Инфоурок Другое Другие методич. материалыАдымдау тәсілімен биіктікке секіру

Адымдау тәсілімен биіктікке секіру

Скачать материал

Сабақ жоспары № 101

 

Сабақтың тақырыбы:      Адымдау тәсілімен биіктікке секіру

 

Сабақтың мақсаты:        1. Кішкене допты нысанаға лақтыру тәсілін үйрету

                                             2. Қысқа қашықтықтарға жүгіру тісілдерін бекіту

                                             3. Күш - жылдамдық сапасын арттыру.

 

Керекті-құрал жабдықтар:    Секундомер,секіргіштер, ысқырық, доп.

 

Өткізілетін күні:

 

 

 

Сабақтың мазмұны

 

 

Уақыты

 

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе-дайындық бөлімі  12 мин

     

   Сапқа тұру, рапорт тапсыру,сәлемдесу, сабақ мақсатын түсіндіру,

      Бұрылу тасылдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау.

     Жайлап бір қалыпты жылдамдықпен спорт алаңды үш  рет айнала жүгіріп өтү.

 

   ЖДЖ-ры  № 12 сабақтағыдай

 

 

 

30сек

 

6 мин

 

5мин

 

 

 

 

 

 

Негізгі бөлім 30 мин

 

I.                    Арнайы жеңіл атлетика жаттығулары

 

1.       Тізені жоғары қарай көтеріп жүгіру

2.       Толық отырған қалытан, алға ұзындыққа қара йсекіру

3.       Бір аяқпен алға ұзындыққа қарай секіру

4.       Аяқты айқастыра жүгіру

5.       Бар жылдамдықпен шапшаңдата жүгіру

 

II.                   5-6 қадамнан жүгіріп келіп кішкене допты нысанаға лақтыру тәсілін үйрету

 

III.              400 м жүгіру

 

IV.              Үй тапсырмасын тексеру

 

Қолдарды бір біріне қарама – қарсы айналдыру

 

V.                 Қ / ойын « Қол добы»

 

 

5 мин

 

 

2х10м

2х10м

 

2х10м

 

2х10м

1х30м

 

 

10 мин

 

 

 

4 мин

 

    2 мин

 

 

 

 

   10 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оқушыларды бағалау

Қорытынды бөлім

    

     Жайлап жүру тыныс алу жаттығуларын орындау.

      Сапқа тұру, қорытынды жасау.Оқушыларды бағалау

  

   Үиге тапсырма беру.

 

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

Статикалық жаттығулар

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Адымдау тәсілімен биіктікке секіру"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по переработке нефти и газа

Получите профессию

Фитнес-тренер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 773 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Презентация Тренажёр для подготовки к ЕГЭ по обществознанию "Безработица иеё виды"
  • Учебник: «Обществознание (базовый уровень)», Боголюбов Л.Н., Городецкая Н.И., Лазебникова А.Ю. и др. / Под ред. Боголюбова Л.Н., Лазебниковой А.Ю.
  • 01.01.2021
  • 4776
  • 237
«Обществознание (базовый уровень)», Боголюбов Л.Н., Городецкая Н.И., Лазебникова А.Ю. и др. / Под ред. Боголюбова Л.Н., Лазебниковой А.Ю.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 24.02.2020 264
    • DOCX 13.8 кбайт
    • 11 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Коршунова Вера Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Коршунова Вера Сергеевна
    Коршунова Вера Сергеевна
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 77521
    • Всего материалов: 233

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 458 человек из 66 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 282 человека из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 40 человек из 19 регионов

Мини-курс

Event-менеджмент и видеопродакшн: от концепции до успешной реализации

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

ИТ-инструменты в управлении документооборотом

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Электронный архив: нормативно-правовые требования и основы оцифровки

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе