Главная / Физкультура / Эстафета ойындары

Эстафета ойындары

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
Скачать материал

Эстафета ойындары

Сабақтың тақырыбы: Уақыт есебімен 4х100м жүгіру (эстафета)
Мақсаты: А) икемділікке, жылдамдыққа, шыдамдылыққа тәрбиелеу.
Б) жүгіру тәсілдерін дамыту
Өтетін орыны: Спорт алаңы
Керекті құралдар: ағаш таяқша, ысқырық және секундомер

I. Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Журнал бойынша түгендеу.
Сабақтың тақырыбымен таныстыру.
Оңға, солға, кері бұрылу.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.
А) Қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру
Ә) Қол белде, өкшемен жүру
Б) Қолды екі жаққа созып, аяқтың ішкі, сыртқы қырымен жүру
В) Қол желкеде, жартылай отырып жүру
Г) Толық отырып жүру

Тыныс алуды қалпына келтіретін жаттығу
Екі қолды жоғары көтеріп демді ішке тартып, қолды төмен
түсіріп өкпедегі демді сыртқа шығарамыз.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.
А) Тізені жоғары көтеріп жүгіру
Ә) Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру
Б) Аяқтың басын алға сілтей жүгіру
В) Оң ж/е сол жақ қырымен қолды айналдыра жүгіру
Г) Артпен жүгіру

Өкпені қалыпқа келтіру.
Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында орындау.
1. Б. Қ. аяқ иық деңгейінде қол белде 1 - 4 санына басты оңға,
5 - 8 с/а басты солға айналдырамыз.
2. Б. Қ. аяқ иық мөлшерінде, екі қол иықта 1 - 4 с/а алдыға, 5 - 8 с/а артқа айналдырамыз.
3. Б. Қ. екі қол кеуде тұсында 1 - 2 санына жартылай, 3 - 4 санына толық ашамыз.
4. Б. Қ. оң қол белде, сол қолды жоғары көтеріп оң жақ бүйірге 1 - 2 с/а еңкейу, 3 - 4 с/а керсінше жаққа еңкейу.
5. Б. Қ. қол белде, белді 1 - 4 с/а оңға, 5 - 8 с/а солға айналды

рамыз.

Эстафета ойындары
Скачать материал
  • Физкультура
Описание:

Эстафета ойындары

Сабақтың тақырыбы: Эстафета ойындары
Мақсаты: А) икемділікке, жылдамдыққа, шыдамдылыққа тәрбиелеу.
Б) жүгіру тәсілдерін дамыту
Өтетін орыны: Спорт алаңы
Керекті құралдар: ағаш таяқша, ысқырық және секундомер

I. Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Журнал бойынша түгендеу.
Сабақтың тақырыбымен таныстыру.
Оңға, солға, кері бұрылу.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.
А) Қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру
Ә) Қол белде, өкшемен жүру
Б) Қолды екі жаққа созып, аяқтың ішкі, сыртқы қырымен жүру
В) Қол желкеде, жартылай отырып жүру
Г) Толық отырып жүру

Тыныс алуды қалпына келтіретін жаттығу
Екі қолды жоғары көтеріп демді ішке тартып, қолды төмен
түсіріп өкпедегі демді сыртқа шығарамыз.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.
А) Тізені жоғары көтеріп жүгіру
Ә) Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру
Б) Аяқтың басын алға сілтей жүгіру
В) Оң ж/е сол жақ қырымен қолды айналдыра жүгіру
Г) Артпен жүгіру

Өкпені қалыпқа келтіру.
Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында орындау.
1. Б. Қ. аяқ иық деңгейінде қол белде 1 - 4 санына басты оңға,
5 - 8 с/а басты солға айналдырамыз.
2. Б. Қ. аяқ иық мөлшерінде, екі қол иықта 1 - 4 с/а алдыға, 5 - 8 с/а артқа айналдырамыз.
3. Б. Қ. екі қол кеуде тұсында 1 - 2 санына жартылай, 3 - 4 санына толық ашамыз.
4. Б. Қ. оң қол белде, сол қолды жоғары көтеріп оң жақ бүйірге 1 - 2 с/а еңкейу, 3 - 4 с/а керсінше жаққа еңкейу.
5. Б. Қ. қол белде, белді 1 - 4 с/а оңға, 5 - 8 с/а солға айналды

рамыз.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Скачать материал
Автор Магзумов Болатбек Нуржакыпович
Дата добавления 30.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 1120
Номер материала 58695
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