня мы поговорили о здоровье и о здоровом образе жизни.
Пословица гласит: «Здоровье не купишь, его разум дарит». Ребята, помните, что
ваше здоровье в ваших руках. Если вы будете соблюдать правила здорового образа
жизни, болезни вас будут обходить стороной.
Классный
руководитель. У вас на партах лежат листочки, на которых написано слово
«здоровье». Давайте подружимся с этим словом, вам надо положить на это слово
левую руку и обвести ее. А на пальчиках написать пункты, с которыми вы
подружитесь, для того чтобы укрепить свое здоровье.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.