- 03.10.2020
- 504
- 6
Задумайтесь о своем здоровье, довольны вы им?
Несколько полезных советов.
1. Занимайтесь спортом, хотя бы 30 мин в день. Старайтесь больше двигаться.
2. Рационально питайтесь. Не забывайте об овощах и фруктах.
3. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
4. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте. Так что находите везде положительные моменты.
5. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.
9. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
11. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.
Не будь наивным!
Помни, что за радужными впечатлениями от приёма наркотиков, алкоголизма, токсикомании и курения скрываются страшные и мучительные болезни!!!
Наше здоровье помогает нам достигать наших целей, выполнять поставленные задачи, преодолевать жизненные трудности. Не зря же мы при встречах с близкими и знакомыми людьми, желаем им здравствовать. Давайте же пригласим в свою жизнь здоровый образ жизни и скажем ему: «Здравствуй!»
Составители:
Билалова Ляйсан –
ученица 7 класса ООШ с. Аминево
Билалов Алмаз –
ученик 6 класса ООШ с. Аминево
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН
ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ
МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЧИШМИНСКИЙ РАЙОН
ФИЛИАЛ МУНИЦИПАЛЬНОГО БЮДЖЕТНОГО ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С.АЛКИНО-2 МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЧИШМИНСКИЙ РАЙОН
РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН – ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С.АМИНЕВО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЧИШМИНСКИЙ РАЙОН
РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН
Если у тебя есть желание исправить ситуацию, мы поможем!
Если нет, то мы хотели бы напомнить тебе…
1. Минеральные вещества пива и углекислота способствуют поступлению в кровь жидкости. Это увеличивает нагрузку на почки, ведёт к большой потере натрия и хлора.
2.
В связи с низким содержанием полифенолов, пиво
может стать причиной злокачественных образований в нижних отделах
мочевыводящих путей.
3. Недобросовестные производители пива добавляют в него соединения кобальта, чтобы добиться высокой пены. Этот тяжёлый металл вымывает из клетки кальций, что приводит к ухудшению работы сердца.
4. Учёные обнаружили в пиве трупный яд – кадаверин, ядовитые моноамины.
5. Горечи и некоторые экстрактивные вещества пива могут вызывать галлюцинации.
6. Некоторые вещества пива могут вызвать галлюцинации у тех, кто выпивает более 1 литра в день.
7. Пивной алкоголизм негативно влияет на сосуды и клетки головного мозга – человек медленно глупеет.
Запомни:
v Употреблять наркотики – значит, отказаться от выбора, лишиться свободы, а значит больше не выбирать.
v
Любое вещество, которое приносит удовольствие,
вызывает желание попробовать снова и снова. Очень скоро без «дурмана» мир будет
казаться пустым и безрадостным.
v Не все кто пробует «лёгкие» наркотики, садятся на иглу. Но риск того, что ты начнёшь колоться, очень велик.
Знай:
v В жизни есть много вещей, экспериментировать которые над собой бессмысленно. Приём наркотиков не украсит и не обогатит твою жизнь.
v Наркотики не помогают решить жизненные проблемы. Если твои проблемы реальны, то и выходы из них должны быть реальны.
v Наркотики помогают попасть в другой мир. Но это переселение не на- долго. Скоро и неизбежно реальный мир станет бесцветным и тусклым. Возвращаться придётся в пустоту.
Действие никотина на:
v Органы дыхания:
Вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов. У курильщиков развиваются хронические заболевания дыхательных путей.
v 
Сердечно-сосудистую систему:
Никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведёт к тому, что сердце курильщика работает с повышенной нагрузкой.
v Нервную систему:
Отмечается повышенная раздражительность, снижение памяти, внимания, работоспособности, нарушается сон, страдает умственная деятельность.
v Пищеварительную систему:
Развиваются симптомы заболевания желудка (изжога, тошнота), отмечается нарушение стула.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Не будь наивным!
Помни, что за радужными впечатлениями от приёма наркотиков, алкоголизма, токсикомании и курения скрываются страшные и мучительные болезни!!!
Наше здоровье помогает нам достигать наших целей, выполнять поставленные задачи, преодолевать жизненные трудности. Не зря же мы при встречах с близкими и знакомыми людьми, желаем им здравствовать. Давайте же пригласим в свою жизнь здоровый образ жизни и скажем ему: «Здравствуй!».
Если у тебя есть желание исправить ситуацию, мы поможем!
Если нет, то мы хотели бы напомнить тебе…
6 660 119 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Билалова Клара Фанизовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.