Допты төменгі және жоғарғы деңгейде алып жүруді жетілдіру
Допты ұстау және доп берудің тәсілдерін жетілдіру.
Екі адаммен допты торға тастау.
Жылдамдықты, шыдамдылықты қалыптастыру
Ұжымдық сезімді қалыптастыру
Сабақ өткізетін жер: Спорт зал
Құрал-жабдықтар: баскетбол доптары, секундомер, баскетболға арналған қолдан жасалған құралдар.
Мұғалімі: Оралбеков Е.М.
І. Кіріспе бөлім. 10-12 мин.
Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдемесі,
Саптық жаттығулар
Жүру жаттығулары
А) жай жүру
Б) Аяқтың ұшымен жүру, қол белде
В) аяқтың өкшесімен жүру, қол иықта
Г) аяқтың ішкі жағымен жүру, қол арқада
Д) аяқтың сыртымен жүру, қол жоғарыда
Жүгіру жаттығулары
А) жай жүгіру
Б) жанымен жүгіру (оң, сол жақтарымен)
В) артпен жүгіру
Г) түзу аяқты алдыға сермеу, қол белде
Д) түзу аяқты артқа сермеу, қол белде
Е) допты тартып алуды елестету
Ж) жоғарыдағы допты екі қолымен ұстау.
К) жоғарғыдағы допты екі қолымен ұстау
Л) қолды биіктегі нүктеге тигізу
М) жай жүгіру
Жалпы дамыту жаттығулары
4 лекке бөліну
Бастапқы қалып 1-2 басты солжаққа айналдыру-доп алдыда, 3-4 басты сол жаққа айналдыру-доп алдыда
10-12 мин
1 мин
1 мин
Зейін қойып тыңдау
Дәл орындау
‹ ›
Чтобы скачать материал, введите свой E-mail, укажите, кто Вы, и нажмите кнопку
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь получать от нас E-mail-рассылку
Если скачивание материала не началось, нажмите еще раз "Скачать материал".
Скачивание материала начнется через 60 сек.
А пока Вы ожидаете, предлагаем ознакомиться с курсами видеолекций
для учителей от центра дополнительного образования "Профессионал-Р"
(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №3715 от 13.11.2013).
Оставьте свой комментарий:
Комментарии: