- 01.10.2020
- 201
- 0
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог7 сынып 1-2 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Төменгі сөре.
2) 30 м жылдамдықпен жүгіру.
3) Еркін жаттығулар
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Төменгі старт. 2. 30 м жылдамдықпен жүгіру. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 3-4 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) 800 метрге жүгіру
2) Орыннан ұзындыққа секіру.
3) Кермеде татылу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. 800 метрге жүгіру 2. Орыннан ұзындыққа секіру. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 5-6 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Биік және аласа кермеде тартылу.
2) 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру.
3) Скакалка секіру
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Биік ж/е аласа кермеде тартылу. 2. 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру 3. Скакалка секіру |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 7-8 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) 4х9 м өрмек жүгіріс
2) Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. 4х9 м Өрмек жүгіріс. 2. Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру 3. , Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 9-10сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.
2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру 2. Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 11-12сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.
2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру. 2. Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар.. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 13-14сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 15-16сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 17-18сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 19-20сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 21-22 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 23-24сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 25-26-27сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 28-29сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.
2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .
3)Биік кермеде жаттығулар жасау
4) Президенттік тесті тапсыру.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру. 2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау . 3. Биік кермеде жаттығулар жасау 4. Көпірше жасау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 30-31сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.
2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.
3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алға жинақталып басқа тұру 2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру 3. Аттан секіру |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 32-33 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.
2) Жылдамдықпен арқанға шығу.
3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.
3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету. 2. Жылдамдықпен арқанға шығу. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 34-35 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.
2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.
3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.
4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы
тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау. |
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Допты бір және екі торға лақтыру. 4. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 36-37 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.
2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.
3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.
4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы
тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау. |
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Допты бір және екі торға лақтыру. 4. Ережемен ойнау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 38-39сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.
3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Тор жанында допты серігіне беру 3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру. 4 Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 40-41сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.
3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Тор жанында допты серігіне беру 3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру. 4 Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 42 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Маты, скакалка, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Кермеде тартылу
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 43-44сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау
2) Аударыспақ.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Аударыспақ 3. , Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7ынып 45-46сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау
2) Аударыспақ.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Аударыспақ 3. , Еркін жаттығулар, 4. |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 47-48сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Арқан, асық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Жеке қарсыласу.
2) Бұқа тартысы.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Жеке қарсыласу. 2. Бұқа тартысы. 3. Аударыспақ |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып49-50сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7ынып 51-52сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 53-54сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7ынып 55-56сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 57-58сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7 сынып9-60сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 61-62-63сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 64-65сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал:Доп ,ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Бір орында және жүгіріп келе жатып допты бір және екі қолмен торға тастау.
2) Ережемен ойнау
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Бір орында және жүгіріп келе жатқанда допты бір және екі қолмен тастау». 2. «Ережемен ойнау», 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 66-67 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал:Доп ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі .
2) Ережемен ойнау
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі. 2. Ережемен ойнау, 3. Кермеде тартылу |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып68-69сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойыны..
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп , ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу 3. Скакалкада секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 70-71 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Маты, асық .
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Асық ойнау»
2) «Аударыспақ».
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Бұқа тартыс». 2. «Аударыспақ» 3. Асық ойнау |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 72сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Тоғыз құмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Тоғыз құмалақ ойыны»
2) «Дойбы».
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Тоғыз құмалақ ойнау». 2. «дойбы» 3. Шахмат, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 73-74сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.
2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .
3)Биік кермеде жаттығулар жасау
4) Президенттік тесті тапсыру.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру. 2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау . 3. Биік кермеде жаттығулар жасау 4. Көпірше жасау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 75- 76сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.
2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.
3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алға жинақталып басқа тұру 2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру 3. Аттан секіру |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 77-78 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.
2) Жылдамдықпен арқанға шығу.
3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.
3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету. 2. Жылдамдықпен арқанға шығу. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
79-80сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 200-1500 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 200-1500 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
81-82сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 200-150 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 200-400 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
83-84сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 200-400 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 200-1500 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. , Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
85-86сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 200-400 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
87-88 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 200-1500 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 200-400 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 89-90 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 200-1500 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
90-91сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Жоғарғы сөре.
2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Жоғарғы старт. 2. 30-60 м жылдамдықпен жүгіру. 3. Ұзындыққа секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
92-93сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Өрмек жүгіріс 4х9 метр
2) 400 метрге уақыт есебімен жүгіру.
