Инфоурок Школьному психологу КонспектыАутотренинг "Тұлғаның өзіне сенімділігін психологиялық жағынан дайындау."

Аутотренинг "Тұлғаның өзіне сенімділігін психологиялық жағынан дайындау."

Скачать материал

 

                                  Аутотренинг

 

Тақырыбы:   Тұлғаның өзіне сенімділігін психологиялық      жағынан       дайындау.

 

Мақсаты:Оқушы бойындағы өзіне деген сенімділігін арттыру, әдемілікті, тазалықты сезіну, жағымсыз қасиеттерден арылту.

Барысы: Ұйымдастыру кезеңі.

Оқушыларды ыңғайластырып отырғызу.

«Аяқталмаған сөйлем» жаттығу.

Бүгінгі күнге сәттілік тілеймін... (сөйлемді аяқтау)  

Ыңғайлы отырыңыздар. Өз денелеріңізді  сезініңіздер және бос ұстаңыздар.

Дене демалады, ал сана-сезім сергиді. Қазір біз сіздермен әлемдегі  ең әдемі баққа  саяхат жасаймыз..Әдемі аспан ,жасыл желек,көк орман . Аспанға қарап отырмын, -деп ойлаңыздар. Ішіңізден  аспанды сезініңіз.Сіздер ең әдемі гүл бағына келдіңіздер.Не деген керемет гүлбағы десеңізші! Осы жерден өзіңізге ұнаған , жаныңызға жақын әдемі гүлді алыңыз. Ол гүл сізге бақыт әкеледі.Сіз осындай керемет гүл бағына келгенде , өзіңізге «арманым  орындалсын!»- деп, алғашқы  тілегіңізді тілеңіз.Сіздің тілегіңіз орындалады.Сіздер табиғат көркемділігін байқадыңыз.Айналадағы шуылдаған құстардың  шырылдаған дауыстары неткен керемет! Сіз көрмеген    қызыл-жасыл әдемі көбелектер!

Кенеттен, сіз бір әсем әуенді естисіз. Әуен бағытына қарай ұмтыламыз.Сіз орман ішіне қарап ,зәулім сарайды байқайсыз. Зәулім сарайдың  жартылай ашылған есігінен әсем әуен естіледі.

Сіз зәулім сарайдың ішіне кіресіз. Айналаңызды  қоршаған  төрт қабырғада  көркем де керемет суреттер. Сол көркем суреттерді  көру үшін Сіз әр қабырғаны жағалап, ұстап көресіз.Айналаңыздағы қоршаған төрт қабырғада  көркем де керемет суреттер. Сол керемет суреттерді көру үшін Сіз әр қабырғаны  жағалап өтесіз. Ол суреттерде сіздің қиял-ойларыңыз бейнеленген. Бірінші қабырғаға.., екінші қабырғаға..., үшінші қабырғаға..., төртінші қабырғаның соңында  Сіз аппақ әрі жұмсақ демалатын жерді байқайсыз. Кенеттен, шаршағаныңызды  сезіндіңіз.  Сол жерде демалыңыз.  Өз денелеріңізді көз алдыңызға елестетіңіз.Басыңыздан бастап, аяғыңыздың ұшына дейін... ,енді керісінше, аяғыңыздың ұшынан басыңызға дейін.

Сіздер демалыдыңыздар, жеңілдедіңіздер, жай ғана тұрып, осы бөлмеде ҰБТ-ке байланысты өз қорқынышымызды, үрейімізді, сенімсіздігімізді, барлық кері әсерлерді  тастап ,артқа қарамай  есіктен шығып, жауып кетеміз.

Сіздер көңілді, қайратты, қажырлысыздар. Сабырлы да салмақты жандарсыздар!

Ешқашан  мойынсынба!

Табанды және қайратты болыңыздар!

 Мен сіздерге өз қабілеттеріңізді қазір де, ертең де  және одан кейінгі  күндерде де үнемі жігерлілікпен дамытуларыңызға дем беремін... Сіз мықтысыз, Сіз ақылдысыз ,жігерлісіз. Өзіңізді сезініңіз және солай деп ойлаңыз. Сезініңіз-Сіз сергексіз! Сіз ештеңеден қорықпайсыз! Сіздің күшіңіз көп, қайратты, өзіңізге сенімдісіз! Сізде бәрі де болады.! Сіз шыдамдысыз!

Сіз бәрін жеңесіз!.

Сіз ойыңыздың  айқындылығының артқанын, көңіл күйіңіздің  жақсарғанын,  сезгіштігіңіздің  жоғарлағанын сезініңіз.

