Главная / Физкультура / Жеңіл атлетика. Эстафеталық ойындар.

Жеңіл атлетика. Эстафеталық ойындар.

7 сынып 1-2 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Төменгі сөре.

2) 30 м жылдамдықпен жүгіру.

3) Еркін жаттығулар


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Төменгі старт.

  2. 30 м жылдамдықпен жүгіру.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.





7сынып 3-4 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) 800 метрге жүгіру

2) Орыннан ұзындыққа секіру.

3) Кермеде татылу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. 800 метрге жүгіру

  2. Орыннан ұзындыққа секіру.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.





7сынып 5-6 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Биік және аласа кермеде тартылу.

2) 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру.

3) Скакалка секіру


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Биік ж/е аласа кермеде тартылу.

  2. 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру

  3. Скакалка секіру

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып 7-8 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) 4х9 м өрмек жүгіріс

2) Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. 4х9 м Өрмек жүгіріс.

  2. Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру

  3. , Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 9-10сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру

  2. Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар ..

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 11-12сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

  2. Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар..

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7сынып 13-14сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 15-16сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 17-18сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 19-20сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 21-22 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7сынып 23-24сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 25-26-27сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 28-29сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .

3)Биік кермеде жаттығулар жасау

4) Президенттік тесті тапсыру.

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

  2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау .

  3. Биік кермеде жаттығулар жасау

  4. Көпірше жасау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7сынып 30-31сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.

2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.

3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алға жинақталып басқа тұру

  2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру

  3. Аттан секіру

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 32-33 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

2) Жылдамдықпен арқанға шығу.

3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.

3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

  2. Жылдамдықпен арқанға шығу.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 34-35 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.

4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы

тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Допты бір және екі торға лақтыру.

  4. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 36-37 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.

4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы

тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Допты бір және екі торға лақтыру.

  4. Ережемен ойнау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 38-39сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.

3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

1. Ережемен ойнау

2. Тор жанында допты серігіне беру

3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4 Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 40-41сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.

3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

1. Ережемен ойнау

2. Тор жанында допты серігіне беру

3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4 Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 42 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Маты, скакалка, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау

  2. Кермеде тартылу



30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7сынып 43-44сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау

2) Аударыспақ.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Аударыспақ

  3. , Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7ынып 45-46сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау

2) Аударыспақ.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Аударыспақ

  3. , Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 47-48сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Арқан, асық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Жеке қарсыласу.

2) Бұқа тартысы.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Жеке қарсыласу.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Аударыспақ

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып49-50сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7ынып 51-52сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 53-54сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7ынып 55-56сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып 57-58сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7 сынып9-60сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 61-62-63сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 64-65сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал:Доп ,ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Бір орында және жүгіріп келе жатып допты бір және екі қолмен торға тастау.

2) Ережемен ойнау

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Бір орында және жүгіріп келе жатқанда допты бір және екі қолмен тастау».

  2. «Ережемен ойнау»,

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7сынып 66-67 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал:Доп ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі .

2) Ережемен ойнау

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі.

  2. Ережемен ойнау,

  3. Кермеде тартылу

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып68-69сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойыны..

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп , ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу

  3. Скакалкада секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып 70-71 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Маты, асық .

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Асық ойнау»

2) «Аударыспақ».

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Бұқа тартыс».

  2. «Аударыспақ»

  3. Асық ойнау

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып 72сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Тоғыз құмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Тоғыз құмалақ ойыны»

2) «Дойбы».

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Тоғыз құмалақ ойнау».

  2. «дойбы»

  3. Шахмат,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып 73-74сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .

3)Биік кермеде жаттығулар жасау

4) Президенттік тесті тапсыру.

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

  2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау .

  3. Биік кермеде жаттығулар жасау

  4. Көпірше жасау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7сынып 75- 76сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.

2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.

3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алға жинақталып басқа тұру

  2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру

  3. Аттан секіру

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып 77-78 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

2) Жылдамдықпен арқанға шығу.

3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.

