Сыныбы: 4
Гимнастика
Сабақтың тақырыбы:
Гимнастикалық қабырғада асылу, гимнастикалық орындықта
таяну
Мақсаты: Гимнастика сабағындағы қауіпсіздік ережесін
қайталау. Оқушыларды әртүрлі гимнастикалық қабырға, бөрене және гимнастикалық
орындықта орындалатын жаттығулармен таныстыру. Гимнастикалық орындықта өрмелеу
жаттығуларын, тізерлеп тұрып, етпетінен жатып жасалатын жаттығуларды орындау.
Эстафеталық өрмелеу және асылу жаттығуларын өткізу. Өз бетінше жаттығуларды
үйрену.
Қолданылатын
спорт-құралдары: Ысқырық,
секундомер, гимнастикалық төсеніштер, гимнастикалық орындық.
Өткізілетін орны:
Гимнастикалық зал.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты
|
әдістемелік нұсқау
|
|
Кіріспе бөлім 14-15 мин
|
Сап түзеу.
Сәлемдесу
Сабақтың мақсатың
түсіндіру.
Гимнастика
сабағындағы қауіпсіздік ережелері.
Саптағы
жаттығулар.
Жүру:
аяқтың ұшымен,
өкшемен жүру қол
желкеде,
аяқтың ішкі
жағымен,
сыртқы жағымен қол
белде
Жүгіру.
Жүріс
«Бірінші, екіншіге
санал»
ЖДЖ-ның шынығу
түрлері
|
1 мин
1мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
3мин
30сек
30сек
5-6мин
|
Спорттық киімге
көңіл аудару. Оқушылардың дұрыс тұруын қадағалау.
1-ші, 2-ші санағын
орындау. Денені тік ұстау, басты төмен түсірмеу
Тыныс алуды
қадағалау және қалыпқа келтіру
Жаттығуларды дұрыс
және толық орындау.
|
|
Негізгі бөлімі 24-25 мин
|
Көлбеу қойылған
отырғыштың үстінде орындалатын өрмелеу жаттығулары
-таянып отырып
- етпетінен жатып
өрмелеу
Асылу түрлерімен
таныстыру
-гимнастикалық
қабырға (аяқты бүгіп асылу, асылып отыру, асылып сол және оң аяқты бүгу,
қозғалыс күйінде оң және сол аяқты алға, жанына, аяқты салбыратып асылу),
бөрене (асылып жатып, қолды бүгіп - жазу)
Асылу және өрмелеу
көмегі арқылы эстафеталық ойындар.
Қозғалыс сапасын
дамыту;
-гимнастикалық
орындықта отырып, қолды артқа бүгіп-жазу;
- гимнастикалыұқ орындықта
б.қ.алға еңкейіп, аяқты созып отыру
|
7-8 мин
7-8 мин
3-4 мин
5 мин
|
Жекелеген
ерскертулер
Оқушылардың тыныс
алуын қадағалау, бірқалыпты терең тыныс алу
Оқушыларды 3-4
қатарға тұрғызу.
Қолды шынтақтан
толық бүгіп-жазу.
Жекеленген
ескертулер
|
|
Қорытынды бөлім
|
Сапқа тұрғызу.
«Қозғалысты есте сақтау» ойыны
Берілген сан бойынша (мыс: 1-қолды алға созу; 2-қол иықта; 3-қолды
жоғары көтеру; 4-қолды төмен түсіру). Жүргізуші санын айтады, оқушылар
жүргізушінің айтқан саны бойынша тапсырманы орындайды. Қате жасаған оқушылар
бір адым алға шығады.
Сабақты қорытындылау
Үйге тапсырма
|
1 мин
2 мин
1 мин
1 мин
|
Денені тік ұстауын
қадағалау. Қате жасаған ойыншы 15 рет отырып, тұрады.
Ерекшеленген
оқушыларды атап өту.
Екі аяқпен
отырып-тұру. 20рет
Саппен киінетін
бөлмеге бару
|
Сыныбы: 4
Гимнастика
Сабақтың тақырыбы:
Арқанға еркін әдіспен өрмелеу (биіктігі 2,5м). Аяқты
қайшылап өрмелеу
Мақсаты: Арқанға өрмелеуді үйрету, гимнастикалық
бөренеде жүруді жетілдіру. «Қозы, бота, құлын» ойыны. Күш, ерік-жігер сапасын
дамыту.
Қолданылатын
спорт-құралдары: Ысқырық,
секундомер, гимнастикалық төсеніштер, гимнастикалық орындық, арқан.
Өткізілетін орны:
Спортзал.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты
|
әдістемелік нұсқау
|
|
Кіріспе бөлім 14-15 мин
|
Сап түзеу.
