Главная / Физкультура / "Жеңіл атлетика. 150 г-дық допты алысқа лақтыру"

"Жеңіл атлетика. 150 г-дық допты алысқа лақтыру"

Документы в архиве:

242.17 КБ саба?.docx

Название документа саба?.docx

Дене шынықтыру пәнінен 4-сынып оқушыларына

арналған күнделікті сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы: 150 г-дық допты алысқа лақтыру

Сабақтың мақсаты: Допты алысқа лақтыруды үйрету

Міндеттері:

  1. Допты алысқа лақтыру және жоғарғы сөреден 60 м-ге жүгіру әдістерін жетілдіру.

  2. Күш, жылдамдық сапасын дамыту. («Жаяу аударыспақ» ойыны).

  3. Түсіністікке, белсенділікке тәрбиелеу.

Спорт құралдары: секундомер, ысқырғыш, 150 г-дық доптар, кегельдер, өлшегіш.

Өтетін орны: спорт алаңы


Бөлі-

мі

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

I Кіріспе бөлім: 12 мин

1


2





3

4

5


6

Сап түзеу. Сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын хабарлау.

Саптық жаттығулар:

«Оң-ға!»

«Сол-ға!»

«Арт-қа бұрыл!»

«Сол-ға!»

Спорттық жүріс

Баяу жүгіріс

Жүріс


Қозғалыста орындалатын жалпы дамыту жаттығулары

1 мин


1 мин





30 сек

5 мин

30 сек


3-4 мин

Денені түзу ұстауын қадағалау.

1-2-ге саналуды орындау

«Оң-ға!» бұйрығында оң иықпен, «Сол-ға!» бұйрығында сол иықпен бұрылулар


Денені түзу ұстау

Тыныс алуды қадағалау, қалпына келтіру


Жеке ескертулер беру

II

Негізгі бөлім: 27-28 минут

1

Допты бір орыннан алысқа лақтыру:

серіктесі жанынан тұрып, оң қолымен лақтыруды орындайтын оқушының оң жақ қолынан ұстап, сол қолымен жауырынынан тіреп, «тартылған садақ» әдісі арқылы дұрыс орындауға көмектеседі.

hello_html_586be955.gif

Жанымен тұрып б.қ. лақтыру бағытына имитация жасау.

Жұптасып тұрып, допты алысқа лақтыру


10-12м


3-5

рет









15 рет


5-6 мин

Негізгі қателер:

Асығыстық, үйлесімді қозғалыс пен ритмінің бұзылуы. Қолды төмен түсірмей және артқа созбай жанға сермеуі. Дененің толық бұрылмауы.








2





3

Қозғалыс сапасын дамыту:

-белтемірде тартылу


-отырған қалыптан секіріп тұру


«Жаяу аударыспақ» ойыны. Мұны балалар «батырлар жекпе-жегі» деп те атайды. Ойынға қатысушылар екі топқа бөлінеді. Әркім бір-бір баланы ат қылып мінеді де, соның үстінде отырып тартысады. Астындағы балалар қозғалмай тұруға тиіс. Аударысқандардың қайсысы құлап қалса немесе аяғы жерге тиіп кетсе, сол жеңілген болып есептеледі.

3-5 рет

3-4 рет


3-4 мин

5-6 мин

Жеке ескертулер беру

Иекті белтемірден шығарып тартылу.

Екі қолды жоғары көтеру


Ойын кезінде балалар бір-бірінің киімінен ұстауына және қолын артына қарай айналдыра қайыруына болмайды.

III

Қорытынды бөлім: 5 минут

1

2


3

Сапқа тұру

Сабақты қорытындылау


Үйге тапсырма беру

1 мин

2 мин


2 мин

Денені түзу ұстауын қадағалау

Отырған қалыптан секіріп тұруды қайталау.

Саппен киінетін бөлмеге бару


"Жеңіл атлетика. 150 г-дық допты алысқа лақтыру"
  • Физкультура
Описание:

Допты алысқа лақтыруды үйрету. Күш, жылдамдық сапасын дамыту.

Түсіністікке, белсенділікке тәрбиелеу.

Серіктесі жанынан тұрып, оң қолымен лақтыруды орындайтын оқушының оң жақ қолынан ұстап, сол қолымен жауырынынан тіреп, "тартылған садақ" әдісі арқылы дұрыс орындауға көмектеседі.

Жұптасып тұрып, допты алысқа лақтыру.

Қозғалыс сапасын дамыту:

1.Белтемірде тартылу;

2.Отырған қалыптан секіріп тұру

Автор Ибраимова Зоя Косакбаевна
Дата добавления 13.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Планирования
Просмотров 446
Номер материала MA-063734
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