3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

  2. Жылдамдықпен арқанға шығу.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып

79-80сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 200-1500 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 200-1500 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып

81-82сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 200-150 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 200-400 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып

83-84сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 200-400 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 200-1500 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. , Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып

85-86сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 200-400 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.





7сынып

87-88 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 200-1500 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 200-400 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




7сынып 89-90 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 200-1500 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




7сынып

90-91сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Жоғарғы сөре.

2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Жоғарғы старт.

  2. 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

  3. Ұзындыққа секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

7сынып

92-93сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Өрмек жүгіріс 4х9 метр

2) 400 метрге уақыт есебімен жүгіру.

3) Ұзындыққа секіру

4)Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Өрмек жүгіріс 4х9 метр.

  2. 400 метрге уақыт есебімен жүгіру.

  3. Ұзындыққа секіру

  4. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып

94-95сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және

нысанаға лақтыру.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру.

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып

96-97сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және

нысанаға лақтыру.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру.

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып

98 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Биік кермеде жаттығулар жасау.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Биік кермеде тартылу

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып

99-100 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау.

2) Аударыспақ

3) Тоғыз құмалақ

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Тоғызқұмалақ.

  4. Аударыспақ ойыны,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


7сынып

101-102 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау.

2) Аударыспақ

3) Тоғыз құмалақ

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Тоғызқұмалақ.

  4. Аударыспақ ойыны,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

1-2 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Төменгі сөре.

2) 30 м жылдамдықпен жүгіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Төменгі старт.

  2. 30 м жылдамдықпен жүгіру.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



7сынып 3-4 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) 1000-2000 метрге жүгіру

2) Орыннан ұзындыққа секіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. 1000-2000 метрге жүгіру

  2. Орыннан ұзындыққа секіру.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып

5-6 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Биік және аласа кермеде тартылу.

2) 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Биік ж/е аласа кермеде тартылу

  2. Ұзындыққа секіру.

  3. Кермеде тартылу

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

7-8 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) 4х9 м өрмек жүгіріс

2) Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. 4х9 м Өрмек жүгіріс.

  2. Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

9-10сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру

  2. Эстафеталық ойындар..

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып 11-12сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

  2. Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

13-14сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

15-16сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

17-18сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

19-20сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

21-22 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8 сынып

23-24сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

25-26-27сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8 сынып 28-29сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .

3)Биік кермеде жаттығулар жасау

4)Еркін жаттығулар.

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

  2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау .

  3. Биік кермеде жаттығулар жасау

  4. Көпірше жасау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8 сынып

30-31сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.

2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.

3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алға жинақталып басқа тұру

  2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру

  3. Аттан секіру

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

32-33 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

2) Жылдамдықпен арқанға шығу.

3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.

3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

  2. Жылдамдықпен арқанға шығу.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып 34-35 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.

4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы

тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Допты бір және екі торға лақтыру.

  4. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып 36-37 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.

4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы

тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Допты бір және екі торға лақтыру.

  4. Ережемен ойнау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып

38-39сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.

3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

1. Ережемен ойнау

2. Тор жанында допты серігіне беру

3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4Еркін жаттығулар

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып 40-41сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.

3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

1. Ережемен ойнау

2. Тор жанында допты серігіне беру

3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4Еркін жаттығулар

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып 42 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Маты, скакалка, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау

  2. Кермеде тартылу



30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

43-44сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау

2) Аударыспақ.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Аударыспақ

  3. Тоғыз құмалақ,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




8сынып

45-46сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау

2) Аударыспақ.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Аударыспақ

  3. Тоғыз құмалақ,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып

47-48сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Арқан, асық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Жеке қарсыласу.

2) Бұқа тартысы.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Жеке қарсыласу.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Аударыспақ

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып 49-50сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

51-52сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

53-54сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

55-56сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

57-58сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

59-60сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

61-62-63сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

64-65сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал:Доп ,ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Бір орында және жүгіріп келе жатып допты бір және екі қолмен торға тастау.

2) Ережемен ойнау

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Бір орында және жүгіріп келе жатқанда допты бір және екі қолмен тастау».

  2. «Ережемен ойнау»,

  3. Еркін жаттығулар

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

66-67 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал:Доп ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі .

2) Ережемен ойнау

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі.

  2. Ережемен ойнау,

  3. Кермеде тартылу

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

68-69сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойыны..

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп , ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу

  3. Скакалкада секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып

70-71 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Маты, асық .

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Асық ойнау»

2) «Аударыспақ».

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Бұқа тартыс».

  2. «Аударыспақ»

  3. Асық ойнау

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып

72сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Тоғыз құмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Тоғыз құмалақ ойыны»

2) «Дойбы».

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Тоғыз құмалақ ойнау».

  2. «дойбы»

  3. Шахмат,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып 73-74сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .

3)Биік кермеде жаттығулар жасау

4) Президенттік тесті тапсыру.

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

  2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау .

  3. Биік кермеде жаттығулар жасау

  4. Көпірше жасау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

75- 76сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.

2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.

3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алға жинақталып басқа тұру

  2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру

  3. Аттан секіру

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

77-78 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

2) Жылдамдықпен арқанға шығу.

3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.

3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

  2. Жылдамдықпен арқанға шығу.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

79-80сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып 81-82сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




8сынып

83-84сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

85-86сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




8сынып

87-88 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 1000-2000 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




8сынып

89-90 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 1000 2000 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




8 сынып

90-91сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Жоғарғы сөре.

2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Жоғарғы старт.

  2. 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

  3. Ұзындыққа секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



8сынып

92-93сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Өрмек жүгіріс 4х9 метр

2) 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру.

3) Ұзындыққа секіру

4)Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Өрмек жүгіріс 4х9 метр.

  2. 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру.

  3. Ұзындыққа секіру

  4. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

94-95сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және

нысанаға лақтыру.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру.

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып 96-97сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және

нысанаға лақтыру.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру.

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

8сынып

98 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Биік кермеде жаттығулар жасау.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Биік кермеде жаттығулар жасау

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

99-100 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау.

2) Аударыспақ

3) Тоғыз құмалақ

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Тоғызқұмалақ.

  4. Аударыспақ ойыны,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


8сынып

101-102 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау.

2) Аударыспақ

3) Тоғыз құмалақ

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Тоғызқұмалақ.

  4. Аударыспақ ойыны,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

1-2 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Төменгі сөре.

2) 30-60-100 м жылдамдықпен жүгіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Төменгі старт.

  2. 30-60-100 м жылдамдықпен жүгіру.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



9сынып

3-4 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) 1000-3000 метрге жүгіру

2) Орыннан ұзындыққа секіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. 1000-3000 метрге жүгіру

  2. Орыннан ұзындыққа секіру.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

5-6 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Биік және аласа кермеде тартылу.

2) 4-6 мин орташа жылдамдықпен жүгіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Биік ж/е аласа кермеде тартылу.

  2. 4-6 минут орташа жылдамдықпен жүгіру.

  3. Кермеде тартылу

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

7-8 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) 4х9 м өрмек жүгіріс

2) Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. 4х9 м Өрмек жүгіріс.

  2. Қашықтықтан допты нысанаға лақтыру

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

9-10сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

  2. Эстафеталық ойындар..

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

11-12сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер, метр.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

2) Жылдамдыққа жүгіру элементтері бар ойындармен эстафеталар .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Шалқадан жатып денені еденнен көтеру.

  2. Эстафеталық ойындар..

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

13-14сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

15-16сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

17-18сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

19-20сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

21-22 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9 сынып

23-24сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

25-26сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

27сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9 сынып 28-29сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .

3)Биік кермеде жаттығулар жасау

4)Еркін жаттығулар.

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

  2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау .

  3. Биік кермеде жаттығулар жасау

  4. Көпірше жасау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

30-31сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.

2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.

3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алға жинақталып басқа тұру

  2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру

  3. Аттан секіру

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

32-33 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

2) Жылдамдықпен арқанға шығу.

3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.

3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

  2. Жылдамдықпен арқанға шығу.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып 34-35 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.

4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы

тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Допты бір және екі торға лақтыру.

  4. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

36-37 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық, доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аланмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

2) Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

3) Допты бір және екі қолмен торға лақтыру.

4) Оқушыларды нашақорлыққа қарсы

тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң және сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Допты бір және екі торға лақтыру.

  4. Ережемен ойнау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

38-39сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.

3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

1. Ережемен ойнау

2. Тор жанында допты серігіне беру

3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4Еркін жаттығулар

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

40-41сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Тор жанында допты серігіне беру әдісі.

3) Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

1. Ережемен ойнау

2. Тор жанында допты серігіне беру

3. Төменнен және жоғарыдан допты серігіне беру.

4Еркін жаттығулар

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып 42 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Маты, скакалка, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау

  2. Кермеде тартылу



30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып 43-44сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау

2) Аударыспақ.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Аударыспақ

  3. Тоғыз құмалақ,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




9сынып

45-46сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Асық, арқан, тоғызқұмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау

2) Аударыспақ.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Аударыспақ

  3. Тоғыз құмалақ,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



9сынып

47-48сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Арқан, асық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Жеке қарсыласу.

2) Бұқа тартысы.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Жеке қарсыласу.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Аударыспақ

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



9сынып

49-50сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

51-52сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер,доп.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алаңмен жылжу,әртүрлі әдіспен допты беру және ұстау .

2) Оң ж/е сол қолды ауыстырып,

шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алаңмен жылжу, әр түрлі әдіспен допты беру және ұстау.

  2. Оң ж/е сол қолды ауыстыра, шапшаңдықты өзгерте допты алып жүру.

  3. Жүгіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

53-54сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

55-56сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, жалау

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру.

2) ережемен ойнау.

3) Салауатты өмір салтын насихаттау.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты бір ж/е екі қолмен торға лақтыру

  2. Ережемен ойнау

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

57-58сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

59-60сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :1) Тор жанында допты серігіне беру техникасы.

2) Төменнен ж/е жоғарыдан допты

серігіне беру.

3) Жастарымызды нашақорлыққа қарсы тәрбиелеу


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Тор жанында допты серігіне беру.

  2. Төменнен ж/е жоғарыдан доты серігіне беру.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

61-62сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

63сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Доп, ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу .

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу .

  3. Скакалка секіру


30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

64-65сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал:Доп ,ысқырық

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Бір орында және жүгіріп келе жатып допты бір және екі қолмен торға тастау.

2) Ережемен ойнау

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Бір орында және жүгіріп келе жатқанда допты бір және екі қолмен тастау».

  2. «Ережемен ойнау»,

  3. Еркін жаттығулар

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

66-67 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Спорт ойындары.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал:Доп ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі .

2) Ережемен ойнау

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Допты төменнен және жоғарыдан серігіне беру әдісі.

  2. Ережемен ойнау,

  3. Кермеде тартылу

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

68-69сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Спорт ойыны..

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Доп , ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Ережемен ойнау.

2) Кермеде тартылу.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту.


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. ережемен ойнау.

  2. Кермеде тартылу

  3. Скакалкада секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



9сынып 70-71 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Маты, асық .

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Асық ойнау»

2) «Аударыспақ».

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Бұқа тартыс».

  2. «Аударыспақ»

  3. Асық ойнау

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




9сынып

72сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар.

Өтетін орны: Спорт залы

Қолданатын құрал: Тоғыз құмалақ.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Тоғыз құмалақ ойыны»

2) «Дойбы».

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Тоғыз құмалақ ойнау».

  2. «дойбы»

  3. Шахмат,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып 73-74сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

2) Тіреліп отырып алға екі рет домалап түсу .

3)Биік кермеде жаттығулар жасау

4) Президенттік тесті тапсыру.

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Аяқты екі жаққа керіп кіші аттан секіру.

  2. Тіреліп отырып алға екі рет домалау .

  3. Биік кермеде жаттығулар жасау

  4. Көпірше жасау,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

75- 76сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Маты, кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Алға жинақталып басқа тұру, алға аударылу.

2) Артқа аударылып екі жауырынға тік тұру.

3) Бөренеде тепе теңдікті сақтау.

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Алға жинақталып басқа тұру

  2. Артқа аударылып,екі жауырынға тік тұру

  3. Аттан секіру

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

77-78 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Гимнастика.

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Ысқырық маты кіші ат

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

2) Жылдамдықпен арқанға шығу.

3)8-12 бөлімнен тұратын жаттығулар жасау.

3) Оқушыларды спортқа тәрбиелеу

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Көпірге тұру» көмекпен тұрып кету.

  2. Жылдамдықпен арқанға шығу.

  3. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

79-80сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



9сынып

81-82сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



9сынып

83-84сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «Жазық, тегіс жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Жазық, жерде 1000-2000 метрге орташа жылдамдықпен жүгіру»

  2. , Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

85-86сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 200-1500 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.





9сынып

87-88 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 1000-2000 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




9сынып

89-90 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Кросс даярлығы.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Қолданатын құрал: Ысқырық.

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) «уақытты есептей жазық жерде 1000-2000 метрге жүгіру»

2) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. «Уақытты есептей 1000 2000 метрге жүгіру»

  2. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.




9 сынып

90-91сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Жоғарғы сөре.

2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Жоғарғы старт.

  2. 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

  3. Ұзындыққа секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

9сынып

92-93сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Өрмек жүгіріс 4х9 метр

2) 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру.

3) Ұзындыққа секіру

4)Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Өрмек жүгіріс 4х9 метр.

  2. 1000 метрге уақыт есебімен жүгіру.

  3. Ұзындыққа секіру

  4. Кермеде тартылу,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

94-95сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және

нысанаға лақтыру.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру.

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Скакалка секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

96-97сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Кіші допты алысқа және

нысанаға лақтыру.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру.

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

98 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Биік кермеде жаттығулар жасау.

2) Эстафеталық ойындар.

3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Кіші допты алысқа және нысанаға лақтыру.

  2. Эстафеталық ойындар.

  3. Еркін жаттығулар,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



9сынып

99-100 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау.

2) Аударыспақ

3) Тоғыз құмалақ

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Тоғызқұмалақ.

  4. Аударыспақ ойыны,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.


9сынып

101-102 сабақ

Сабақ жоспары

Тақырыбы:Ұлттық ойындар

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы : 1) Асық ойнау.

2) Аударыспақ

3) Тоғыз құмалақ

4) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін

арттыру, денсаулығын нығайту


Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

  2. Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

  3. Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

  4. Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

  5. Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

  1. Асық ойнау.

  2. Бұқа тартысы.

  3. Тоғызқұмалақ.

  4. Аударыспақ ойыны,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.



Жеңіл атлетика. Эстафеталық ойындар.
  • Физкультура
Описание:

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Өтетін орны: Спорт аланы

Қолданатын құрал: Секундомер

Негізгі тапсырманың

тақырыбы :    1) Жоғарғы сөре.

                        2) 30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

                        3) Дене тәрбиесі арқылы жұмыс қабілетін 

                        арттыру, денсаулығын нығайту

 

 

Р/С

Сабақ мазмұны

Сабақ   мөлшері

Әдістемелік нұсқау

1

1.    Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу орында тұрып: оңға, солға, кері бұру орында тұрып жүру

2.    Орташа жылдамдықпен жүгіру, әртүрлі жағдайда жүгіру.

3.    Екпінді басу қолды көтеру дем шығару.

4.    Жүріп келе жатқанда дамыту жаттығуларын жасау.

5.    Орында тұрып дамыту жаттығуларын жасау.

 

10 -12 мин

Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

2

1.    Жоғарғы старт.

2.    30-60 м жылдамдықпен жүгіру.

3.    Ұзындыққа секіру,

30 мин

Техникалық қауіпсіздікті сақтау.

3

Сапқа тұрғызу орында тұрып денені бастапқы қалпына келтіру, Оқушылар қателіктерін көрсету, баға қою. Үйге тапсырма.

5 мин

Оқушыларды ұйымшылдыққа үйрету.

Автор Толеулин Бауыржан Жолбарысович
Дата добавления 04.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Планирования
Просмотров 983
Номер материала 57501
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