Сәлемдесу
Сабақтың мақсатың
түсіндіру.
Саптағы жаттығулар.
Жүру:
аяқтың ұшымен,
өкшемен жүру қол
желкеде,
аяқтың ішкі
жағымен,
сыртқы жағымен қол
белде
Мұғалімнің белгісі
бойынша
2-3 рет
жылдамдықпен жүгіру.
Жүріс
ЖДЖ.
|
1 мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
3мин
1мин
6-7 мин
|
Спорттық киімге
көңіл аудару. Оқушылардың дұрыс тұруын қадағалау.
1-ші, 2-ші санағын
орындау. Денені тік ұстау, басты төмен түсірмеу
Тыныс алуды
қадағалау және қалыпқа келтіру
Жекеленген
ескертулер
Жаттығуларды дұрыс
және толық орындау.
|
|
Негізгі бөлімі 24-25 мин
|
1. Арқанға өрмелеу
әдісінің
екі тәсілі:
-қолдармен ұстау;
- арқанға аяқтың
көмегімен асылу;
- аяқпен қайшылап;
-көмекпен өрмелеу.
2. Гимнастикалық
бөренеде асылу жаттығулары:
- асылып жатып
қолды бүгіп-жазу;
-гимнастикалық
орындықта отыру: алға еңкейіп, аяқты соқып отыру;
- орындыққа теріс
қарап тұрып, қолды бүгіп-жазу;
Гимнастикалық
орындықта отырып, алға еңкею, аяқты соқып отыру.
3. «Қозы, бота,
құлын» ойыны
Оқушылар үш-үштен
сапқа тұрып, содан соң шеңбер бойына қатарға тұрады. Бірінің артына бірі
тұрған ойыншылардың аттары: бірінші тұрғаны – бота, екінші тұрғаны – құлын,
үшіншісі – қозы. Ойын жүргізуші ойыншылар ойынға дайын болған кезде үшеуінің
біреуін атайды, осы кезде аты атлған ойыншылар шеңбер бойымен орындарын
ауыстыра бастайды. Осы кезде босаған орынға жүргізушінің өзі тұруы керек.
Орынсыз қалған ойыншы жүргізуші ролін атқарады.
|
9-10 мин
|
Ойын ережесін
сақтау
|
|
Қорытынды бөлім 4-5м
|
Сапқа тұрғызу.
«3-13-33» ойыны
Сабақты қорытындылау
Үйге тапсырма
|
1 мин
2 мин
1 мин
1 мин
|
Ерекшеленген
оқушыларды атап өту.
Қате жасаған ойыншы
15 рет отырып, тұрады.
Тапсырманы жақсы
орындаған оқушыларды атап өту
Икемділікке
жаттығулар
Саппен киінетін
бөлмеге бару
|
Сыныбы: 4
Гимнастика
Сабақтың тақырыбы:
Көлбеу қойылған гимнастикалық орындыққа өрмелеу.
Тапсырма бойынша гимнастикалық қабырғада, гимнастикалық орындықта өрмелеу
Мақсаты: Гимнастика сабағындағы қауіпсіздік ережесін
қайталау. Оқушыларды әртүрлі гимнастикалық қабырға, бөрене және гимнастикалық орындықта
орындалатын жаттығулармен таныстыру. Гимнастикалық орындықта өрмелеу
жаттығуларын, тізерлеп тұрып, етпетінен жатып жасалатын жаттығуларды орындау.
Эстафеталық өрмелеу және асылу жаттығуларын өткізу. Өз бетінше жаттығуларды
үйрену.
Қолданылатын спорт-құралдары: Ысқырық, секундомер, гимнастикалық
төсеніштер, гимнастикалық орындық.
Өткізілетін орны:
Гимнастикалық зал.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты
|
әдістемелік нұсқау
|
|
Кіріспе бөлім 14-15 мин
|
Сап түзеу.
Сәлемдесу
Сабақтың мақсатың
түсіндіру.
Гимнастика
сабағындағы қауіпсіздік ережелері.
Саптағы
жаттығулар.
Жүру:
аяқтың ұшымен,
өкшемен жүру қол
желкеде,
аяқтың ішкі
жағымен,
сыртқы жағымен қол
белде
табанның ішкі
жағымен
сыртық жағымен, қол
белде
Жүгіру.
Жүріс
«Бірінші, екіншіге
санал»
ЖДЖ-ның шынығу
түрлері
|
1 мин
1мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
3мин
1мин
1мин
1 мин
4-5мин
|
Спорттық киімге
көңіл аудару. Оқушылардың дұрыс тұруын қадағалау.
