Дене
шынықтыру және спорт мамандығы бойынша пәнді оқыту әдістемесі
Дене шынықтырумен шұғылданатын адамға
қандай көрсеткіштер тиесілі: & дене шынықтыру және спорт саласы
бойынша білімі мен дағдысы, қозғалтқыштық ой өрісі деңгейі мен сапасы қалыптасқан.
Дене шынықтырудың
арнайы жүйесіне жатады: & білім беру жүйесі.
Дене шынықтырудың
арнайы жүйесіне жатады: & сауықтыру жүйесі.
Дене дайындығының
базалық түрін дене шынықтыру қамтамасыз етеді:)& мектептегі дене
шынықтыру.
Жалпы білім беру мектептердегі дене
шынықтыру сабағы:)& дене шынықтыру базалық сабақ түрі.
Орта және жоғары
сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын жаттығулар:)&
арнайы-дайындық жаттығулары
Жоғары сынып оқушыларының дене шынықтыру
сабағының бағыты:)& шынықтыру
Орта сынып
оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде шешілетін міндеттер:)&
шапшаңдықты-күшті қабілеті
Жоғары сынып оқушыларының дене
қабілеттерін тәрбиелеуде шешілетін міндеттер:)& қабілеттерді жан-жақты
тәрбиелеу
Орта сынып оқушыларының дене қабілеттерін
тәрбиелеуде қолданылатын әдіс:)& біркелкі, қайталау, айналмалы
Жоғары сынып
оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын әдіс:)&
біркелкі, қайталау, айналмалы, арақашықтықты
Оқушылардың оқу-тәрбие үдерісінде
қолданылатын бақылау түрі:)& алдын-ала күнделікті
Арнайы медициналық топтағы аптасына
жүргізілетін сабақ саны:)& 2-рет 45-минуттан
Дайындық медициналық топта
жүргізілетін сабақ:)& негізгі медициналық топпен бірге
Сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі:&
топтық сабақтар мен бұқаралық дене шынықтыру
Сыныптан тыс жұмыстардың топтық сабағын
ұйымдастыру түрлері:& дене шынықтыру кружогы, секциялар, ПТ-сынағын
тапсыруға дайындық
Көпшілік дене тәрбиесінің шаралары:&
дене шынықтыру мейрамы, туристік сапар, жарыстар
Мектептен тыс дене шынықтыру жұмысын
атқарушылар:& мектептен тыс мекемелер
Мектептен тыс ұйымдастырылатын дене
шынықтыру жұмысының түрлері:& балалардың тұрақты құрамымен күнделікті
жұмыс
Отбасында қолданылатын сауықтыру дене
тәрбиесінің міндеттері:& демалысты саналы түрде ұйымдастыру
Жаттығу сабағы
дегеніміз: & нақты жаттығу тапсырмасын орындауға бағытталған
жаттығу қимылдарының, басқа әдістер мен тәсілдердің ұйымдасқан жүйесі
Үлкен жастағы адамдармен дене шынықтыру
сабағын ұйымдастыру түрі:& кешенді
Мектепке дейінгі жастағы
балалардың ептілігін дамытуда бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы:&
икемділікті дамыту жаттығулары
Мектепке дейінгі жастағы балалардың
күшті дамытуда бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы:& секіру, өрмелеу
жаттығулары
Мектепке дейінгі жастағы балалардың
жалпы төзімділігін дамытуда бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы:&
демалыс уақытымен кезектестіре жүргізілетін жүру, жүгіру жаттығулары
Мектепке дейінгі жастағы балаларға
қозғалыс қызметін үйретудегі маңыздысы:& арнайы-көпшілік, еліктеу ойындары
Мектепке дейінгі
жастағы балаларды күрделі қозғалысқа оқытуда қолданылатын әдістер сипаттамасы:)&
ойын
Жоғары мектепке
дейінгі жастағы балаларды оқытуда, сабақта ойын түрін қолданудың кемшілігі:)&
қозғалыс сапасының төмендеуі
Үш жастағы балалардың қозғалыс
қызметінің сипаты:& көрініс-рөл ойындары
Мектепке дейінгі жастағы балалардың
қозғалыс даму тиімділігі тәуелді шарт:& оқу-тәрбие үдерісіне ықпал, әсер
ету сәйкестігі
3-6 жастағы балаларды оқытуда
қолданылатын сабақ түрлері:& сабақтың оқу түрі
Балабақшадағы сабақтың кіріспе бөлімінің
міндеті:& балаларды ұйымдастыру, зейінділікті жетілдіру
Сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы
бірінші сараптайтын бөлім:& негізгі
Өткізілген сабақтың сапасы анықталатын
белгі:& қолда қойылған тапсырманың шешім дәрежесімен
Сабақта дайындаушыларды ұйымдастырудың
топты әдістерінің сипаттамасы:& сыныптың топқа бөлінуі, олардың өз
бетімен тапсырманы тікелей топтың жетекшісі басшылығымен орындауы
Сабақтың жалпы тығыздығының
түсініктемесі:& барлық сабақ мерзімінің педагогикалық есеп беру
жиындарында жіберілген уақытқа қатынасы
Сабақтың қозғалысты тығыздығын
сипаттайтын қатынас:& барлық сабақта қозғалыс әрекетін орындауға
жұмсалған
Дене жаттығуының қозғалысты тығыздығы
төмен сабақ түрлері:& күрделі бағдарлы қозғалыс спорт түрлері
Дене дайындығының негізгі әдіс есебіне
кіреді:& тесттер, морфо-функционалды көрсеткіштер, оқулық саны
Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті
кезең дамуының сипаттамасы:& сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету
түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғары қарқынмен дамуы
Дене шынықтыру
сабағында бастауыш сыныпта шешілуіне көп уақыт бөлінетін міндет:& дене
қабілетінің дамуы
Орта сыныптарда дене
шынықтыру сабағында көбінесе дене қабілетінің дамуында қолданылатын құралдар:&
қозғалыс ойындары, арнайы дамыту жаттығулары
Жоғары сыныптардағы
дене шынықтыру сабағында көбінесе дене қабілетінің дамуына қолданылатын
құралдар:& арнайы дамыту жаттығулары
Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың
негізгі түрлері:& сабақ түрі
Сабақ дегеніміз)& оқыту түрлері
Сабақ құрылымы бөлімдерінің саны:)&
үш
Сабақтың дайындық бөлімі шешетін
тапсырма:)& сабақтың негізгі бөлімінің міндетін шешуге
Сабақтың негізгі бөлімі шешетін
тапсырма:)& техникалық, тактикалық, психологиялық және дене
дайындықтарын меңгеру
Сыныптан тыс дене тәрбиесінің мәні:)&
сүйікті спорт түрлерін әрі қарай жетілдіруге мүмкіндік жасайды
Орта сыныптарда дене шынықтыру сабағында
қандай міндеттің шешіміне көбірек уақыт бөлінеді:& қозғалысты оқытуға,
дене қабілеттерін дамытуға
Жоғары сыныптардағы дене шынықтыру сабағында
көбірек уақыт бөлінетін міндет:& дене қабілеттерін дамытуға
Спорттық дайындық деңгейі дегеніміз:&
спорттық дәрежеге жетудегі спортшының ең жоғары дене даярлығы
Спорттық баптың негізгі көрсеткіші:&
спорттық жетістіктердің өсуіне
Спорттық жетістіктерді дамыту циклінің
кезеңдері:& төрт
Спорттық баптың бірінші кезеңінің
сипаттамасы:& спортшы ағзасының қызметті мүмкіншілігінің жалпы
деңгейінің жоғарылауы
Спорттық баптың екінші кезеңінің
сипаттамасы:& қимыл қозғалыс дағдыларының бір деңгейде болуы
Спорттық баптың екінші кезеңінің
сипаттамасы:& қимыл-қозғалыс дағдыларының бір деңгейде болуы
Жаттығу жетілуінің негізгі күйі:&
спорттық баптың даму заңдылықтары
Спорттық баптың белгілі бір деңгейінде
ұзақ уақыт болу сатасы спорттық жаттығумен сәйкес келетін кезең:&
дайындық және жарыс кезеңдерінің арасында
Дайындық кезеңінің шамамен ұзақтығы:&
3-4 аптадан 1,5 айға дейін
Негізгі баптың үшінші даму кезеңінің
сипаттамасы:& спортшы ағзасының функционалды мүмкіндіктерінің жалпы
денгейінің біршама артуы
Жаттығудың кезеңдері пайда болатын
жағдай:& жарыс күн тізбесіне қарай
Ауыспалы кезеңнің ұзақтығы:&
аптадан 0,5 айға дейін
Жаттығудың дайындық кезеңінің сатылары:&
дайындық кезінде сатыға бөлуге болмайды
Дене даярлығы дегеніміз:&
шапшаңдық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік
Техникалық даярлық дегеніміз:&
допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіру
Жаттығудың негізгі құралы, бұл:&
дене жаттығулары
Сабақтың дайындық бөлімінің орта кезіне
істейді:& ағзаны функциональды дайындайды.
Спорттық пішін дегеніміз:&
спортшының нәтижеге жетуінің үйлесімді дайындығы және шынығудың әрбір үлкен
циклінде белгіленген жағдайда табу күйі
Спорттық пішінің негізгі көрсеткіші:&
белгіленген дәрежеде спорттық нәтижені көрсету
Спорттық пішін дамуының бір цикліндегі
сатылар саны:& үш
Спорттық пішін дамуының бірінші
сатысының сипаттамасы& спорттық пішінінің қалыптасу алғы шарты және оның
тікелей құрылуы
Спорттық пішін дамуының екінші сатысының
сипаттамасы:& спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылығы
Шынығу кезеңінің негізгі сыртқы жағдайы
болып есептелінеді:& спорттық пішіннің даму заңдылығы
Спорттық пішіннің салыстырмалы
тұрақтылық сатысы сай келетін спорттық шынығу кезеңі:& жарыс кезеңі
Дайындық кезеңінің ұзақтығы:& 4
айдан 7 айға дейін
Спорттық пішін дамуымен сипатталатын
үшінші саты:& спорттық пішіннің қосалқы белгілерінің байланысының
жойылуы, спортшы ағзасының жұмыс істеу деңгейінің ауысу, қалпына келу үдерісі
өзгеруімен
Шынығу кезеңінің пайда болу себебі:&
спорттық жетілдіру қажетті болып табылады
Өтпелі кезеңнің ұзақтығы:& 3-4
аптадан 6 аптаға дейін
Шынығудың дайындық кезеңінің негізгі
сатылары:& 2 саты
Сабақтың қорытынды бөлімінде шешілетін
тапсырма:& денені босаңсытып, сабақты қорытындылауға
Спортшы көпжылдық дайындық жүйесі
ретінде өзінің бойына толық сіңіреді:& спорттық шынығудан, жарыстан,
шынығудан, сайыстан тыс факторларды
Спорттық шынығу – бұл& спортшының
спорттық жетістіктерге қажетті дайындық деңгейін қамтамысз ету, іске асыру
әрекетінің негізгі түрі
Жоғарғы жетістікті спортының ерекше
қызметі:& эврестикалық және эталонды
Өндіріс қызмет
арасындағы жарысты олардың ұқсастығына қарамастан спорттық қызмет деуге
болмайды, неге дегенде.& олардың мақсаты еңбек өнімділігіне жағдай
жасау, ал негізгісі өндірістік қатынас болып табылады
Заманауи кәсіби-қолданбалы
спорт түрлерінің қалыптасуы көбінесе байланысты.& қоғамның, халықтың
кәсіби қызмет дайындығының қажеттілігіне
Спорт түрі – бұл& қызмет түрі,
сол қызметте сайыс жетістіктерін анықтау және салыстару әдісі болып табылады
Жарыс жүйесінің сипаттамасы& бәсеке
жиынтығының ретімен
Футбол добын алып жүру, алдап өту, тебу,
бұл:& техникалық-тактикалық іс-әрекет
Спорттық ойын түрлері барысында ашылып
ойнау дегеніміз:& техникалық-тактикалық іс-әрекет
Спорттық ойын түріндегі допсыз
іс-әрекеттер дегеніміз:& ашылу, өзіне қарату
Футбол ойынында допты тоқтату дегеніміз:&
әдіс-амалдар арқылы допты алып жүру
Биіктікке және ұзындыққа секіру
төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы:& күштілік-шапшаңдық қасиеті
Кросс төмендегідей қасиеттерді дамытудың
құралы:& төзімділікті
Футбол ойыны құрылған жыл:& 1863
жылы
Халықаралық дәрежедегі ФИФА федерациясы
құрылған жыл:& 1904 жыл
Баскетбол ойыны барысында төрешілер ойын
басталғанға дейін келетін уақыт (минут):& отыз
Қарапайымнан біртіндеп өсуді қамтамасыз
ететін ереже:& қарапайым жаттығудан күрделіге біртіндеп өсу ережесі
Спортшылар даярлау
жүйесіндегі басымдық қызметі:& ерекше жаттығу тиімділігіне қол жеткізу
дайындығын тексеру
Спорт техникасына
тиесілі емес анықтама:& жарыс қызметін орындаудың шынайы тәсілі
Тактиканың негізі
дегеніміз& қозғалыс міндеттерін шешудің анағұрлым ерекше маңызды
сатылары
Арнайы дене даярлығы
басты міндетінің құрамы& жоғары нәтижелерге жету үшін спортшының толық
даярлығын іске асыру
Жылдық жаттығу
циклінің жарыс жаттығулары қосылуы тиіс кезең:& даярлық пен жарыс
кезеңін және арнайы даярлық кезеңінде
Жаттығу үдерісінің
бастапқы тұтас буыны& жеке жаттығу сабағының құрылымы
Жаттығу сабағының қай
жаңа қимылдың техникасына үйрету тиімді бөлімі:& негізгі бөлімнің
басында
Микроцикл құралатын
сатылар саны& екі
Жаттығу
мезоциклдерінің құрылымы мен ұзақтығына елеулі әсер ететін факторлар:&
кумулятивті жаттығу тиімділігін басқару заңдылықтары
Спорт теориясындағы
мезоциклдің түрлері:& сегіз
Мезоциклдердің
базалық және жарыстар арасындағы өтпелі кезеңді бейнелейтін түрі:&
бақылау-даярлық
Жарыс кезеңіндегі
жаттығудың негізгі міндеті:& спорттық пішінді және оның құралпастарын
жетілдіре отырып сақтау
Спорт қабілетінің
жалпы көрсеткіші:& спорттық нәтиженің өсу қарқыны
Көп жылдық даярлық
кезеңдеріндегі спортпен шұғылдану нәтижелерінің динамикасы:& жаттығу
жүктемелерімен сәйкес келмейтін өсіммен
Бастапқы мамандану
кезіндегі жүктемелер динамикасының басымды бағыты:& жалпы даярлық
жаттығуларының мөлшерін арттыру
Бастапқы мамандану
кезіндегі жаттығудың үлкен циклдері сипатталады:& даярлық кезеңнің
басымдығымен
Спорттық
мүмкіндіктерді іске асырудың жоғары кезең ұзақтығының бағдары:& 7-8 жыл
Жетістіктерге жету
кезеңдеріне аз әсер ететін факторлар:& жаттығу жүктемелерінің жалпы
көлемінің артуы
Спорттық жаттығуды
жоспарлаудың негізгі нысаны:& жаттыққандық динамикасы
Жаттығу үдерісінің
жоспарланған «кесіндісінің» жоспары мен ұзақтығы арасындағы ара қатыс:&
кері тәуелді
Жаттығудың орта
циклдері жоспарланатын уақыт:& 3-6 апта
Жаттығу сабағы
дегеніміз:& нақты жаттығу тапсырмасын орындауға бағытталған жаттығу
қимылдарының, басқа әдістер мен тәсілдердің ұйымдасқан жүйесі
Жаттығу сабақтарының
арасындағы үзіліс уақытына байланысты көрсеткіш:& спортшының өмір сүру
тәртібіндегі сабақтардың «жүктемелік құны», өткен сабақтардың жаттығу