3) Ұзындыққа секіру
4)Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Өрмек жүгіріс 4х9 метр. 2. 400 метрге уақыт есебімен жүгіру. 3. Ұзындыққа секіру 4. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
94-95сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және
нысанаға лақтыру.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру. 2. Эстафеталық ойындар. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
96-97сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және
нысанаға лақтыру.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру. 2. Эстафеталық ойындар. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
98 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Биік кермеде жаттығулар жасау.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Биік кермеде тартылу 2. Эстафеталық ойындар. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
99-100 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау.
2) Аударыспақ
3) Тоғыз құмалақ
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Бұқа тартысы. 3. Тоғызқұмалақ. 4. Аударыспақ ойыны, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып
101-102 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау.
2) Аударыспақ
3) Тоғыз құмалақ
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Бұқа тартысы. 3. Тоғызқұмалақ. 4. Аударыспақ ойыны, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
1-2 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Төменгі сөре.
2) 30 м жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Төменгі старт. 2. 30 м жылдамдықпен жүгіру. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
7сынып 3-4 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) 1000-2000 метрге жүгіру
2) Орыннан ұзындыққа секіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. 1000-2000 метрге жүгіру 2. Орыннан ұзындыққа секіру. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
5-6 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Биік және аласа кермеде тартылу.
2) 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
4. Биік ж/е аласа кермеде тартылу 5. Ұзындыққа секіру. 6. Кермеде тартылу |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
7-8 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) 4х9 м өрмек жүгіріс
2) Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. 4х9 м Өрмек жүгіріс. 2. Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
9-10сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.
2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру 2. Эстафеталық ойындар.. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 11-12сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.
2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру. 2. Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
13-14сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
15-16сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
17-18сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
19-20сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
21-22 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8 сынып
23-24сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
25-26-27сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8 сынып 28-29сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.
2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .
3)Биік кермеде жаттығулар жасау
4)Еркін жаттығулар.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру. 2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау . 3. Биік кермеде жаттығулар жасау 4. Көпірше жасау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8 сынып
30-31сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.
2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.
3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алға жинақталып басқа тұру 2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру 3. Аттан секіру |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
32-33 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.
2) Жылдамдықпен арқанға шығу.
3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.
3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету. 2. Жылдамдықпен арқанға шығу. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 34-35 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.
2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.
3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.
4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы
тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау. |
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Допты бір және екі торға лақтыру. 4. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 36-37 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.
2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.
3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.
4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы
тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау. |
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Допты бір және екі торға лақтыру. 4. Ережемен ойнау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
38-39сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.
3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Тор жанында допты серігіне беру 3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру. 4Еркін жаттығулар |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 40-41сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.
3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Тор жанында допты серігіне беру 3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру. 4Еркін жаттығулар |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 42 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Маты, скакалка, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Кермеде тартылу
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
43-44сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау
2) Аударыспақ.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Аударыспақ 3. Тоғыз құмалақ, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
45-46сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау
2) Аударыспақ.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Аударыспақ 3. Тоғыз құмалақ, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
47-48сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Арқан, асық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Жеке қарсыласу.
2) Бұқа тартысы.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Жеке қарсыласу. 2. Бұқа тартысы. 3. Аударыспақ |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 49-50сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
51-52сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
53-54сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
55-56сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
57-58сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
59-60сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
61-62-63сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
64-65сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал:Доп ,ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Бір орында және жүгіріп келе жатып допты бір және екі қолмен торға тастау.
2) Ережемен ойнау
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Бір орында және жүгіріп келе жатқанда допты бір және екі қолмен тастау». 2. «Ережемен ойнау», 3. Еркін жаттығулар |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
66-67 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал:Доп ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі .
2) Ережемен ойнау
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі. 2. Ережемен ойнау, 3. Кермеде тартылу |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
68-69сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойыны..
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп , ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу 3. Скакалкада секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
70-71 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Маты, асық .
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Асық ойнау»
2) «Аударыспақ».
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Бұқа тартыс». 2. «Аударыспақ» 3. Асық ойнау |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
72сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Тоғыз құмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Тоғыз құмалақ ойыны»
2) «Дойбы».
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Тоғыз құмалақ ойнау». 2. «дойбы» 3. Шахмат, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 73-74сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.
2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .
3)Биік кермеде жаттығулар жасау
4) Президенттік тесті тапсыру.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру. 2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау . 3. Биік кермеде жаттығулар жасау 4. Көпірше жасау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
75- 76сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.