Өміріңізге жаңа күштердің қосылғанын сезінесіз. Сізде бәрі алда! Сіз таланттысыз! Сіз бақыттың шыңына шығасыз!

Сіз қайтадан гүл баққа ораласыз,табиғат аясындасыз. Шексіз аспан... Сол бақтан өзіңізге әдемі гүлдер теріп алыңыз. Өзіңіз жақсы көретін адамдарыңызға сыйлаңыз.

Ораламыз.

Тамаша... Жұмысымызды аяқтаймыз. Сіз өзіңіз туралы ойыңызды аяқтағаныңызды, өзіңіздің демалғаныңызды сезінген кезде  көзіңізді ашыңыз.

Сонымен, әркім қашан көзін ашқысы келсе, сол кезде көзін ашады.

Рефлекция: Оқушы өзінің қандай сезімде болғанын баяндайды.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Аутотренинг "Тұлғаның өзіне сенімділігін психологиялық жағынан дайындау.""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Инструктор по футболу

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

АутотренингТақырыбы: Тұлғаның өзіне сенімділігін психологиялық жағынан дайындау.Мақсаты:Оқушы бойындағы өзіне деген сенімділігін арттыру, әдемілікті, тазалықты сезіну, жағымсыз қасиеттерден арылту.Барысы: Ұйымдастыру кезеңі.Оқушыларды ыңғайластырып отырғызу.«Аяқталмаған сөйлем» жаттығу.Бүгінгі күнге сәттілік тілеймін... (сөйлемді аяқтау) Ыңғайлы отырыңыздар. Өз денелеріңізді сезініңіздер және бос ұстаңыздар.Дене демалады, ал сана-сезім сергиді. Қазір біз сіздермен әлемдегі ең әдемі баққа саяхат жасаймыз..Әдемі аспан ,жасыл желек,көк орман . Аспанға қарап отырмын, -деп ойлаңыздар. Ішіңізден аспанды сезініңіз.Сіздер ең әдемі гүл бағына келдіңіздер.Не деген керемет гүлбағы десеңізші! Осы жерден өзіңізге ұнаған , жаныңызға жақын әдемі гүлді алыңыз. Ол гүл сізге бақыт әкеледі.Сіз осындай керемет гүл бағына келгенде , өзіңізге «арманым орындалсын!»- деп, алғашқы тілегіңізді тілеңіз.Сіздің тілегіңіз орындалады.Сіздер табиғат көркемділігін байқадыңыз.Айналадағы шуылдаған құстардың шырылдаған дауыстары неткен керемет! Сіз көрмеген қызыл-жасыл әдемі көбелектер!Кенеттен, сіз бір әсем әуенді естисіз. Әуен бағытына қарай ұмтыламыз.Сіз орман ішіне қарап ,зәулім сарайды байқайсыз. Зәулім сарайдың жартылай ашылған есігінен әсем әуен естіледі. Сіз зәулім сарайдың ішіне кіресіз. Айналаңызды қоршаған төрт қабырғада көркем де керемет суреттер. Сол көркем суреттерді көру үшін Сіз әр қабырғаны жағалап, ұстап көресіз.Айналаңыздағы қоршаған төрт қабырғада көркем де керемет суреттер. Сол керемет суреттерді көру үшін Сіз әр қабырғаны жағалап өтесіз. Ол суреттерде сіздің қиял-ойларыңыз бейнеленген. Бірінші қабырғаға.., екінші қабырғаға..., үшінші қабырғаға..., төртінші қабырғаның соңында Сіз аппақ әрі жұмсақ демалатын жерді байқайсыз. Кенеттен, шаршағаныңызды сезіндіңіз. Сол жерде демалыңыз. Өз денелеріңізді көз алдыңызға елестетіңіз.Басыңыздан

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 849 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 24.06.2020 1507
    • DOCX 16.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Капанова Натали Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Капанова Натали Юрьевна
    Капанова Натали Юрьевна
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 87072
    • Всего материалов: 227

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Копирайтер

Копирайтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Семейная психология

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 199 человек из 55 регионов

Курс повышения квалификации

Эмоциональный интеллект в детско-родительских отношениях

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 26 человек из 14 регионов

Курс повышения квалификации

Основы конфликтологии: конфликты, их разрешение и профилактика

72/108 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 150 человек из 44 регионов

Мини-курс

Общая химия

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Музыкальная журналистика: история, этика и авторское право

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные методики базальной стимуляции и развивающего ухода для детей с тяжелыми множественными нарушениями развития

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе