- 14.12.2020
- 186
- 0
Конспект урока по физической культуре № 71—76 для 8х классов
Тема урока: Волейбол.
Задачи урока:
1) Образовательные:
I. Обучить технику приема мяча после подачи:
a) На месте;
b) После перемещения;
c) Игровые упражнения.
II. Совершенствовать технику нападающего удара Н/У.
a) Анализ техники, имитация н/у
b) Подготовительные и подводящие упражнения.
III. Игра по упрощенным правилам волейбола.
2) Оздоровительные:
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
3) Воспитательные:
Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка.
Преподаватель: Шахмарданов К. И.
|
Части урока и их содержание |
дозировка |
ОМУ |
|
1.Подготовительная часть 1) Построение 2) Сообщение задач урока 3) Передвижения - ходьба -ходьба в полуприсяде, руки на пояс - перекат с пятки на носок, руки на пояс - приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс - бег с высоким подниманием бедра - бег с отведением прямых ног вперед - бег с захлестыванием голени - бег спиной вперед - бег с ускорением по диагонали 4) Перестроение из одной колонны в две 5) ОРУ в парах и.п – о.с 1-наклон головы вперед 2- то же назад 3- то же вправо 4- тоже влево
И.п.- стойка ноги врозь, взявшись за руки; 1-2- стойка на носках, дугами наружу руки вверх; 3-4-и.п.
И.п.- правые руки вперед, левые согнуты, хват пальцами; 1-2-поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением; 3-4-то же
И.п.- спиной друг к другу, хват под локти; 1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера; 3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов
И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти; 1- присед; 2-и.п.; 3-4- то же
И.п.- руки на плечи партнера; 1-3- три пружинящих наклона прогнувшись; 4- и.п.
И.п.- сед на пятках спиной друг к другу, взявшись за руки; 1-2- стойка на коленях, дугами наружу руки вверх; 3-4 и.п.
И.п.- присед, руки на плечи партнера; 1- стойка, мах правой; 2- и.п.; 3- стойка, мах левой; 4- и.п.
И.п.- взять правую ногу партнера, левая рука на плечо; 1-3- три прыжка на левой; 4-смена положений руки ног; 5- 7- прыжки на правой; 8- и.п.
Ходьба на месте
2. Основная часть 1) Прием мяча после подачи: Приём используется для удержание мяча при атакующих действий или передачи. Самый эффективный приём удержание мяча в игре. Ладонь накладывается друг на друга, большие пальцы вместе направлены вперёд. Подводящие упражнения: · Приём мяча снизу после набрасывание. · Приём мяча снизу после отскока от пола. · Приём мяча снизу и передача партнёру сверху двумя руками. · Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте. · Набрасывание умышленно не точно и приём мяча снизу. Объяснение: При подачи мяча атакующая рука отводится назад, пальцы сведены вместе, ноги чуть согнуты в коленном суставе, мяч подкидывается на уровне головы, затем наносится удар атакующей рукой. Подводящие упражнения: · Подача мяча через сетку с линии нападения. · Подача мяча с линии подачи.
2) Обеспечить основами знаний о технике нападающего удара: - дать представление о технике разбега;
- дать представление о технике прыжка;
-дать представление о технике удара;
- дать представление о технике приземления
Учебная игра, игра по упрощенным правилам. Класс делится на 2 команды и по правилам играют в волейбол.
3 заключительная часть
1.Построение. 2.Подсчет ЧСС за10 сек в состоянии покоя. 3. Подведение итогов урока. Рефлексия. 4. Домашнее задание для освобожденных обучающихся. 5. Организованный уход из зала. Выполнение команды учителя: «Направо! За направляющим, на выход из спортивного зала без выхода из колонны, марш!».
|
6мин 1мин 1мин
4мин
10мин
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
25мин
10 мин
10 мин
5 мин
5 мин
30 сек. 30 сек. 3 мин. 30 сек.
30 сек.
|
Дежурный ученик сдает раппорт о готовности класса к уроку. Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный.
Спина прямая
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
На осанку. Смотреть на руки, темп средний
Сопротивляться посильно в среднем темпе.
На гибкость, ловкость. Ноги не поднимать.
Действовать одновременно, активно опираться на спину партнера.
Ладонями создавать отягощение на плечи партнера.
На гибкость. Руки не расцеплять
Присед ниже. Мах выше, нога прямая.
Прыгать одновременно. Держать крепче ногу партнера.
Обратить внимание на правильное выполнение технике приема мяча снизу. В и.п ноги согнуты в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперед, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полета мяча. Прием мяча осуществляется на нижнею часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди.
Обратить внимание на правильное выполнение технике нижней прямой подачи. Стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, другая сзади, туловище наклонено вперед. Мяч на ладони согнутой левой руки на уровне пояса или чуть ниже. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью (кулаком) на уровне пояса. После удара правая нога делает шаг вперед.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
а) Краткий рассказ учителя о нападающем ударе в волейболе, сопровождающийся слайдами. Нападающий удар- самое эффективное средство нападения. В нападающих ударах сконцентрирована эмоциональная сторона волейбола, его притягательность.
б)В нападающем ударе выделяют разбег, прыжок, замах, удар по мячу, приземление. Нападающий удар выполняют с разбега. В разбеге делают от одного до двух шагов. В последнем шаге игрок выставляет одну ногу вперед( чаще правую), руки отводит назад. Затем быстро приставляет другую ногу, руки одновременно движутся вниз- вперед.
в) Во время прыжка ноги быстро разгибаются, руки резко поднимаются вверх. Движение на замах: - отводится назад плечо. - локоть, - предплечье, - кисть.
в) Удар начинается сокращения мышц живота, туловище выпрямляется, начинается движение руки: - движется плечо. - предплечье, - кисть.
г) После удара игрок мягко приземляется.
Активизировать внимание учащихся.
Обратить внимание: на дисциплину.
Организованный выход из зала.
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 655 094 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Окраса Татьяна Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.