2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.
3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алға жинақталып басқа тұру 2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру 3. Аттан секіру |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
77-78 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.
2) Жылдамдықпен арқанға шығу.
3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.
3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету. 2. Жылдамдықпен арқанға шығу. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
79-80сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 81-82сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
83-84сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
85-86сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
87-88 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 1000-2000 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
89-90 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 1000 2000 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8 сынып
90-91сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Жоғарғы сөре.
2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Жоғарғы старт. 2. 30-60 м жылдамдықпен жүгіру. 3. Ұзындыққа секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
92-93сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Өрмек жүгіріс 4х9 метр
2) 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру.
3) Ұзындыққа секіру
4)Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Өрмек жүгіріс 4х9 метр. 2. 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру. 3. Ұзындыққа секіру 4. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
94-95сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және
нысанаға лақтыру.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру. 2. Эстафеталық ойындар. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып 96-97сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және
нысанаға лақтыру.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру. 2. Эстафеталық ойындар. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
98 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Биік кермеде жаттығулар жасау.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Биік кермеде жаттығулар жасау 2. Эстафеталық ойындар. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
99-100 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау.
2) Аударыспақ
3) Тоғыз құмалақ
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Бұқа тартысы. 3. Тоғызқұмалақ. 4. Аударыспақ ойыны, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
8сынып
101-102 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау.
2) Аударыспақ
3) Тоғыз құмалақ
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Бұқа тартысы. 3. Тоғызқұмалақ. 4. Аударыспақ ойыны, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
1-2 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Төменгі сөре.
2) 30-60-100 м жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Төменгі старт. 2. 30-60-100 м жылдамдықпен жүгіру. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
3-4 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) 1000-3000 метрге жүгіру
2) Орыннан ұзындыққа секіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. 1000-3000 метрге жүгіру 2. Орыннан ұзындыққа секіру. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
5-6 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Биік және аласа кермеде тартылу.
2) 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Биік ж/е аласа кермеде тартылу. 2. 4-6 минут орташа жылдамдықпен жүгіру. 3. Кермеде тартылу |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
7-8 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) 4х9 м өрмек жүгіріс
2) Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. 4х9 м Өрмек жүгіріс. 2. Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
9-10сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.
2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру. 2. Эстафеталық ойындар.. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
11-12сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер, метр.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.
2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру. 2. Эстафеталық ойындар.. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
13-14сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
15-16сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
17-18сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
19-20сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
21-22 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9 сынып
23-24сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
25-26сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
27сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9 сынып 28-29сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.
2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .
3)Биік кермеде жаттығулар жасау
4)Еркін жаттығулар.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру. 2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау . 3. Биік кермеде жаттығулар жасау 4. Көпірше жасау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
30-31сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.
2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.
3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алға жинақталып басқа тұру 2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру 3. Аттан секіру |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
32-33 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.
2) Жылдамдықпен арқанға шығу.
3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.
3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету. 2. Жылдамдықпен арқанға шығу. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып 34-35 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.
2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.
3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.
4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы
тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау. |
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Допты бір және екі торға лақтыру. 4. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
36-37 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.
2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.
3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.
4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы
тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау. |
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Допты бір және екі торға лақтыру. 4. Ережемен ойнау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
38-39сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.
3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Тор жанында допты серігіне беру 3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру. 4Еркін жаттығулар |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
40-41сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.
3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Тор жанында допты серігіне беру 3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру. 4Еркін жаттығулар |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып 42 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Маты, скакалка, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау 2. Кермеде тартылу
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып 43-44сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау
2) Аударыспақ.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Аударыспақ 3. Тоғыз құмалақ, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
45-46сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау
2) Аударыспақ.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Аударыспақ 3. Тоғыз құмалақ, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
47-48сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Арқан, асық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Жеке қарсыласу.
2) Бұқа тартысы.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Жеке қарсыласу. 2. Бұқа тартысы. 3. Аударыспақ |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
49-50сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
51-52сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер,доп.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .
2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,
шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау. 2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру. 3. Жүгіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
53-54сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
55-56сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, жалау
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.
2) ережемен ойнау.
3) Салауатты өмір салтын насихаттау.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру 2. Ережемен ойнау 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
57-58сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
59-60сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.
2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты
серігіне беру.
3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Тор жанында допты серігіне беру. 2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
61-62сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
63сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Доп, ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу .
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу . 3. Скакалка секіру
|
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
64-65сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал:Доп ,ысқырық
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Бір орында және жүгіріп келе жатып допты бір және екі қолмен торға тастау.
2) Ережемен ойнау
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Бір орында және жүгіріп келе жатқанда допты бір және екі қолмен тастау». 2. «Ережемен ойнау», 3. Еркін жаттығулар |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
66-67 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Спорт ойындары.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал:Доп ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі .
2) Ережемен ойнау
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі. 2. Ережемен ойнау, 3. Кермеде тартылу |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
68-69сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Спорт ойыны..
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Доп , ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.
2) Кермеде тартылу.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. ережемен ойнау. 2. Кермеде тартылу 3. Скакалкада секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып 70-71 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Маты, асық .
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Асық ойнау»
2) «Аударыспақ».
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Бұқа тартыс». 2. «Аударыспақ» 3. Асық ойнау |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
72сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар.
Өтетін орны: Спорт залы
Қолданатын құрал: Тоғыз құмалақ.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Тоғыз құмалақ ойыны»
2) «Дойбы».
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Тоғыз құмалақ ойнау». 2. «дойбы» 3. Шахмат, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып 73-74сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.
2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .
3)Биік кермеде жаттығулар жасау
4) Президенттік тесті тапсыру.
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру. 2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау . 3. Биік кермеде жаттығулар жасау 4. Көпірше жасау, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
75- 76сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Маты, кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.
2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.
3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Алға жинақталып басқа тұру 2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру 3. Аттан секіру |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
77-78 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Гимнастика.
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.
2) Жылдамдықпен арқанға шығу.
3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.
3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету. 2. Жылдамдықпен арқанға шығу. 3. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
79-80сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
81-82сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
83-84сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру» 2. , Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
85-86сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
87-88 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 1000-2000 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
89-90 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Кросс даярлығы.
Өтетін орны: Спорт алаңы
Қолданатын құрал: Ысқырық.
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»
2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. «Уақытты есептей 1000 2000 метрге жүгіру» 2. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9 сынып
90-91сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Жоғарғы сөре.
2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Жоғарғы старт. 2. 30-60 м жылдамдықпен жүгіру. 3. Ұзындыққа секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
92-93сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Өрмек жүгіріс 4х9 метр
2) 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру.
3) Ұзындыққа секіру
4)Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Өрмек жүгіріс 4х9 метр. 2. 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру. 3. Ұзындыққа секіру 4. Кермеде тартылу, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
94-95сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және
нысанаға лақтыру.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру. 2. Эстафеталық ойындар. 3. Скакалка секіру, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
96-97сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және
нысанаға лақтыру.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру. 2. Эстафеталық ойындар. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
98 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Биік кермеде жаттығулар жасау.
2) Эстафеталық ойындар.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру. 2. Эстафеталық ойындар. 3. Еркін жаттығулар, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
99-100 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау.
2) Аударыспақ
3) Тоғыз құмалақ
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Бұқа тартысы. 3. Тоғызқұмалақ. 4. Аударыспақ ойыны, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
9сынып
101-102 сабақ
Сабақ жоспары
Тақырыбы:Ұлттық ойындар
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Асық ойнау.
2) Аударыспақ
3) Тоғыз құмалақ
4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С |
Сабақ мазмұны |
Сабақ мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
1 |
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
|
10 -12 мин |
Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 |
1. Асық ойнау. 2. Бұқа тартысы. 3. Тоғызқұмалақ. 4. Аударыспақ ойыны, |
30 мин |
Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 |
Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. |
5 мин |
Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
В нашем каталоге доступно 74 627 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Сабақ жоспары
Тақырыбы: Жеңіл атлетика
Өтетін орны: Спорт аланы
Қолданатын құрал: Секундомер
Негізгі тапсырманың
тақырыбы : 1) Жоғарғы сөре.
2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.
3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін
арттыру, денсаулығын нығайту
Р/С | Сабақ мазмұны | Сабақ мөлшері | Әдістемелік нұсқау |
1 | 1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру 2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру. 3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару. 4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау. 5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.
| 10 -12 мин | Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу. |
2 | 1. Жоғарғы старт. 2. 30-60 м жылдамдықпен жүгіру. 3. Ұзындыққа секіру, | 30 мин | Техникалық қауіпсіздікті сақтау. |
3 | Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма. | 5 мин | Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету. |
6 664 839 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Жуманова Гульмарал Кабеновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.