Инфоурок › Другое ›Другие методич. материалы›Адымдау тәсілімен биіктікке секіру

Адымдау тәсілімен биіктікке секіру

Скачать материал

Сабақ жоспары № 101

Сабақтың тақырыбы: Адымдау тәсілімен биіктікке секіру

Сабақтың мақсаты: 1. Кішкене допты нысанаға лақтыру тәсілін үйрету

2. Қысқа қашықтықтарға жүгіру тісілдерін бекіту

3. Күш - жылдамдық сапасын арттыру.

Керекті-құрал жабдықтар: Секундомер,секіргіштер, ысқырық, доп.

Өткізілетін күні:

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе-дайындық бөлімі 12 мин

Сапқа тұру, рапорт тапсыру,сәлемдесу, сабақ мақсатын түсіндіру,

Бұрылу тасылдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау.

Жайлап бір қалыпты жылдамдықпен спорт алаңды үш рет айнала жүгіріп өтү.

ЖДЖ-ры № 12 сабақтағыдай

1м

30сек

6 мин

5мин

Негізгі бөлім 30 мин

I. Арнайы жеңіл атлетика жаттығулары

1. Тізені жоғары қарай көтеріп жүгіру

2. Толық отырған қалытан, алға ұзындыққа қара йсекіру

3. Бір аяқпен алға ұзындыққа қарай секіру

4. Аяқты айқастыра жүгіру

5. Бар жылдамдықпен шапшаңдата жүгіру

II. 5-6 қадамнан жүгіріп келіп кішкене допты нысанаға лақтыру тәсілін үйрету

III. 400 м жүгіру

IV. Үй тапсырмасын тексеру

Қолдарды бір біріне қарама – қарсы айналдыру

V. Қ / ойын « Қол добы»

5 мин

2х10м

2х10м

2х10м

2х10м

1х30м

10 мин

4 мин

2 мин

10 мин

Оқушыларды бағалау

Қорытынды бөлім

Жайлап жүру тыныс алу жаттығуларын орындау.

Сапқа тұру, қорытынды жасау.Оқушыларды бағалау

Үиге тапсырма беру.

3 мин

Статикалық жаттығулар

Скачать материал

Скачать материал "Адымдау тәсілімен биіктікке секіру"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 665 120 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

pptx

Презентация Тренажёр для подготовки к ЕГЭ по обществознанию "Безработица иеё виды"

Учебник: «Обществознание (базовый уровень)», Боголюбов Л.Н., Городецкая Н.И., Лазебникова А.Ю. и др. / Под ред. Боголюбова Л.Н., Лазебниковой А.Ю.

01.01.2021
4846
249

«Обществознание (базовый уровень)», Боголюбов Л.Н., Городецкая Н.И., Лазебникова А.Ю. и др. / Под ред. Боголюбова Л.Н., Лазебниковой А.Ю.

docx

Памятка :" Антитеррористическая безопасность"

31.12.2020
4990
6

docx

Статья "Концепция развития общего и профессионального образования в рамках стратегии социально- экономического развития Республики Татарстан"

31.12.2020
4733
1

pptx

Трудовые резервы 26А

10.12.2020
5096
0

pptx

Заводская 21

08.12.2020
4825
0

pptx

Заводская 23

05.12.2020
4617
0

pptx

"Варианты сервировки стола" 1-я младшая группа

18.10.2020
5118
3

pptx

Митоз

04.08.2020
6173
1

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 24.02.2020 278
- DOCX 13.8 кбайт
- 11 скачиваний
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Коршунова Вера Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Коршунова Вера Сергеевна
- На сайте: 3 года и 4 месяца
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 81005
- Всего материалов: 233

Ваша скидка на курсы

40%

Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу

Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.

Подать заявку О курсе

Сейчас обучается 284 человека из 66 регионов
Этот курс уже прошли 849 человек

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.

Подать заявку О курсе

Сейчас обучается 487 человек из 71 региона
Этот курс уже прошли 2 328 человек

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5600 руб.

Этот курс уже прошли 25 человек

Мини-курс

Анализ эффективности проектов

4 ч.

780 руб. 390 руб.

Мини-курс

Стратегии и инструменты для эффективного привлечения и удержания клиентов

6 ч.

780 руб. 390 руб.

Мини-курс

Занятия спортом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

3 ч.

780 руб. 390 руб.

Сейчас обучается 39 человек из 20 регионов
Этот курс уже прошли 48 человек

Найдите подходящий для Вас курс