1-ші, 2-ші санағын
орындау. Денені тік ұстау, басты төмен түсірмеу
Тыныс алуды
қадағалау және қалыпқа келтіру
Жаттығуларды дұрыс
және толық орындау.
|
|
Негізгі бөлімі 24-25 мин
|
Көлбеу қойылған
отырғыштың үстінде орындалатын өрмелеу жаттығулары
-таянып отырып
- етпетінен жатып
өрмелеу
Асылу түрлерімен
таныстыру
-гимнастикалық
қабырға (аяқты бүгіп асылу, асылып отыру, асылып сол және оң аяқты бүгу,
қозғалыс күйінде оң және сол аяқты алға, жанына, аяқты салбыратып асылу),
бөрене (асылып жатып, қолды бүгіп - жазу)
Арқанға өрмелеуді
бақылау
Асылу және өрмелеу
көмегі арқылы эстафеталық ойындар.
|
5-6 мин
5-6 мин
8-9 мин
3-4 мин
|
Жекелеген
ерскертулер
Оқушылардың тыныс
алуын қадағалау, бірқалыпты терең тыныс алу
Оқушыларды 3-4 қатарға
тұрғызу.
|
|
Қорытынды бөлім
|
Сапқа тұрғызу.
«Қозғалысты есте сақтау» ойыны
Берілген сан бойынша (мыс: 1-қолды алға созу; 2-қол иықта; 3-қолды
жоғары көтеру; 4-қолды төмен түсіру). Жүргізуші санын айтады, оқушылар
жүргізушінің айтқан саны бойынша тапсырманы орындайды. Қате жасаған оқушылар
бір адым алға шығады.
Сабақты қорытындылау
Үйге тапсырма
|
1 мин
2 мин
1 мин
1 мин
|
Денені тік ұстауын
қадағалау. Қате жасаған ойыншы 15 рет отырып, тұрады.
Бағалау
Екі аяқпен
отырып-тұру. 20рет
Саппен киінетін
бөлмеге бару
|
Сыныбы: 4
Гимнастика
Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық шығыршықпен, үлкен және шағын доптармен орындалатын
жаттығулар. Гимнастикалық кедергілерден өту.
Мақсаты: Гимнастикалық
шығыршықпен, үлкен және шағын доптармен орындалатын жаттығуларды және
гимнастикалық кедергілерден өтудің әдіс-тәсілдерін үйрету
Қолданылатын спорт-құралдары: Ысқырық, секундомер, гимнастикалық төсеніштер, гимнастикалық орындық,
кішкентай доптар
Өткізілетін орны: спортзал.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты
|
әдістемелік нұсқау
|
|
Кіріспе бөлім 14-15 мин
|
Сап түзеу. Сәлемдесу
Сабақтың мақсатың түсіндіру.
Гимнастика сабағындағы қауіпсіздік
ережелері.
Саптағы жаттығулар.
Жүру:
аяқтың ұшымен,
өкшемен жүру қол желкеде,
аяқтың ішкі жағымен,
сыртқы жағымен қол белде
Жүгіру.
Жүріс
«Бірінші, екіншіге санал»
ЖДЖ-ның шынығу түрлері
|
1 мин
1мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
3мин
1мин
1 мин
4-5 мин
|
Спорттық киімге көңіл аудару. Оқушылардың
дұрыс тұруын қадағалау.
1-ші, 2-ші санағын орындау. Денені тік
ұстау, басты төмен түсірмеу
Тыныс алуды қадағалау және қалыпқа келтіру
Жаттығуларды дұрыс және толық орындау.
|
|
Негізгі бөлімі
24-25 мин
|
1. Тепе теңдік сақтауға арналған
жаттығулары: (гимнастикалық орындықта):
-допты еденге соғу және қағып алып жүру;
- допты лақтыру және қағып алып жүру.
2. Акробатикалық жаттығулар:
- отырған қалыпта тізені толық бүгіп, дене
мен басты алға иіп, басты тізеге тигізу;
- артқа домалау;
Шалқалап жатып аяқты түзу бастан асыра ию.
- тізеде отырып, жанға аунау.
3. Гимнастикалық кедергілерден өту, бақылау.
Қозғалыс сапасын дамыту: қолды тіреп, қолды
бүгіп-жазу; аяқты созып, алға еңкею
|
11-12 мин
9-10 мин
2-3 мин
|
Жекелеген ерскертулер
Оқушылардың тыныс алуын қадағалау,
бірқалыпты терең тыныс алу
Бағалау
Гимнастикалық төсеніште жаттығуларды 2
адамнан жасау
|
|
Қорытынды бөлім
|
Сапқа тұрғызу.
Сабақты
қорытындылау
Үйге тапсырма
|
1 мин
2 мин
2 мин
|
Денені тік ұстауын қадағалау. Ерекшеленген
оқушыларды атап өту.
Саппен киінетін бөлмеге бару
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.