тиімділігінің сабақтастығын қамтамасыз етуді қалпына келтіру үшін қажетті уақыт
Жаттығу сабақтарының
салдарынан спортшы ағзасында болатын өзгерістер:& жаттығу тиімділігімен
Жаттығу тиімділігі
білдіреді:& жаттығуды ары қарай дамыту үшін маңызды ағзаның түрлі
бағытты қозғалыстары, жүйелер мен ағзалар күйінің өзгерістерін
Ординарлық демалыс
үзілістері пайдаланылатын шаралар:& жаттығудың ізбе-із тиімділігін
бекіту мен нығайту
Жаттығу микроциклі:&
бірқатар жаттығу сабақтарынан тұратын жаттығу үдерісінің салыстырмалы түрде
аяқталған, қайталамалы бөлімі
Көпжылдық жаттығу
үдерісінің негізін құрайтын циклдер түрінің жүйесі:& жаттығу
макроциклдерінің жүйесі
Жекелеген жарыс
қимылдарын бейнелейтін жаттығулардың кіші топтары:& арнайы даярланған
жаттығулар тобы
Жаттығу үдерісінде
қолданылатын «жетектегіш» жаттығулар негізінен бағытталады:& қозғалыс
техникасын меңгеруге
Жаттығудың жарыс
жаттығуларына ұқсастығын анықтайтын белгілер:& құрылым мен мазмұн белгілері
бойынша
Жаттығу жүктемесі
дегеніміз:& уақыт бойынша белгілі болған жұмыс көлемі
«Жаттығу
жүктемесі» түсінігінің ең басты мәні:& спортшы ағзасындағы қызметтік
қозғалыстар дәрежесі
Спорт жаттығуларында
жүзеге асырылатынұстанымдар:& жалпы педагогикалық және арнайы
Әлемдік спорттың
прогресшілдігін білдіретін негізгі бағыт:& жаттығу жұмыстарының жиынтық
көлемінің кенет өсуі
Спорттық
жаттығулардың негізгі құралдары:& жарыс жаттығулары
Спорттық жаттығудың
негізгі әдістері:& ойын және жарыс
Білікті спортшыларды
жаттықтырудың негізгі әдісі:& кезеңділік
Спорт жаттығу
ұстанымдары арасындағы ең бастысы:& жоғары жетістіктерге бағытталуы
Білікті спортшылардың
басымды күш даярлығы:& жоғары күш жұмсау
Жаңа бастаған
спортшылар жаттығуындағы негізгі әдіс:& қайталамалы
Шапшаңдық
қабілеттерін тәрбиелеу барысындағы уақыт басқарылуын шектейтін механизм:
& креатинфосфатты механизм
Ептілікке қатысты
алғанда жекеге жатпайды:& күрделі қозғалыс міндеттерін жылдам, дәл және
тиімді шешу қабілеттері
«Төзімділік»
шегі дегеніміз:& 140 с/мин
Икемділікті
тәрбиелеудегі негізгі әдіс:& сериялы
Спорт техникасы
тиімділігінің көрсеткіші:& іс жүзіндегі спорттық нәтиже мен есептелген
нәтиженің арасындағы айырма
Техникалық даярлық
үшін оңтайлы жас:& 7-11 жас
Жаттығу
микроцикліндегі техникалық даярлықтың орны:& демалыстан соң бірінші күн
Қимыл техникасының ең
алдымен бұзылатын қасиеті:& уақытша
Еңбек қызметінің
негізгі кезеңіндегі жалпы дене дайындығының міндеттері:& жан-жақты дене
даярлығының жоғары деңгейімен қамтамасыз ету
Жалпы дене дайындығы
секцияларының сабақтарын аптасына өткізу саны (рет):& үш.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.