Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации
версия для слабовидящих
Главная / Другое / Адымдау тәсілімен биіктікке секіру

Адымдау тәсілімен биіктікке секіру

Сабақ жоспары № 101



Сабақтың тақырыбы: Адымдау тәсілімен биіктікке секіру



Сабақтың мақсаты: 1. Кішкене допты нысанаға лақтыру тәсілін үйрету

2. Қысқа қашықтықтарға жүгіру тісілдерін бекіту

3. Күш - жылдамдық сапасын арттыру.



Керекті-құрал жабдықтар: Секундомер,секіргіштер, ысқырық, доп.



Өткізілетін күні:





Сабақтың мазмұны




Уақыты



Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе-дайындық бөлімі 12 мин

Сапқа тұру, рапорт тапсыру,сәлемдесу, сабақ мақсатын түсіндіру,

Бұрылу тасылдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау.

Жайлап бір қалыпты жылдамдықпен спорт алаңды үш рет айнала жүгіріп өтү.



ЖДЖ-ры № 12 сабақтағыдай






30сек



6 мин



5мин












Негізгі бөлім 30 мин


  1. Арнайы жеңіл атлетика жаттығулары


  1. Тізені жоғары қарай көтеріп жүгіру

  2. Толық отырған қалытан, алға ұзындыққа қара йсекіру

  3. Бір аяқпен алға ұзындыққа қарай секіру

  4. Аяқты айқастыра жүгіру

  5. Бар жылдамдықпен шапшаңдата жүгіру


  1. 5-6 қадамнан жүгіріп келіп кішкене допты нысанаға лақтыру тәсілін үйрету


  1. 400 м жүгіру


  1. Үй тапсырмасын тексеру



Қолдарды бір біріне қарама – қарсы айналдыру



  1. Қ / ойын « Қол добы»




5 мин





2х10м

2х10м



2х10м



2х10м

1х30м





10 мин







4 мин



2 мин









10 мин



































Оқушыларды бағалау

Қорытынды бөлім

Жайлап жүру тыныс алу жаттығуларын орындау.

Сапқа тұру, қорытынды жасау.Оқушыларды бағалау

Үиге тапсырма беру.




3 мин













Статикалық жаттығулар



  • Другое
Скачать материал
Автор Алимбеков Нурали Абилович
Дата добавления 11.06.2019
Раздел Другое
Подраздел Другое
Просмотров 30
Номер материала MA-086594
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

Популярные курсы

Нет результатов.