Классный
час: «Беседа о здоровом образе жизни»
Цель проведения:
- учиться быть здоровым душой и телом;
- стремиться творить своѐ здоровье
(сохранять и укреплять здоровье);
- расширение кругозора учащихся.
План проведения:
1. Сообщение
темы, целей занятия.
Здоровый образ жизни.… Эта тема стара как мир. Хотя в
современном обществе считается злободневной и особенно актуальной в силу того,
что «вредные привычки» захватили не только взрослых людей, они особенно влекут
молодых и даже подростков.
Отгадайте
загадки:
Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Чуть ударишь, сразу вскачь,
Ну, конечно – это ...
(Мяч)
Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
- Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я ...
(Гантели)
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка!
(Спортзал)
Деревянные кони по снегу скачут,
А в снег не проваливаются.
(Лыжи)
Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня?
(Коньки)
Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.
(Клюшка)
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем.
(Велосипед)
Эстафета нелегка.
Жду команду для рывка.
(Старт)
На квадратиках доски
Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков.
(Шахматы )
2. Беседа по теме «Личная гигиена
человека».
- Как вы думаете, можно ли заболеть от
несоблюдения личной гигиены? Что
такое личная гигиена? Назовите известные
вам правила личной гигиены.
(Ответы учащихся). Правильно, ведь чистота
– залог здоровья! (Лексическое
значение пословицы). Грязь и неряшливость
в одежде – это пренебрежение к
своему здоровью, а нечистоплотность – это
неуважение не только к самому
себе, но и к окружающим людям. Грязнулями
бывают, как правило, ленивые
люди. Ленивые школьники скучают на уроках,
плохо учатся, они не хотят
выполнять никаких поручений, не любят
чисто писать в тетрадях, читать
книги. Они не воспитывают в себе привычку
трудиться, помогать родителям
в домашних делах.
- Подумайте, среди вас есть такие? (Ответы
детей)
3.. Беседа о правильном питании.
- Здоровое питание – одна из основ
здорового образа жизни. Здоровое
питание должно быть регулярным,
разнообразным, богатым овощами и
фруктами. Чем человек питается? Какие
органы помогают человеку
питаться? (Органы пищеварения). Как
происходит этот процесс? Пища
попадает в рот, смачивается слюной, мы
жуѐм еѐ зубами. Дальше по
пищеводу она попадает в желудок. Здесь
начинается еѐ переработка. Из
желудка попадает в тонкий кишечник, где
окончательно переваривается с
помощью желчи и пищеварительных соков.
Переваренная пища через стенки
кишечника попадает в кровь и поступает ко
всем органам. Но не все
продукты, которыми питается человек,
полезны для здоровья. В школьной
столовой готовят блюда из полезных
продуктов, поэтому вам необходимо
съедать всѐ, что предлагают наши повара.
Правильное питание - условие
здоровья, неправильное приводит к
болезням.
- Продолжите сказку: «Жил-был один король.
У него была дочь. Она любила
только сладкое. И с ней случилась беда». -
Какая случилась беда с
принцессой? - Что вы посоветуете ей? -
Подумайте о том, правильно ли вы
питаетесь?
4. Беседа о сочетании труда и отдыха.
- Учёба в школе, выполнение доз – серьёзный
труд. Чтобы при этом
сохранить здоровье, надо обязательно
чередовать труд с отдыхом, соблюдать
режим дня.
Чтоб прогнать тоску и лень, Подниматься
каждый день Нужно ровно в 7
часов.
Отворив окна засов, Пообедав, можешь
сесть. Сделать лёгкую зарядку,
Выполнять задания. И убрать свою кроватку!
Всё в порядке, если есть Душ
принять и завтрак съесть. Воля и старание.
А потом за парту сесть!
Но запомните, ребята, Соблюдаем мы всегда.
Очень важно это знать,
Распорядок строго дня. Идя в школу, на
дороге В час положенный ложимся
Вы не вздумайте играть! В час положенный
встаём Нам болезни нипочём!
На занятиях сиди После школы отдыхай, И
всё тихо слушай. Только не
валяйся. За учителем следи, Дома маме
помогай, Навостривши уши. Гуляй,
закаляйся!
-Ой, ребята всѐ тут перепутано, давайте
расставим строчки правильно.
5. О вредных привычках.
- Самые вредные привычки – это курение,
употребление спиртного и
наркотиков. Курение очень вредно для
лѐгких и всего организма. Очень
плохо, когда курить начинает ребѐнок. Он
хуже растѐт, быстрее устаѐт при
работе, плохо учится, часто болеет.
Разве что-то есть на свете,
Что надолго можно скрыть?
Пятиклассник Петя Рыбкин
Потихоньку стал курить.
У парнишки к сигаретам
Так и тянется рука.
Отстаѐт по всем предметам,
Не узнать ученика!
Начал кашлять дурачок
Вот что значит – табачок!
- Каковы последствия курения? - Что
происходит, если кто-то курит, а вы
находитесь рядом? (вдыхаем часть дыма). -
Что нужно сделать в таком
случае? (отойти).
Алкоголь при неумеренном употреблении
вызывает заболевания желудка и
других органов, нарушает работу всего
организма. Особенно опасен алкоголь
для детей. Даже несколько глотков
спиртного могут вызвать у ребёнка
сильное отравление.
Наркотики – вещества, разрушающие организм
человека. Попробовав
наркотик раз или два, человек привыкает к
нему и уже не может без него
обходиться. У него развивается тяжёлая
болезнь – НАРКОМАНИЯ, вылечить
которую очень трудно. Распространение
наркотиков – преступление, за
которое строго наказывают.
-Давайте попробуем разыграть такую
ситуацию. Как вы поступите?
Вы едете в поезде Там есть знак « Не курить», но мужчина курит, дым попадает в
лицо.
Вежливо попросите прекратить курить.
Человек не знаком вам, возможно ,вам не захочется просить погасить сигарету, В
вагоне достаточно место можно отойти в сторону.
Какие слова нам помогут? (Дым вокруг от сигарет, мне в том доме места нет.)
Чтобы сохранить здоровье: НИКОГДА НЕ
НАЧИНАЙ КУРИТЬ, НЕ
ПРОБУЙ СПИРТНОГО, НЕ ПРИКАСАЙСЯ К
НАРКОТИКАМ!
6. Подведение итога.
- Чтобы улучшить и сохранить своё здоровье,
вам необходимо вести
здоровый образ жизни.
- Если вы заболели, вы должны обязательно
прийти на приём к врачу.
- И чтобы ощущать себя здоровыми, весёлыми,
помните слова:
Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!
Молодцы ребята, желаю всегда оставаться
здоровыми!
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.