ЗАНЯТИЕ
№
24
(для подготовительной группы детей)
Тема
«Спортивная гимнастика у нас в зале».
Задачи:
Развивать у детей интерес к большому спорту. Развивать гибкость, умение
ориентироваться в пространстве. Укреплять мышцы верхних и нижних конечностей. Укреплять
мышцы брюшного пресса.
Дети строятся через одного: мальчик,
девочка. У мальчиков в руках большие флаги на гимнастической палке, у девочек –
маленькие флажки в двух руках. Дети выходят под спортивную музыку, и начинают
перестроение: ходьба через середину в колонну по одному, затем расходятся
напра-налево. По диагоналям идут к центру зала и проходя сквозь друг друга,
останавливаются на двух диагоналях. Поочерёдно девочки и мальчики выполняют под
музыку свой комплекс упражнений.
ОРУ для мальчиков.
1. Широко
размахивают флагом над головой вправо и влево.
2. Вращают
его прямыми руками перед собой.
3. Держа
палку двумя руками, поднимаются на носочки, приседают, вытягивая руки вперёд,
наклон и выпрямляются. Повторить 4 раза.
4. Прижать
флаг к плечу, на маршевых шагах повороты по точкам 3,5,7,1.
5. Повернувшись
лицом к девочкам, опустить флаг на пол. Поочерёдно друг за другом поднимая флаг
над головой постепенно разворачиваются в другую сторону.
6. То
же упражнение в обратную сторону. Останавливаются лицом к девочкам, прижимают
флаг к себе.
ОРУ для девочек.
1. Сгибают
руки к себе и вытягивают вверх-встороны. Повторяют 4 раза.
2. Руки
в стороны. Одновременно сгибают локоть правой руки к колену левой ноги.
Выпрямляются, повторяют тоже другой рукой и ногой.
3. Руки
вверх. Большой круг правой рукой, выпад вправо, рука в сторону. Выпрямиться.
Выполнить то же в другую сторону.
4. Вытянуть
руки в стороны, затем перекрестить их перед собой. Правой ногой шагнуть накрест
и развернуться на 180*, руки вверх.
5. Повернуться
лицом к мальчикам. Руки вверх, присесть, руки вперёд, наклон и выпрямиться.
Повторить 4 раза.
6. Правая
рука вверх, левая вниз. Менять поочерёдно 4раза.
Дети делятся на 5 групп и расходятся
каждый к своему гимнастическому снаряду.
ОВД выполняются по методу круговой
тренировки. По сигналу тренера дети совершают переход к другому снаряду.
1. На
матах поднимание туловища из положения лёжа 10 раз.
2. Восхождение
на скамейку правой и левой ногой по очереди по 10 раз.
3. На
матах выполняется упражнение «лягушка». В медленном темпе с хорошим прогибом 10
раз.
4. На
коврике выполняют в парах растяжку шпагатов.
5. На
гимнастической лестнице выполняют поднимание прямых ног до угла 90* и удержание
их до20 сек. (счёт раз и, два и т.д.)
Показательные выступления мальчиков.
Желающие группами по 5 человек.
Кувырок вперёд, перекат в стойку на
лопатках, лечь, перевернуться на живот, упор лёжа на животе, подпрыгнуть в упор
присев, прыжок вверх, колесо, стойка на голове.
Показательные выступления девочек. Желающие
группами по 5 человек.
Кувырок вперёд, стойка на лопатках, сед
ноги врозь, наклон вперёд, лечь, выполнить мостик, лечь на спину, перевернуться
на живот, прогнуться «лягушкой», лечь в упор лёжа, прыжком подтянуть ноги в
упор присев, сесть на шпагат.
Подвижная игра: «Ловишки» парами.
Упражнение на растяжку - «складка» сидя.
Затем дети строятся по росту и выходят из
зала под спортивный марш.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.