Класс 8
Беседа на уроке
физкультуры
тема: Что такое
здоровье человека?
Вопрос:
Что такое
здоровье?
По
определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояние
полного физического, психического и социального благополучия человека. Здоровье
– это самое ценное, что есть у человека. Здоровье не купишь. И даже, если у вас
имеются большие финансовые возможности, вы можете как-то укрепить его или
залечить недуг, но купить само здоровье не сможете.
Здоровье – это
состояние организма человека, при котором все его органы полноценно
функционируют.
Здоровье
классифицируется на две категории: физическое и психическое. Физически здоровым
человеком является тот человек, у которого нет каких-либо болезней, и все
физиологические процессы его организма функционируют правильно. Психическое
здоровье – это способность человека справляться со сложными жизненными
ситуациями, которая проявляется в адекватности поведения и сохранении
эмоционального фона. Понятие «душевного здоровья» связывают с достижением
человека внутренней гармонии.
Ребята,
как вы думаете, какие факторы укрепляют здоровье? А какие ослабляют?
Давайте проверим, все ли факторы мы знаем (слайд №)
Факторы, укрепляющие здоровье:
·
Чёткий режим
дня.
·
Высокая двигательная активность.
·
Сбалансированное питание.
·
Постоянное общение с природой
·
Здоровое психологическое состояние
Факторы, ослабляющие здоровье:
·
Нерегулярный отдых
·
Низкая двигательная активность
·
Нерегулярное питание
·
Умственное и эмоциональное перенапряжения,
вызванные большим потоком информации в короткие промежутки времени
·
Конфликтные ситуации
·
Вредные привычки
·
Психологические кризисы
Ученые
подсчитали, что здоровье человека зависит:
·
на 50% от образа жизни;
·
на 20% от наследственности;
·
на 20% от состояния окружающей среды;
·
на 10 % от здравоохранения
.
Вред алкоголя (Слайд )
-Алкоголь
относится к легальным психоактивным веществам. Разрешен он потому, что приносит
доход, употребление его исторически обусловлено.
Чем
вреден алкоголь для организма человека?
–
Алкоголь в организме ослабляет процессы торможения в центральной нервной
системе и ведет к утрате осторожности, самоконтроля, самообладания.
–
Алкоголь снижает умственную и физическую работоспособность, остроту зрения,
ухудшает координацию движений, что нередко ведет к дорожно-транспортным
происшествиям, тяжелым травмам и несчастным случаям.
–
Алкоголизм ослабляет умственные способности, снижается сообразительность,
развивается забывчивость, неспособность сосредоточиться на чем-либо, кроме
мыслей о спиртном. Нередко возникают подавленность, злобность.
Алкоголь
приводит к истощению нервных клеток в полушариях головного мозга, что приводит
к инертности процессов возбуждения и торможения;
в
запущенных случаях алкоголизмом возникает острое психическое заболевание -
белая горячка
Деградация
личности!!!
«Употребление
спиртных напитков - скотинит и зверит человека, ожесточает его, отвлекает от
светлых мыслей…, а главное - необратимо стоит над человеческой волей и вообще
искореняет всякую человечность». (Ф.М. Достоевский)
Ответить на вопросы:
1.
Как алкоголь влияет на работу головного мозга и на какие отделы головного
мозга?
2.
Почему употребление алкоголя особенно опасно в подростковом возрасте?
Отрицательные
влияния наркотиков.
Испытав однажды, человеку трудно отказаться от наркотиков, они становятся
морально распущенными, безвольными, грубыми, эгоистичными. (Слайд). Так первая
стадия наркомании характеризуется привыканием человека к наркотику. Причем
раз от раза действие наркотического вещества ослабляется и человеку приходится
увеличивать дозу, а, следовательно, сильнее разрушать свой организм. Вторая
стадия характеризуется появлением психической, а
затем и физиологической зависимости от наркогенного вещества: резко ухудшается
настроение, появляется дрожь в руках, боли в суставах и костях, головные боли.
Эти явления сопровождаются неукротимым влечением и приему наркотиков. Третья
стадия характеризуется падением переносимости наркотика и может закончиться
гибелью больного в случае, если он останется без лечения.
Есть
и другие вещества, которые также отравляющедействуют на мозг. Они называются –
токсикантами (токсин-яд, отрава) и тоже вызывают зависимость. Название этой
болезни – токсикомания.
Последствия:
·
повреждение тканей мозга;
·
нарушение сознания;
·
видения – галлюцинации;
·
нарастающее слабоумие;
·
полная утрата контроля за своими
действиями.
И
еще:
Наркомания
и токсикомания – это всегда преступность!
Наркомания
– это неизлечимо.
И
так вы должны знать, что Наркотическая служба организована в каждом городе и
если еще человек осознает, что ему нужно лечение, необходимо немедленно
обратиться к врачу наркологу или психиатру.
Наркомания
– это болезненное влечение к веществам, обладающим наркотическими свойствами с
целью привести себя в одурманенное состояние.
Сначала наступает психическая зависимость, затем развивается физическая
зависимость, когда организм приспосабливается работать только под действием
наркотиков. Он постоянно требует новой и все большей дозы. Без нее наступает
мучительное состояние – ломка. Это признаки тяжелой болезни, которая называется
– наркомания.
Ответить на вопросы:
а) Сколько стадий наркомании
выделяют?
б)
Если человек осознает, что ему нужно лечиться к какому врачу он должен
обратиться ?
Вред никотина
Также
к легальным психоактивным веществам относится никотин. Многие думают, что
сигарета – это не наркотик, и вред организму она не принесет.
Никотин
очень вреден и опасен для человека, и употребление его в любых дозах
небезопасно. (Слайд)
Как
и когда люди научились курить, никто не знает. Но без уголька не закуришь, а
значит, это произошло уже после того, как люди научились добывать огонь. Полагают,
что все началось с костра, в который попал росший на месте кострища дикий
табак. Сладостно обалдевший от дыма первобытный человек сообразил, в чем тут
дело. Потом научился делать микрокостры в виде цигарки и трубки.
В
Россию табак был завезен англичанином Ченслером в XVI веке, при
Иване Грозном. Цари поначалу правильно сориентировались. Михаил Романов –
первый царь династии Романовых – за употребление табачного зелья рвал ноздри,
бил плетьми и ссылал в Сибирь. Алексей Романов законом запретил табак. Но Петр I,
набравшись в Голландии западных привычек, сам курил и других заставлял.
Всех
ловит в свои сети никотин: . Мальчики начинают курить из стремления казаться
взрослыми, а девушки – из кокетства и подражания мужчинам. Для многих поначалу
важно не само курение, а ритуал. Некоторые курильщики удивительно интересно и
красиво разминают папиросу, прикуривают.
В табачном дыму содержится в 10 000 раз больше вредных частиц, При
выкуривании одной сигареты выделяется примерно 2 литра дыма, содержащего много
опасных для клеток ядов. Около 70 % дыма попадает в окружающую среду и
вдыхается некурящими людьми. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни!
Состав
табачного дыма, поступающего в организм:
·
никотин,
·
угарный газ,
·
синильная кислота,
·
аммиак,
·
радиоактивные и другие вещества
Никотин
сужает сосуды, приводит к ухудшению кровообращения головного мозга, в
Последствия:
·
головные боли;
·
ухудшение памяти;
·
утомляемость;
·
истощение нервной системы;
·
возникает нервозность, раздражительность,
утрачивается работоспособность;
·
страдает психика.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.